Despertado del sueño

La mayoría de los estudios sobre problemas de sueño infantil creen que la duración del sueño continuo de un bebé por la noche (el sueño del bebé no se interrumpe) debe alcanzar las 5 horas. Si la duración es inferior a 5 horas, el bebé se despertará. se levanta con frecuencia, la calidad de su sueño se verá afectada. Si dejar que su bebé duerma 5 horas seguidas todas las noches es solo un sueño irreal para mamá, intente seguir estas prácticas de mamá, que pueden ayudarlos a usted y a su bebé a dormir mejor. Estrategia 1 para ayudar a dormir: captar las señales de sueño del bebé y convencerlo de que se duerma a tiempo. La hija de Jannifer tiene 2 años. Cuando tenemos sueño, nadie quiere obligarnos a luchar contra la somnolencia. Una vez que el bebé envíe señales de somnolencia, como volverse más tranquilo y perder interés en las personas y los juguetes que lo rodean, inmediatamente pondré al bebé en la cuna y dejaré que se duerma. Esto evitará que se queje porque tiene demasiado sueño y se siente incómoda. Una vez que el bebé pase este punto de sueño, será difícil de controlar y afectará el sueño normal. Estrategia 2 para ayudar a dormir: Déle consejos a su bebé mediante algunos procedimientos fijos antes de acostarse. El hijo de Cindy tiene 3 años. Algunos procedimientos fijos antes de acostarse pueden ayudar al bebé a desarrollar el buen hábito de quedarse dormido. tiempo a través de tales procedimientos fijos. Por ejemplo, todas las noches antes de que el bebé se vaya a la cama, insisto en ponerlo en una bañera grande y darle un baño completo con agua tibia. Esto no solo puede relajarlo por completo, sino también ayudarlo a conciliar mejor el sueño. Consejo 3 de Yi Kang Online Sleep Aid: Dale a tu bebé un toque mágico antes de acostarse. Un estudio de la Universidad de Miami sobre el hijo de 11 meses de Lily demostró que si insistes en masajear a tu bebé durante 15 minutos todos los días antes de acostarte. Para dormir, después de un mes, el sueño del bebé se puede mejorar eficazmente. Lo probé durante un mes y funcionó muy bien. Consejo 4 para ayudar a su bebé a dormir: Haga algunos sonidos que sean buenos para que su bebé duerma. La hija de Mary tiene 9 meses. La canción de cuna suave y repetitiva, el sonido de los latidos del corazón de mamá y el sonido del líquido amniótico que fluye son todos materiales sonoros. que puede estabilizar el estado de ánimo del bebé. Alguna música para bebés mezclada con el sonido de los latidos del corazón de la madre o ruido blanco (para tapar ruidos molestos) tiene un efecto calmante mágico, especialmente por la noche. Desde antes de que el bebé se duerma hasta después de que se duerma, escucharé estos sonidos o música grabados para ella. Realmente pueden ayudarla a entrar en un mejor estado de sueño. Consejo 5 para ayudarte a dormir: Mece al bebé Andy suavemente. Mi hijo tiene 1 año y medio. Mi truco es poner al bebé en una cuna, o sostener al bebé en una mecedora y a veces lo pongo. Bebé en la cuna. Usar un portabebés y mecer suavemente su cuerpo es la mejor manera de ayudar a que su bebé se duerma más rápido. Posteriormente descubrí una hamaca especialmente diseñada para bebés, que realmente es una muy buena elección. Deja que el bebé duerma en la hamaca. Cada vez que se despierte por la noche, la hamaca se balanceará cuando su cuerpecito se mueva y pronto se volverá a dormir con un balanceo tan suave. Consejo 6 para ayudar a dormir: Envuelva al bebé para darle suficiente sensación de seguridad. La hija de Monika tiene 4 años. Cuando el bebé está asustado, levanta la cabeza, se pone de pie, estira los brazos, abre los dedos y luego se dobla. Baja y cierra los brazos, cerca de su pecho, frente a ti, haz un abrazo. El reflejo de sobresalto también puede afectar la calidad del sueño de su bebé. Creo que envolver a mi bebé es una de las mejores maneras de darle una sensación de seguridad. Por lo tanto, cuando el bebé duerme, lo envuelvo con una gasa o un paño fino de algodón cada verano y con un chal suave en invierno. Esto puede darle al bebé suficiente sensación de seguridad para evitar que se despierte por la noche. . A medida que el bebé crezca día a día, iré relajando poco a poco la gasa o el chal que envuelve al bebé, para que poco a poco se vaya adaptando a dormir bien sin estar envuelto. Consejo 7 para ayudar a dormir: las mamás que amamantan se mantienen alejadas de la cafeína La hija de Chris tiene 2 años Yikang Online Cuando las mamás que amamantan toman café y otras bebidas, la cafeína que contienen también fluirá hacia el cuerpo del bebé junto con la leche, lo que afectará el sueño del bebé. Desde que tuve a mi bebé, dejé mi café favorito. Estrategia de ayuda para dormir 8: Deje que el bebé desarrolle gradualmente el hábito de alimentarse durante el día y dormir por la noche. El hijo de Allen tiene 15 meses. El vientre vacío del bebé siempre necesita ser llenado de vez en cuando. A medida que su bebé crezca, gradualmente podrá dormir más tiempo entre tomas.

Si el bebé duerme mucho tiempo durante el día, dormirá menos por la noche y tendrá hambre con facilidad. Por las noches se quejaba porque tenía hambre. Por lo tanto, mamá puede dejar que el bebé juegue más durante el día y alimentarlo antes de acostarse por la noche, para garantizar que el bebé duerma más profundamente por la noche. Consejo 9 para ayudarte a dormir: Dale a tu bebé una comida extra. La hija de Cindy tiene 25 meses. Cada vez que alimento a mi bebé, siempre le doy unos cuantos bocados más de leche antes de acostarme. Cada vez que mi pezón entraba en contacto con la boquita del bebé, ella succionaba con avidez mientras dormía. De esta manera, el vientre del bebé se llena antes de que sienta hambre, y su tiempo de sueño por la noche se prolongará en consecuencia, y yo también puedo dormir bien. Consejo 10 para ayudarte a dormir: Intenta darle a tu bebé los conceptos de día y noche. El hijo de Larra tiene 2 años. Mi experiencia es darle a tu bebé los conceptos de noche y día lo antes posible. Por ejemplo, apague las luces por la noche, o use solo una luz nocturna, trate de mantenerla lo más silenciosa posible cuando alimente por la noche y mueva el juego y la charla a las horas del día. Esto permitirá que el bebé comprenda sutilmente la diferencia entre ellas. noche y día, ayudando a su bebé a dormir más completa y profundamente por la noche. Consejos para ayudarle a dormir 11: Preste atención al momento de cambiar el pañal de su bebé Cuando el hijo de Mónica tenga 1 año y 2 meses, trate de evitar cambiarle el pañal al alimentarlo por la noche. ¿El bebé está atontado y con sueño?