¿Cuál es la mejor manera para que las niñas aprendan defensa personal?
Pregunta 1: ¿Cuál es la mejor manera para que las niñas aprendan defensa personal? Hay muchas técnicas de boxeo femenino. Aquí hay algunos ejemplos: 1. Wing Chun (método de boxeo femenino, el golpe es rápido, el punto. La fuerza es diferente de los métodos de boxeo ordinarios, se basa en la cintura. La fuerza se ejerce desde la espalda, rápida y feroz) 2. Emei Quan (antiguo método de boxeo femenino, cruel con el enemigo, usando las palmas, codos, rodillas y piernas). juntos, muy adecuados para la lucha moderna) 3. Karate (con el desarrollo de las artes marciales japonesas, las mujeres también tienen karate, Conan Parte 1 ¿No es Mao Lilan un ejemplo?) 4. Taekwondo femenino (surgió con el desarrollo del Taekwondo) 5 Judo (no diré mucho sobre esto, es un evento olímpico) 6. Boxeo (no diré nada más, de Ali. Mi hija es una maestra del boxeo) 7. Jiu-jitsu (una técnica de derribo, muy efectiva. autodefensa para niñas) 8. Técnica de lucha (de hecho, la autodefensa de las mujeres es un tipo de técnica de lucha) 8. Aikido (muchas niñas hoy en día también practican niños, con reacciones rápidas y control rápido del enemigo. De hecho, es similar al agarre, que es anti-articulación) 9. Sanda (Kung Fu chino, Sanda femenino, que se muestra a menudo en la televisión) 10. Mulan Boxing (tiene cierta practicidad, pero el marco de flores es relativamente pequeño) (más) 11. El arte de combate de las fuerzas especiales de mujeres, el Aikido, también es adecuado para que lo practiquen las mujeres. Hay muchos videos en Internet. ¡Le proporcionaré la dirección del sitio web! video.baidu/...&rsp=2 Las mencionadas anteriormente son todos los tipos de habilidades de lucha. De hecho, cualquier técnica de lucha permanece sin cambios, y ese es el entrenamiento. Practicas flexiones, mancuernas, barras, sentadillas, abdominales, estocadas e incluso prensas de piernas todos los días. Estos son los conceptos básicos. Por supuesto, hay que cubrir la cantidad. Hay varios grupos todos los días, y cada grupo debe tener alrededor de 100 por cada artículo. Este es un entrenamiento de fuerza. También necesitas entrenar para correr media distancia (alrededor de 5000 m) y saltar todos los días. Entrena la resistencia y los reflejos. Cuando sea apropiado, también debes practicar tu capacidad de resistir golpes, es decir, después de abultar tus músculos, utiliza un palo de madera grueso para golpear tus músculos (brazos, espalda, abdomen, piernas, etc.). sacos de arena. Deberías hacerlo todos los días. Si haces ejercicio así durante un mes, definitivamente verás resultados. Déjame decirte, en primer lugar, un pervertido no desconfiará de las chicas, siempre y cuando ataques de forma rápida, precisa y despiadada, definitivamente caerá en la trampa. Kung fu que tiene resultados rápidos y es apto para chicas. Finalmente, recomiendo: boxeo, Taekwondo femenino, kárate femenino, Sanda, grappling (o Aikido).
Pregunta 2: Para las niñas, ¿cuál es la mejor manera de aprender defensa personal? Aprender Taekwondo es bueno para el fitness, pero no es lo suficientemente práctico para la autodefensa. Si has aprendido Taekwondo, sabrás que el Taekwondo es difícil de utilizar en el combate real.
El kendo que mencionaste todavía es posible para la defensa personal, pero no es lo suficientemente bueno. Después de aprender kendo, hay palos y cosas similares en la vida que pueden usarse para pelear. Sin embargo, dado que se trata de una pelea con armas, es posible que no siempre puedas encontrar las cosas a mano. Además, al aprender kendo, se necesita mucho tiempo para aprender la etiqueta y el conocimiento al principio. Se necesita una cierta cantidad de tiempo para comenzar a mejorar tu capacidad de combate real. Por lo tanto, si estás aprendiendo kendo, se recomienda aprenderlo como complemento a tus conocimientos de lucha con armas, principalmente aprendiendo algo de lucha sin armas. Por ejemplo, Sanda y Judo son buenos.
En Shanghai existen gimnasios de Jiu-Jitsu Brasileño y Artes Marciales Mixtas, que se consideran el entrenamiento más práctico para la lucha, y son más avanzados que el entrenamiento tradicional de Sanda o Judo por sí solos.
