Cómo acertar bien el tiro lejano

Pregunta 1: ¿Cómo realizar tiros altos y lejanos en bádminton? Cuando los niños juegan a la pelota, siempre que su postura sea correcta, no hay necesidad de tener una fuerza insuficiente en los brazos como se mencionó anteriormente. No te diré cómo golpear la pelota elevada. Hay muchos videos de instrucciones de bádminton en Internet. . . . Llevas más de 2 años jugando al golf y todavía utilizas esta raqueta de nivel básico, que de hecho es un poco inferior.

Deberías considerar cambiar a una raqueta mejor y agregar un cordaje de plumas adecuado a tu peso. La sensación definitivamente será diferente.

Pregunta 2: Cómo jugar los fundamentos técnicos de las pelotas de derecha altas y largas en bádminton Hasta que un día, me encontré con un oponente que entró en la portería y fue empujado hacia la pista trasera por pelotas altas y largas. El poder de la masturbación sólo puede llegar al medio campo. Corres hacia adelante y el oponente te recoge detrás de ti. Si no te mueves, el oponente lo pone frente a la red. Tú corres de un lado a otro, pero tu oponente está de pie. de altura en el mediocampo y hay chicas fuera de la cancha. Mientras aplaudes a tus oponentes una tras otra, desafortunadamente te ves reducido a desempeñar el papel de un jugador alto en la cancha. Como novato, te enfrentas al primer enemigo, que. Es tan molesto y desagradable, y lo que es aún más exasperante es que antes de ti Después de mirar minuciosamente N videos, practicar N movimientos y cambiar N raquetas, los tiros que hice siguen siendo todo tipo de impotencia y eyaculación precoz. Realmente me pregunto qué tan preocupado estás. , como si no pudieras realizar tiros altos y lejanos. Sin mencionar que, como jugador salvaje que ha experimentado todo lo anterior, también me he enfrentado al obstáculo de los tiros altos y lejanos, pero después de pagar un precio enorme (honorarios de entrenador) y trabajar duro (ganar honorarios de entrenador), finalmente Puedo decir con orgullo que puedo golpear la pelota alto. Para evitar que los golfistas se desvíen, me gustaría compartir mi experiencia sobre cómo aprender golpes elevados. No dude en comentar si encuentro algo incorrecto. 1. Fortalecer el aprendizaje y concienciar. En primer lugar, debemos entender claramente la importancia de aprender golf. La pelota loft no es solo el tipo de pelota más básico, sino también la base para aprender globos y smashes en el futuro. Es un obstáculo que no se puede eludir ni evitar. difícil de aprender Esto no solo Los movimientos son feos, el nivel es difícil de mejorar y es fácil lesionarse. Por lo tanto, todos los golfistas deben darle gran importancia, unificar su pensamiento y considerar el golf de altura como una habilidad importante que debe dominar y aprender. El segundo es comprender la dificultad de aprender golf. El tiro largo es una habilidad que requiere práctica a largo plazo y revisión constante para dominarla. Todos los golfistas deben "pegarse a las colinas verdes y nunca relajarse". unos días o sentirte aburrido. Debes creer en el partido, el gobierno y creer en ti mismo y creer que el arduo trabajo que has realizado dará sus frutos algún día. El tercero es la naturaleza a largo plazo del aprendizaje consciente de las pelotas de golf. Aprender la pelota alta es un proceso de aprendizaje a largo plazo y en espiral. Ser capaz de jugar la pelota alta no significa que el aprendizaje haya terminado. Al contrario, debes continuar practicando más y trabajar duro en la estabilidad, la velocidad y la fuerza para esforzarte. éxito en cualquier momento y bajo cualquier circunstancia. Puedes realizar tiros largos rápidos, altos, profundos y bajos (con esfuerzo) en todo momento. 2. Establecer una organización y fortalecer el liderazgo... digamos tonterías, simplemente aprendamos a jugar fútbol y luego establezcamos una organización de aves. Así como una novela tiene tres elementos: personajes, trama y entorno; un ensayo argumentativo tiene argumentos, argumentos y métodos de argumentación; un sitio web tiene nombre de dominio, espacio y programa, tiene tono, saturación y brillo; En bádminton, no importa qué tipo de pelota también se compone de movimiento, fuerza y ​​punto de golpe, y los tiros altos y largos no son una excepción, por lo que también debemos aprender de estos tres lugares. Uno es la acción. No entraré en detalles sobre qué tipo de movimientos son formales. Hay descripciones de texto, imágenes y videos en muchos sitios web. No existe una forma inteligente de hacer esto. Solo puedes balancear la raqueta en el aire como si estuvieras practicando con las cuerdas al aire de un violín. Comienza desglosando los movimientos y practica paso a paso. Solo cuando cada movimiento se realice correctamente podrás intentar hacerlo. Acelera el swing y mejora la continuidad. Cuando se trata de sexo, no seas codicioso por la velocidad, de lo contrario cometerás más errores a medida que practicas. Es mejor tener a alguien a tu lado para ver si tienes la ventaja adecuada y. si giras de lado cada vez. Al practicar el swing de la raqueta, creo que hay varias cosas a las que hay que prestar atención. En primer lugar, al dirigir la raqueta hay que recordar levantar la mano izquierda, girar hacia un lado y expandir el pecho, de lo contrario será difícil hacer ejercicio. Fuerza si los movimientos no están en su lugar. En segundo lugar, cuando practiques, no debes usar la fuerza, no pienses en ejercer fuerza, pero piensa en lanzar la raqueta (por supuesto, no la lances, si quieres). para tirarlo, debes vigilarlo antes de tirarlo. Si se lo lanzas a alguien, recuerda apuntar un poco, como un decano que dispara mierda y hace preguntas. Los maestros, contratistas, etc. deben tratarlo como si estuviera haciendo daño a la gente. ). Finalmente, no aprendas las posturas de los maestros, porque después de que los maestros alcancen un cierto nivel, básicamente usarán cualquier movimiento que les resulte cómodo. Los principiantes solo se lastimarán si lo aprenden. El segundo es la intensidad.

