¿Cuáles son algunas comidas nutritivas deliciosas y útiles para bajar de peso?

Hola, puedes probarlo. El primer día, (desayuno: una taza de agua con miel + 2 rebanadas de pan integral + 1 manzana; cinco comidas: una ración de tofu + 1 taza de yogur; cena: una manzana + 1 rebanada de pan integral) El segundo día, (desayuno: 1 huevo + 1 taza de yogur; Almuerzo: 1 taza de miel y vinagre blanco + medio plato de arroz + 1 verdura; Cena: 1 pepino + 2 rebanadas de pan integral) Al tercer día, ( Desayuno: 1 plato de papilla blanca + 1 rebanada de pan integral Almuerzo: 1 plato de papilla + 1 ración de verduras + 1 rebanada de pan integral; Cena: 1 tomate + 1 taza de yogur) Al cuarto día, (Desayuno); : 2 plátanos Almuerzo: 1 plato de pasta de sésamo + 1 manzana; Cena: 1 taza de café + 1 rebanada de pan integral) El quinto día, (Desayuno: 1 taza de leche + 1 rebanada de pan integral; Almuerzo : 1 plátano + 5 rebanadas de galletas de soda; Cena: 1 taza de leche de soja)\x0d\Físico aplicable: cualquier físico\x0d\Partes adelgazantes: todo/parcial\x0d\Peso efectivo <80Kg\x0d\Tiempo efectivo: 1 mes \x0d\Efecto adelgazante: Pierde entre 10 y 40 libras. Espero que esto pueda ayudarte