Aunque tu fuerza no es lo suficientemente buena, eres joven y tu altura no es baja, por lo que no hay problema en aprender estas cosas. Sin embargo, si aprendes estas cosas, puede que no sean muy adecuadas para las niñas, no son lo suficientemente elegantes y me pregunto si pensarás que es demasiado grosero.
Si quieres elegir un arte marcial más elegante, el Aikido es muy bueno. Aunque aprender Aikido no mejora tu capacidad de lucha muy rápidamente, aún es totalmente capaz de usarse como técnica de autodefensa. Además, el Aikido es muy elegante, sin grandes aperturas ni cierres, por lo que es adecuado para niñas.
A mí personalmente también me gusta el Jeet Kune Do. El Jeet Kune Do debería ser bastante adecuado para la lucha callejera y la defensa personal, pero, para ser honesto, hay muy pocos buenos gimnasios de Jeet Kune Do en China y muchos entrenadores. no tienen suficiente experiencia, aprenden, pero sus habilidades de combate reales no mejoran rápidamente.
Así que en resumen, si no tienes miedo de ser grosero, puedes aprender artes marciales mixtas y Jiu-Jitsu brasileño. Si quieres elegir algo más elegante, el Aikido es el adecuado.
Pregunta 3: La sociedad actual es caótica y las niñas aprenden ¿Cuál es la mejor defensa personal? ¿Cuál es la mejor edad para aprender Taekwondo? Lo más importante es la perseverancia. .
De hecho, se pueden usar muchas cosas para la autodefensa en el combate real, pero debes considerar si tienes tanto tiempo y energía para practicar.
Sanda requiere mucho combate real para perfeccionarse. He estado practicando Sanda durante diez años. No es adecuado para que lo practiquen las niñas.
Además, el llamado agarre. y las técnicas de lucha israelíes son todas ¿El curso de entrenamiento militar es adecuado para la gente común y puede ser efectivo?
El Wing Chun se ha promocionado más en las películas nacionales en los últimos años, pero este tipo de artes marciales tradicionales debe ser practicado desde una edad temprana o tiene una cierta base
Además, Sanda se trata de patear y luchar, el Judo se trata de técnicas de lanzamiento, el Aikido se trata de fuerza hábil, el Jeet Kune Do se trata de explosiones instantáneas, el Karate se trata de El boxeo, el Jiu-Jitsu brasileño se trata de peleas en el suelo, el Muay Thai se trata de rodillas y codos, y el Taekwondo se trata de peleas. En cuanto a las patadas, puedes decidir lo que es adecuado para ti, pero durante los últimos diez años, siempre he creído eso. El Taekwondo es adecuado para las niñas, en términos de potencia explosiva, reacción, flexibilidad y otros aspectos.
PD: No te dejes influenciar por la animación, las películas y los programas de televisión, todos son actuaciones. La verdad es que puedes derrotar a tu oponente en el combate real.
El taekwondo es bueno para adelgazar y moldear, y los ligamentos no son un problema. Si necesitas preguntar, puedo darte métodos específicos, así que no escribiré tantas palabras. La altura menos 110 es el peso estándar.
Generalmente los gimnasios y gimnasios universitarios cuentan con clases de entrenamiento relevantes, puedes ir a consultarlos.
Si no fuera por ustedes, la gente básicamente no sabría sobre estos temas.
Además, si se trata de una clase de vacaciones, casi no hay diferencia. Si planeas apuntarte a una clase diaria, entonces ve al gimnasio y echa un vistazo si quieres la dirección específica. Nadie lo sabe, así que recomiendo usar Baidu. Sería mejor usar un mapa para ver si hay un gimnasio o un gimnasio universitario cerca de ti.
En general, los clubes utilizan múltiples métodos de enseñanza, es decir, Sanda, Taekwondo, Jeet Kune Do, etc., están todos disponibles. Sólo tienes que ir a buscarlos.
Si quieres aprender a pelear en un año y practicar todos los días si no eres un profesional, te diré que es imposible, soy un creyente en la prueba práctica de poder pelear. No es sólo una cuestión de palabras. Si alguien realmente te dice que es práctico hacerlo rápidamente, entonces estoy tratando de engañarte. Si existiera ese tipo de cosas, los maestros de artes marciales habrían estado por todos lados.
