Cómo eliminar la dependencia del móvil
He dependido mucho de mi teléfono móvil durante mucho tiempo. Reviso mi círculo de amigos todos los días y escucho las suscripciones. Tengo mucho miedo de extrañar a alguien que se comunique conmigo o las últimas noticias. Solo voy a cenar con amigos una vez y como. A mitad de camino, mi amigo dijo: "Te he visto sosteniendo tu teléfono desde que entré. ¿Hay algo importante? Me di cuenta de que tenía palillos en una mano". y mi teléfono en el otro, sólo para comprobarlo nuevamente.
Después de ese tiempo, presté especial atención a la frecuencia con la que jugaba con mi teléfono y descubrí que pasaba más de 5 horas en mi teléfono todos los días, excluyendo el tiempo que pasaba durmiendo. Mi tiempo con mi teléfono ha afectado seriamente mi vida y mi trabajo, así que poco a poco comencé a intentar despedirme de mi dependencia de los teléfonos móviles:
1. p>Cuando algo tarda más de 15 segundos en comenzar. Cuando llegue el momento, nuestras ganas de cumplirlo disminuirán. Cada vez que salga del trabajo y de casa, intentaré permanecer lo más lejos posible y revisar las llamadas telefónicas y los mensajes durante. Al mismo tiempo, salgo de WeChat cada vez y luego configuro la contraseña de inicio de sesión de WeChat para que sea muy larga. Cada vez que abro WeChat, coloco mi teléfono nuevamente cuando pienso en ingresar tantas contraseñas. .
2. Pomodoro
Usa Pomodoro para mantenerte concentrado. En pocas palabras, significa trabajar 25 minutos y descansar 5 minutos. capaz de controlarse deliberadamente. Coge el teléfono.
3. Estimular el interés
A veces, cuando jugamos en el teléfono móvil, simplemente no tenemos nada que hacer Cultivar uno o dos pasatiempos para hacer la vida más interesante: En mi tiempo libre Unirse. En un club de lectura, organizando actividades, compartiendo y comunicándome, estaba tan ocupada que solo saqué mi teléfono al final para tomar fotografías.
Soy Song Zimo, un emprendedor que camina por la carretera, viaja a través de miles de montañas y kilómetros, a través de libros y del tiempo, caminando contigo.
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