¿Por qué los maestros juegan una pelota loft durante veinte minutos sin cambiar de color ni de latidos del corazón? Esto se debe a que la pelota loft no requiere ningún esfuerzo activo siempre que la mano estándar esté estirada y la fuerza del movimiento lateral del brazo se transmita a la pelota. , la pelota seguirá una explosión nítida volando por encima de la línea de fondo. El método de práctica también es muy sencillo: agarra la pelota con las manos desnudas, haz la acción de golpear una pelota alta y luego tírala con cuidado de no usar toda tu fuerza. Cuanto más lejos sea el lanzamiento, mejor. que puedes moverte desde la cancha sin usar ninguna fuerza y ​​solo balancear los brazos. En dobles, es mejor tirar la línea de fondo del saque hacia la línea frontal del saque. Recuerda hacerlo con intención y no usar fuerza. No pienses siempre en lanzar con fuerza. Simplemente haz la acción sin ejercer fuerza, de lo contrario te lastimarás fácilmente. El tercero es el punto de golpe. Los estudiantes que tengan las condiciones pueden atar un bádminton con una cuerda y colgarlo en un lugar alto. La altura es adecuada para que usted sostenga la raqueta y estire la mano para golpear el marco.

Pregunta tres: ¿Cómo jugar bien el tiro alto? El tiro alto es una de las habilidades más básicas que los jugadores de bádminton dominan por primera vez y también es la base más importante. Se puede decir que es la tecnología central del bádminton. . Independientemente del globo, el smash o el globo dividido, todos se basan en el tiro alto y largo. La acción del tiro alto y largo es básicamente la misma. La diferencia es el cambio del movimiento de la muñeca y el punto de golpe. momento de golpear la pelota.

Para los principiantes, jugar al bádminton debe empezar por realizar bien los tiros altos y lejanos. Si puedes dominar los tiros altos y lejanos desde la zona de defensa, habrás aprendido la mitad de las habilidades del bádminton. Puedes pararte allí y mover ligeramente la muñeca, y puedes devolver fácilmente la pelota a la zona de defensa del oponente. Una persona que puede golpear bien la bola loft no será necesariamente un maestro, pero un maestro debe golpear bien la bola loft, y una persona que no puede golpear bien la bola loft nunca se convertirá en un maestro. Así que vemos muchos partidos individuales de alto nivel, ambos lados tienen que realizar múltiples tiros, y el lado que no puede aguantar por mucho tiempo a menudo pierde al final. Esto muestra la importancia de los tiros altos y lejanos.