En cuanto al Taekwondo, aunque mucha gente dice que el Taekwondo es un alarde, muchos de ellos nunca han practicado Taekwondo. Han oído de oídas que el Taekwondo es bueno o algo así. Incluyéndome a mí que insisto en hacer rutinas por capricho, incluyéndome a mí, pensé que sí al principio, pero también me he encontrado con que también es efectivo aprobar maestros de Taekwondo con el tiempo. Hoy en día, muchos requieren un entrenamiento rápido, pero este tipo de cualidad es a menudo la mejor. el peor.
Además, ahora no es tan difícil obtener un cinturón negro en los exámenes de Taekwondo, pero se desconoce el efecto real del combate. De hecho, si se dice que algún arte marcial tiene éxito o no, es necesario. para ser probado en combate real en lugar de solo un cinturón. Cualquier arte marcial requiere mucho tiempo para perfeccionarse y no se puede lograr de la noche a la mañana. Si realmente lo practicas, lo entenderás.
Hablar de autodefensa o inmunidad es solo un truco. Si no se necesitan unos años, ninguna arte marcial tendrá ningún efecto evidente. Durante las vacaciones de invierno y verano, siempre hay muchos problemas. así. Tenga cuidado de no caminar solo por la noche. Un pequeño callejón o algo así es suficiente.
Si algo realmente sucede, he estado practicando Sanda durante casi diez años. Por ejemplo, si hay diez hombres con machetes frente a mí, mi primera reacción es huir.
Entonces. No esperes defenderte. Basta con hacer ejercicio para mejorar tu condición física y mental.
Lo último que quiero decir es que no importa lo que aprendas, no te alardes ante las dificultades, si puedes, escápate. Además, lo más importante es tomar precauciones antes de que surjan. suceder.
El propósito de aprender artes marciales es hacerte tener un buen físico, tener confianza en ti mismo y ser capaz de afrontar las situaciones con calma, para que puedas escapar mejor del peligro en lugar de estar en peligro.
Finalmente, lo que quiero decirte es que no importa lo que practiques, si quieres aplicarlo en el combate real, necesitarás mucho combate real para perfeccionarlo. No hay forma de decirlo. hasta qué punto has practicado. Esto debe comprobarse mediante combate real, no mediante una estimación, y si es una práctica amateur, no te preocupes por el nivel, además de decir algo agradable delante de los demás. no tiene mucha importancia práctica.
Si quieres practicar, te sugiero que lo sigas. Puedes practicar en clases de vacaciones de vez en cuando y luego ir a un gimnasio cercano para inscribirte en clases diarias de fin de semana después de ingresar a la universidad.
Actualmente no hay diferencia en las clases de vacaciones, normalmente unas 1.000 al mes, y un día de fiesta es suficiente.
Aunque practico Sanda, he tenido cierta exposición al Muay Thai, Jeet Kune Do, Taekwondo, Karate, Aikido, Judo y Jiu-Jitsu brasileño, y todavía conozco los conceptos básicos.
Si tienes alguna otra duda, puedes preguntar. ...>>
Pregunta 4: ¿Cuál es la mejor técnica de defensa personal para que las niñas aprendan? Lucha libre, Muay Thai y boxeo, fortalezas complementarias, buenos efectos, fáciles de aprender, lo suficientemente difíciles y rápidas. = =
El taekwondo, las artes marciales chinas y el kárate son simplemente poco prácticos
El judo, el jiu-jitsu brasileño y el sanda definitivamente no son adecuados para niñas
Gratis pelear es aeróbico, ¿tú qué opinas?
