El clima es cada vez más frío. Además de beber sopa de hongos blancos en casa, ¿qué otras sopas debo tomar? ¡Lo mejor para perder peso también! ¿Cómo hacer sopa de hongos blancos para adelgazar?
La sopa adelgazante es muy popular en invierno. Debido al clima frío en invierno, muchas personas tienden a centrarse en la carne. Debido al consumo de más carne, la grasa aumenta significativamente. Por eso, mucha gente pensará en beber sopa adelgazante, que no sólo satisface la ingesta oral sino que también mantiene una buena figura. Los ingredientes de la sopa adelgazante son muy ricos, que no sólo complementan la nutrición del cuerpo, sino que también mantienen la figura. Es una receta indispensable para adelgazar en invierno. A continuación te presentamos algunas sopas recomendadas para adelgazar.
Sopa de snack de boniato
Ingredientes para la sopa adelgazante: 1 boniato, 3 hongos blancos, cantidad adecuada de miel.
Preparación:
1. Pelar los boniatos y cortarlos en trozos, remojar el hongo blanco y trocearlos, añadir los dos juntos y hervirlos juntos; >
2. Agrega miel al gusto, como snack.
La fibra contenida en las batatas es suave y fácil de digerir, lo que puede favorecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación. Se recomienda tomarlo dos veces al día, entre comidas.
Sopa de cereales
Ingredientes para la sopa adelgazante: 1/2 plato de arroz integral, 1 gota de aceite, un poco de polvo de los cinco tesoros, rábano seco y sal.
Preparación:
1. Remojar el arroz integral en agua durante 2 horas, luego ponerlo en una olla, añadir sal y aceite y cocinar al vapor hasta que esté cocido.
2. Espolvorea con polvo de cinco tesoros y rábano seco y sirve.
El arroz integral es arroz integral, conservando el salvado de arroz. Es rico en fibra, tiene efectos de absorción de agua y liposucción y una considerable sensación de saciedad. Puede regular las deposiciones y ayudar a desintoxicar. Además, desayunar un plato de gachas de arroz integral o una taza de leche de soja de arroz integral todos los días es una buena forma de desintoxicarse.
Además, para mantener una buena figura, no solo necesitas una nutrición razonable, sino también un ejercicio adecuado. Sólo la combinación de ambos puede hacerte saludable y bella en el frío invierno. Sin embargo, también es muy importante elegir una buena sopa adelgazante.