¿Qué es un globo? Una pelota alta consiste en golpear la pelota con un arco más alto cerca de la línea inferior del campo contrario. Lo "cerca de la línea de fondo" mencionado aquí no solo se refiere a la línea de límite inferior. Siempre que la bola alta y larga llegue al área entre la línea de servicio y la línea de límite inferior después de los dobles, se puede decir que el. La bola alta y larga ha sido golpeada en su lugar. Las características de la pelota alta son que la pelota tiene un arco alto y un largo tiempo en el aire. Su función es forzar al oponente a alejarse de la posición central y retirarse a la línea de fondo para atrapar el balón. Por un lado, puede debilitar el poder de la ofensiva del oponente y, por otro lado, encontrar oportunidades para su propia ofensiva; Tenga más tiempo para ajustar su posición cuando esté pasivo, deshaciéndose así de la situación pasiva. Los globos se dividen en globos de derecha, globos de revés y globos aéreos. Aquí hablamos principalmente de cómo realizar un golpe de derecha alto y largo (tomando como ejemplo la mano derecha).

En mi opinión, para jugar bien los tiros altos y largos, también debes prestar atención a las especificaciones del swing. Lo mejor es practicar el swing primero. Los movimientos de swing correctos pueden permitirle desarrollar plenamente su potencial, ahorrar energía y reducir las lesiones. Pero algunos amigos tienen una fuerza natural y pueden golpear la pelota muy lejos incluso con posturas incorrectas, e incluso pueden realizar algunos tiros hermosos. Si no quieren cambiarse a sí mismos, no pueden forzarlo. Después de todo, para los aficionados al bádminton, jugar es principalmente para mantenerse en forma y entretenerse. Porque al cambiar los movimientos, algunas personas se sienten especialmente incómodas y se quejan de que ya no pueden jugar a la pelota después de cambiar los movimientos. Sí, los hábitos se vuelven naturales. De hecho, es difícil romper con un hábito que se ha establecido durante un largo período de tiempo. Pero cuando perseveras, creo que sentirás que los movimientos correctos del swing te permitirán controlar mejor el punto de aterrizaje de la pelota durante el juego y maximizar tu potencia.

Sobre la acción de golpear la bola alta. La mayoría de los libros de texto o videos instructivos mencionan que cuando se juega highball, es necesario tener un movimiento de "azote", que es como un anciano rural lanzando un látigo. Para decirlo en una acción más sencilla y comprensible, es como tirar una piedra. También puedes usar cuatro palabras para describir el estado de acción de golpear una pelota alta, es decir, "brazo redondo". Es decir, mientras giras hacia un lado, debes rodear los brazos antes de golpear la pelota.

La forma de conseguir el “redondeo del brazo” es poner el pie izquierdo delante y el derecho detrás como punto de apoyo antes de golpear la pelota (sujetando la raqueta con la mano derecha primero, girar hacia un lado y utilizar). Su codo como eje del swing, el brazo grande impulsa el antebrazo para girar hacia atrás, confiando principalmente en la velocidad del swing del antebrazo y el poder de la muñeca y los dedos para golpear la pelota y, por supuesto, el poder de girar la cintura. Presta especial atención a tu postura de lado y apoya tu peso en el pie derecho al ejercer fuerza. Toda la acción de elevar la pelota, incluido girar hacia los lados, patear las piernas, girar la cintura, balancear los brazos, esquivar el cuenco, etc., debe realizarse de una sola vez. Vale la pena señalar que la mayoría de los principiantes no realizan movimientos laterales cuando aprenden a realizar tiros altos y largos. Muchos golfistas que han jugado durante mucho tiempo tienen movimientos laterales, pero el rango de movimientos laterales aún es pequeño, por lo que los altos y largos. Los tiros que hacen no son lo suficientemente fuertes.

Sobre la relación entre velocidad de swing y potencia. La potencia es importante al hacer swing, pero no es un factor absoluto. Para dar un ejemplo muy simple, la fuerza del brazo de los atletas que participan en eventos de lanzamiento y levantamiento de pesas es mucho mayor que la de los jugadores de bádminton, pero si se les pide que comparen su fuerza de golpe con la de los jugadores de bádminton, no necesito decir los resultados. . La razón radica en la velocidad del swing, que se refiere a la velocidad del momento al golpear la pelota. Cuanto más rápido muevas la raqueta, más potencia generarás. En muchas competiciones podemos ver que algunos atletas son delgados, pero la pelota que golpean es poderosa y pesada, y la velocidad de la pelota es como una bala. Por tanto, la velocidad unida a la fuerza es la más perfecta.