El objetivo de la lucha en defensa personal es: ser rápido, preciso y despiadado. No necesito que hagas mucho ejercicio, solo practica tu velocidad de ataque y tu coordinación corporal los días de semana. , corre y grita pidiendo ayuda, así que adelante Debes correr fuerte en la clase de educación física, y te deseo mucha suerte al final, pequeña = =
Pregunta 5: ¿Qué técnicas de defensa personal son buenas? ¿Para que las niñas aprendan? La autodefensa de las mujeres generalmente comienza con la defensiva. A menos que esté capacitado profesionalmente, es peligroso atacar activamente a un atacante con sus propias manos. Los gánsteres que se atreven a violar a las mujeres jóvenes generalmente son más fuertes, por lo que la mujer debe tratar de evitar una competencia de fuerza. La mejor contramedida es: esperar a que el gángster te atrape y luego aprovechar la oportunidad para atacarlo. Si el gángster te abraza desde el costado, te sugiero que le des un puñetazo en la entrepierna con la mano más cercana a él. Independientemente del efecto, golpea inmediatamente las costillas del gángster con el codo de la misma mano. ¡Este movimiento se llama "agitar las mangas en el viento", que es suficiente para hacer estallar el hígado y la vesícula biliar del gángster! Si el gángster te agarra el hombro por delante, se recomienda que coloques suavemente la mano del mismo lado sobre su brazo, luego te gires en la dirección en la que te empujan, bajes la cabeza y le muerdas el antebrazo. importa, déjalo ir, sacude la cabeza, está bien, mientras él aúlla fuerte, ¡puedes pisarle los dedos de los pies y seguir tu camino! Si un gángster te recoge, recuerda que luchar es inútil y sólo hará que el gángster sea más impulsivo. El enfoque correcto es: abrazar "suavemente" su cuello con los brazos, identificar la parte específica, como las orejas o el cuello, y morderlo con fuerza. ¡El dolor definitivamente ennegrecerá los ojos del criminal! Muerde fuerte y sacude la cabeza vigorosamente y el gángster te soltará. Si lo suelta, no lo dejes ir. Si es importante, no lo dejes ir. Yongchui lo envuelve firmemente alrededor de su cintura, lo cuelga de su cuerpo y usa sus manos para buscar sus ojos. ¡sácale un ojo! ¡De esta forma, el gángster seguramente será derrotado! Si un gángster te abraza cara a cara, especialmente cuando no puedes mover las manos, puedes morderlo con calma y sin dudarlo. ¡Este es el truco más conveniente y efectivo! ¡Nadie puede escapar de este truco! Una vez que lo traiciones, ¡no podrá permitírselo en otros tres a cinco años! Al mismo tiempo, equivale a darle una marca, ¡lo que hace que sea mucho más fácil para la Oficina de Seguridad Pública atraparlo! Si un gángster te abraza por detrás, no te resistas. Tienes que entender que sólo "persuadiéndolo" para que acuda a ti podrás tratar con él fácilmente. ¡Es fácil movilizarlo! ¡Creo que tienes la habilidad! El pervertido promedio era muy obediente en ese momento.
Pregunta 6: ¿Cuál es la mejor manera para que las niñas aprendan defensa personal? De esta pregunta se desprende que eres una persona pragmática
Entonces, es útil en momentos de peligro, caer y huir
No es necesario practicar sistemáticamente. De todos modos, todo lo que necesitas saber son algunos movimientos simples.
Nuevamente, si sigues corriendo todos los días, no te hará daño si tienes buena fuerza física cuando realmente estás en peligro de muerte. ¡Al menos corre rápido!
Por último, puedes utilizar herramientas auxiliares de autodefensa para ver cuál te conviene.
Finalmente, fortalezca su propia conciencia de seguridad. No salga sola a menos que pueda...
Pregunta 7: ¿Qué tipo de autodefensa deberían aprender las niñas? Piensa en lidiar con dagas y palos. Mientras no seas un policía armado o un soldado, no es tan fácil. Las niñas son inherentemente inferiores a los niños en la lucha. Las niñas aprenden a defenderse principalmente para ganar más tiempo para escapar. En momentos de peligro, es posible someter a los compañeros de clase masculinos, pero no es fácil someter a los gánsteres que a menudo pelean, y es aún más difícil para aquellos que tienen armas. Es bueno llevar un spray anti-lobo, es más fácil de usar. En cuanto a la defensa personal, generalmente se recomienda a las niñas que aprendan Aikido o Taekwondo, presentemos brevemente el Taekwondo y el Aikido. Para decirlo sin rodeos, cualquier arte marcial no será un problema si has practicado defensa personal.
Aikido: se centra principalmente en técnicas articulares (muchas técnicas articulares están restringidas en el judo) y técnicas de lucha. Requiere menos fuerza y enfatiza el uso de fuerza hábil para someter al oponente. Practicar Aikido requiere una mente tranquila, que es un poco similar al Tai Chi. Esto te permite tener una buena calidad psicológica cuando te encuentras con problemas. ¡Ésta es la mayor ganancia! El entrenamiento de Aikido consiste en simular ataques que pueden ocurrir en la vida real. Hay uno contra uno, uno contra muchos, desarmado contra desarmado, desarmado contra armas, armas contra armas, etc., por lo que es muy práctico. .
