¿Cómo regulan las mujeres mayores su útero y ovarios durante el embarazo?

Cuando una mujer envejece, lo primero que envejece son sus ovarios. Si una mujer de 40 años quiere tener un bebé, lo primero que debe hacer es reponer sus ovarios. Muchas niñas modernas no están preparadas para quedar embarazadas hasta que son mayores debido a su búsqueda de altura por motivos laborales o físicos. Además, acaba de abrirse la política de los dos hijos y las mujeres embarazadas de mayor edad se han vuelto muy comunes. Todo el mundo sabe que las mujeres mayores son más peligrosas y, por supuesto, hay más cosas a las que prestar atención.

Entonces, ¿qué deben comer las personas mayores? ¿Cómo se preparan las mujeres mayores para el embarazo? Veamos cómo cuidar tu cuerpo durante el embarazo a una edad avanzada.

La edad creciente traerá algunas dificultades en el embarazo. ¿Qué cambios se deben hacer en la dieta para ayudar a una persona a tener éxito?

1. Comer menos, comer más, comer ligero y acortar los intervalos entre comidas. Utilice métodos de cocción como cocer al vapor, hervir, guisar y mezclar, y evite comer alimentos demasiado grasosos y picantes, como croquetas y grandes cantidades de chiles.

2. Evite el café, el té fuerte, el alcohol, los refrescos de cola, las bebidas carbonatadas y el tabaquismo activo o pasivo.

3. Evite comer alimentos con alto contenido de sal y coma menos fideos instantáneos y alimentos procesados ​​que contengan conservantes, colorantes artificiales y esencia de pollo.

4. Evite comer alimentos crudos o fríos, preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso y evite la fatiga.

5. Es necesario suplementar ácido fólico, calcio, hierro, zinc y múltiples vitaminas antes del embarazo.

Los expertos en obstetricia y ginecología recuerdan a las madres que deben prestar atención a controlar el aumento excesivo de peso y realizar ejercicio adecuado durante el embarazo y el posparto. Las madres de Aimeibao deben insistir en aplicar Xuan En Mommy para prevenir y controlar el crecimiento de las estrías, reparar las estrías de manera oportuna, tensar la piel abdominal y mantener una dieta equilibrada. Consuma frutas y verduras frescas con regularidad y reponga agua a tiempo.

Preparativos que deben realizar las personas mayores para el embarazo.

1. Control previo al embarazo

El control prematrimonial, el control del embarazo y el control del parto son medios importantes para garantizar la buena salud y la buena salud de la mujer. Debe realizar controles de embarazo durante la etapa de preparación para el embarazo. Las pruebas de embarazo pueden descartar a tiempo algunas enfermedades hereditarias, comprender la condición física de las mujeres embarazadas y brindar orientación para la preparación científica para el embarazo. Y las pruebas de embarazo son más importantes para las mujeres embarazadas de mayor edad. Por ejemplo, la ecografía B puede comprobar si hay cambios en el útero y los ovarios. Los exámenes del sistema reproductivo excluyen inflamación, tumores y otras enfermedades orgánicas para garantizar un estado óptimo del embarazo.

Complementar con ácido fólico

La importancia del ácido fólico durante el embarazo está recibiendo cada vez más atención. Se recomienda que las mujeres comiencen a tomar suplementos de ácido fólico tres meses antes del embarazo. El ácido fólico juega un papel importante en el metabolismo humano y ayuda a prevenir cardiopatías congénitas fetales, labio y paladar hendido, malformaciones del tubo neural, síndrome de Down y otras enfermedades.

El ácido fólico es una vitamina que se encuentra principalmente en frutas y verduras verdes. La dieta de la vida urbana a menudo carece de frutas y verduras verdes, lo que resulta en una ingesta insuficiente de ácido fólico para muchas mujeres. Por ello, además de comer más frutas y verduras durante el embarazo, se recomienda complementar 0,4 mg de ácido fólico todos los días. Para las mujeres con baja utilización de ácido fólico, se necesita un suplemento diario de 0,8 mg.

3. Deshazte de los malos hábitos de vida

① Quedarse despierto hasta tarde

Los hombres que se quedan despiertos hasta tarde con frecuencia tendrán una disminución significativa en la calidad del esperma. Especialmente después de que los hombres alcanzan los 35 años, la integridad del ADN del esperma se deteriora, lo que puede conducir fácilmente a anomalías cromosómicas. Las mujeres que se quedan despiertas hasta tarde durante mucho tiempo también pueden afectar la calidad de los óvulos.

②Fumar y beber durante mucho tiempo

Fumar y beber durante mucho tiempo también aumentarán la tasa de malformaciones fetales y afectarán el desarrollo del embrión. Por tanto, si quieres dar a luz a un bebé sano, debes estar preparada para dejar de fumar y beber al menos con seis meses de antelación.

4. Presta atención a tu dieta

1. La dietoterapia es un estilo de vida al que los cantoneses conceden gran importancia. Para hombres y mujeres embarazadas, algunos hospitales grandes también tienen dietas medicadas especiales para la preparación para el embarazo y pueden ajustar su físico mediante terapia dietética. Especialmente aquellas con constitución débil pueden lograr un mejor estado de embarazo a través de un período de adaptación física. Sin embargo, conviene recordar que no es necesario tomar suplementos antes del embarazo, como comer ginseng y angélica, a menos que seas una persona de constitución débil.

② Además de comer más frutas y verduras para complementar el ácido fólico, también debes complementar adecuadamente las proteínas y el colágeno, y comer más alimentos ricos en vitamina E.

3 Llevar una dieta ligera. Consuma alimentos menos picantes y demasiado calientes. Las mujeres tienden a pasar calor durante el embarazo, por lo que lo mejor es llevar una dieta ligera para evitar efectos negativos en el organismo. Además, alimentos como la carne redonda y la cebada pueden provocar fácilmente un aborto espontáneo, por lo que es mejor evitar comerlos durante el embarazo y durante el embarazo.

Ejercicio

El ejercicio también es fundamental durante el embarazo avanzado. El ejercicio físico adecuado y regular no sólo puede promover la distribución razonable de hormonas en el cuerpo de las mujeres, sino también prevenir el aborto espontáneo temprano.

Seas niño o niña, de tres a seis meses antes del embarazo debes hacer más ejercicio para mejorar tu condición física y prepararte para tu bebé.

Es mejor elegir ejercicios menos extenuantes, especialmente para personas que no tienen hábitos de ejercicio, para evitar molestias físicas o lesiones causadas por el ejercicio extenuante. Los ejercicios lentos como trotar, caminar a paso ligero y nadar son más adecuados. Las mujeres también pueden hacer ejercicios de yoga más moderados para mejorar la flexibilidad.

Aunque, con la mejora del nivel de vida y el desarrollo de la tecnología del maquillaje, muchas mujeres parecen muy jóvenes. Sin embargo, ¡parecer joven no significa necesariamente ser joven! El envejecimiento del cuerpo es inevitable para todos. Entonces, si no desea tener un bebé, ¡actúe lo antes posible y tenga un bebé lo antes posible!