Pregunta 4: ¿Cómo practicar bien la pelota elevada? Introduce aquí tu respuesta. Cada respuesta profesional es

1. Desglosa la práctica del swing

Dividir. La acción se divide en cuatro partes: preparación, entrada, golpeo a la pelota y seguimiento del swing. Cuando practique, divida las tres partes de la práctica (golpear y seguir en una sola). Comprender lo esencial de los movimientos de cada parte y formar movimientos estereotipados.

2. Practica cambios continuos en el lugar.

Practica las cuatro partes de forma continua. Como no hay presión para golpear la pelota, relájate y completa los movimientos en la secuencia de tiempo del swing.

3. Práctica de despegue y swing

A partir de un swing continuo, gira el pie derecho para despegar y golpear la pelota. No hay ningún requisito en cuanto a la altura de despegue, siempre que no esté en contacto con el suelo. Preste atención a la secuencia inicial: despegue con el pie derecho, gire y gire para golpear la pelota, luego aterrice con el pie izquierdo detrás de usted y luego aterrice con el pie derecho delante del cuerpo. 30 repeticiones, 3 series.

4. Añade juego de pies en movimiento y práctica de swing.

Junto con el juego de pies en movimiento, después de pasar a la pista trasera derecha, combina los movimientos de despegue y swing para la práctica de bateo, y rápidamente Regreso después del aterrizaje. 20 repeticiones, 3 series.

5. Práctica de multipelota

Una persona saca y la otra practica tiros altos y lejanos. Ejercicio multibola de punto fijo: 20 veces, 3 grupos.

Ejercicio multipelota en movimiento: 20 veces, 3 grupos.

Práctica de multipelota móvil de dos puntos en pista trasera: 20 tiempos, 3 grupos.

6. Práctica de sparring

Trabajar en parejas para practicar sparring con pelota alta y larga a media cancha o en diagonal. Mejorar la estabilidad del retorno de la pelota y consolidar la correcta acción de golpeo. 5 minutos, 2 series.

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Pregunta 5: ¿Cómo realizar tiros altos y largos en bádminton? ¿Cómo atrapar una pelota alta? (Consejos) Encuadre la raqueta, golpéela alto, golpéela hacia adelante, mueva la muñeca, gire internamente la superficie del golpe de derecha, despegue con un pie, meta el abdomen y regrese al centro.

Pregunta 6: ¿Cómo? golpear la pelota elevada en bádminton Cómo jugar:

Primero: levanta la raqueta

Sujeta el brazo de la raqueta a un lado del cuerpo, comenzando por las extremidades inferiores, gira hacia atrás y hacia los lados, y al mismo tiempo levante la raqueta desde el lado medio e inferior del cuerpo. Levante el hombro por encima y detrás del brazo que sostiene la raqueta, de modo que el cuerpo y la parte superior del brazo, la parte superior del brazo y el antebrazo queden a la derecha. ángulo (o ligeramente menor que un ángulo recto). La superficie de la raqueta debe estar lo más paralela posible a la red. ¡Mantén la raqueta vacía! Propósito: ¡Levanta la raqueta y prepárate para golpear la pelota!

Segundo: Patea y gira para liderar la raqueta

Utiliza el lado que sostiene la raqueta para ejercer fuerza desde el pie y empuja hacia adelante para impulsar el cuerpo a rotar hacia adelante al mismo tiempo. Los hombros impulsan el brazo para avanzar rápidamente. Los codos deben estar lo más altos posible y lo más cerca posible del costado de la cabeza, y los antebrazos y la raqueta deben estar relajados hacia atrás y caer de forma natural. ¡Mantén la raqueta medio vacía! Propósito: ¡Concentrar la fuerza del cuerpo!

Tercero: Inicia la raqueta para ejercer fuerza.

Utiliza el brazo para balancearte rápidamente por encima del hombro, detente directamente sobre el hombro, rota el antebrazo internamente y agarra completamente la raqueta. Propósito: ¡Golpea la pelota!

Cuarto: cerrar naturalmente la raqueta hacia el otro lado

De las tres primeras acciones de los cuatro enlaces de descomposición anteriores, se puede ver que la articulación de la muñeca se relaja y ayuda cuando En cuanto a ejercer fuerza, definitivamente no habrá problema cuando te relajes. Al ejercer fuerza, también es poderoso y es menos probable que te lastimes. El resto es el cuarto paso para cerrar el tiro. Muchas personas cerrarán el tiro con fuerza porque no han completado el movimiento de cierre y de repente se detendrán en el aire. De esta forma, dado que la potencia restante después de golpear la pelota no se ha resuelto por completo, la fuerza restante solo puede ser soportada por el. Ángulo de flexión limitado de la muñeca, lo cual es fácil de causar daño. Por lo tanto, debes estandarizar tus movimientos al cerrar el tiro, que debes explorar por ti mismo en un entrenamiento de larga duración.