Taekwondo: El deporte nacional de Corea del Sur, famoso por sus poderosas patadas, sus patadas giratorias y voladoras son las más famosas. El Taekwondo se basa principalmente en las patadas, que requieren la máxima potencia a la mayor velocidad. todas son patadas de alto nivel, por lo que los requisitos de ligamentos son relativamente altos. La combinación de patadas de Taekwondo requiere una combinación coherente y rápida, y una gran capacidad para golpear continuamente. Debido al énfasis en la velocidad, las patadas de Taekwondo tienen muchos calibres. que son muy estrictos, esto no solo hace que la velocidad sea extremadamente rápida, sino que también produce mucha potencia en el menor tiempo, por lo que las patadas de Taekwondo son muy hermosas. La práctica de Taekwondo ejercita principalmente la flexibilidad física, la velocidad de reacción y la coordinación del practicante. No hay problema si has practicado defensa personal ordinaria. Además de las habilidades de defensa personal, el Taekwondo también incluye Poomsae, danza de Taekwondo y acrobacias, que pueden usarse para mejorar tu confianza en ti mismo y tu temperamento personal.
¡Para aprender cualquier arte marcial, debes persistir y trabajar duro!
Déjame decirte que no importa lo que aprendas, las chicas no deben presumir cuando se encuentran con problemas. Si puedes, puedes huir. Además, lo más importante es tomar precauciones antes de que sucedan. Por ejemplo, no vayas solo a los callejones a altas horas de la noche. Sí, el propósito de aprender artes marciales es hacerte tener un buen físico, tener confianza en ti mismo y poder afrontar las situaciones con calma, para que puedas. ¡Es mejor escapar del peligro en lugar de estar en peligro!
Pregunta 8: ¿Cuál es la mejor manera para que las niñas aprendan defensa personal? Aprender Taekwondo es bueno para estar en forma, pero no es lo suficientemente práctico para la defensa personal. Si has aprendido Taekwondo, sabrás que el Taekwondo es difícil de utilizar en el combate real.
El kendo que mencionaste todavía es posible para la defensa personal, pero no es lo suficientemente bueno. Después de aprender kendo, hay palos y cosas similares en la vida que pueden usarse para pelear. Sin embargo, dado que se trata de una pelea con armas, es posible que no siempre puedas encontrar las cosas a mano. Además, al aprender kendo, se necesita mucho tiempo para aprender la etiqueta y el conocimiento al principio. Se necesita una cierta cantidad de tiempo para comenzar a mejorar tu capacidad de combate real. Por lo tanto, si estás aprendiendo kendo, se recomienda aprenderlo como complemento a tus conocimientos de lucha con armas, principalmente aprendiendo algo de lucha sin armas. Por ejemplo, Sanda y Judo son buenos.
En Shanghai existen gimnasios de Jiu-Jitsu Brasileño y Artes Marciales Mixtas, considerados los más prácticos para la lucha, y más avanzados que los tradicionales Sanda o Judo por sí solos.
Aunque tu fuerza no es lo suficientemente buena, eres joven y tu altura no es baja, por lo que no hay problema en aprender estas cosas. Sin embargo, si aprendes estas cosas, puede que no sean muy adecuadas para las niñas, no son lo suficientemente elegantes y me pregunto si pensarás que es demasiado grosero.
Si quieres elegir un arte marcial más elegante, el Aikido es muy bueno. Aunque aprender Aikido no mejora tu capacidad de lucha muy rápidamente, aún es totalmente capaz de usarse como técnica de autodefensa. Además, el Aikido es muy elegante, sin grandes aperturas ni cierres, por lo que es adecuado para niñas.
A mí personalmente también me gusta el Jeet Kune Do. El Jeet Kune Do debería ser bastante adecuado para la lucha callejera y la defensa personal, pero, para ser honesto, hay muy pocos buenos gimnasios de Jeet Kune Do en China y muchos entrenadores. no tienen suficiente experiencia, aprenden, pero sus habilidades de combate reales no mejoran rápidamente.
Así que, para resumir, si no tienes miedo de ser grosero, puedes aprender artes marciales mixtas y Jiu-Jitsu brasileño. Si quieres elegir algo más elegante, el Aikido es el adecuado.
Pregunta 9: ¿Qué es lo mejor que las niñas pueden aprender para defenderse? Para la autodefensa de las mujeres, se recomienda que la conciencia y el ingenio de la autodefensa sean lo primero, seguidos de diversas técnicas de lucha, como Sanda, boxeo, jujitsu, autodefensa de las mujeres, etc. La autodefensa significa que el oponente no tiene una secuencia fija de acciones y puede atacar la cara, el pecho, abrazarse, etc. No solo requiere que las mujeres dominen hábilmente las técnicas de lucha, sino que también tengan una adaptabilidad ágil y una buena calidad psicológica. y todo esto es Se necesita práctica a largo plazo y al menos entrenamiento de simulación múltiple y combate real para poder enfrentar el peligro con valentía. Es imposible dominar estas complejas técnicas en solo unos pocos ejercicios.