Pregunta 7: #Bádminton# Cómo realizar tiros altos y lejanos de gran calidad.

Un tiro largo significa que para sacar bien debe ser alto y lejano. Sólo así se puede reflejar el valor del tiro alto. La altura está determinada por la potencia con la que golpeas la pelota y el arco de tu tiro. swing Al servir, la muñeca y el brazo deben girar relativamente grandes. La curvatura de la pelota debe ser moderada y la potencia del golpe debe ser moderada. Es mejor controlar la pelota entre la línea de servicio de dobles y la línea de servicio de individuales. -Las bolas largas y altas de calidad generalmente no son fáciles de romper directamente. Pero al sacar un balón alto y largo, asegúrese de no golpearlo cerca del medio campo, de lo contrario se descontará directamente. Espero que esto te ayude

Pregunta 8: ¿Cómo golpear una bola alta lejos y alto? En primer lugar, le sugiero que no juegue. Puede conectarse a Internet y ver videos de enseñanza de bádminton profesionales, que están disponibles en PPS y son impartidos por Zhao Jianhua. Primero debes aprender las posturas de otras personas y luego practicar tu postura de bateo con una raqueta vacía. Una vez que sientas que tu postura es competente, podrás jugar. Porque golpear la bola alta es una habilidad que presta mucha atención a lo esencial del movimiento. Si usas tu fuerza, estarás muy cómodo sin importar si el oponente golpea tu derecha o tu revés.

Pregunta 9: Cómo realizar bien el tiro largo en bádminton. Los novatos necesitan experiencia práctica y consejos prácticos ~~ Hay varios puntos a los que prestar atención al jugar el tiro alto de derecha:

En primer lugar, el juego de pies debe estar en su lugar, en el momento en que el oponente golpea la pelota, inmediatamente debes empujar tus pies en el suelo y comenzar tu juego de pies. Debes colocarte rápidamente detrás de la pelota con anticipación, dejando suficiente tiempo para prepararte. busca la pelota y espera a que llegue directamente frente a ti. Golpéala en el momento adecuado, en lugar de esperar a que pase por encima de tu cabeza antes de perseguirla lentamente detrás de ti y balancearla apresuradamente.

En segundo lugar, después de que tu cuerpo se haya movido a la posición de golpe, debes girar hacia los lados, unos 60 o 70 grados, teniendo cuidado de no girar demasiado, de lo contrario no solo la distancia de swing será demasiado larga, sino que también. También se perderá energía, y cuando levante la mano izquierda, inevitablemente bloqueará su visión periférica, lo que le impedirá ver la posición del oponente en el campo y controlar bien el punto de aterrizaje. Mientras gira hacia un lado, gire la raqueta hacia adentro unos 10 grados. Tire un poco del pulgar y el índice hacia abajo, dóblelos y apriete el mango desde un agarre relajado natural hasta un agarre de golpe potente.

Además, el cuerpo debe mantenerse firme y es mejor hacer una pausa antes de balancearse para golpear la pelota. ¡Esto puede acumular mucha energía y mejorar el poder explosivo instantáneo!

Lo último es la muñeca. Para realizar un tiro largo, simplemente mueve la muñeca y también utiliza un pequeño movimiento de presión. Si estás golpeando la pelota, ¡presiona la muñeca!

En resumen, todo el proceso de bateo es como hacer restallar un látigo. El cuerpo está en posición - girar hacia un lado - empujar el suelo y girar para dirigir el tiro - levantar el codo al balancear - estirar el brazo - presionar la muñeca - controlar el tiro con los dedos - cambiar el centro de gravedad del cuerpo ~ O~~~ ¡Bang, bang! Jaja~

¡Lo más importante en todo el proceso es usar tu cintura para ejercer fuerza! Imagínense, cuando mueven un látigo, si no mueven el palo, ¿cómo puede la punta del látigo ser tan fuerte y poderosa?

Además, es recomendable que si tienes las condiciones, busques un experto o entrenador que te guíe, ¡o veas vídeos instructivos! Habrá ganancias.

Pregunta 10: Cómo realizar bien los tiros altos y lejanos y practicar más