¿A qué debes prestar atención en la cuarentena hotelera?

Elementos que deben estar preparados durante el aislamiento:

1. Elementos necesarios: tarjeta de identificación, teléfono móvil, cargador, captura de pantalla del código de itinerario, captura de pantalla de One Code Pass.

2. Material de trabajo, estudio y ocio: portátiles, libros, videoconsolas, auriculares, etc.

3. Artículos de tocador: toallas, vasos para cepillos de dientes.

4. Necesidades diarias: zapatillas, vasos de agua, ollas eléctricas. Si tienes misofobia, puedes traer sábanas y fundas de edredón.

5. Condimentar alimentos: varios snacks sueltos, mostaza en escabeche, fideos instantáneos y olla autocalentable (no tires la sopa después de comer, puedes seguir remojando los fideos y otros alimentos enviados). por el hotel).

6. Cambio de ropa: ropa interior, ropa interior, calcetines. Si cambia la estación, por favor prepare un conjunto de ropa y calzado de temporada.

Precauciones de aislamiento:

1. Comprender correctamente las emociones negativas. La ansiedad moderada puede ayudar a las personas a superar las dificultades y tiene un efecto protector, pero la ansiedad excesiva puede hacer que las personas se comporten de manera inapropiada, por lo que debemos afrontar nuestra propia ansiedad correctamente y aceptar la existencia de la ansiedad, de lo contrario solo empeorará la emoción.

2. Utilizar acciones para aliviar la ansiedad. Durante el aislamiento, puede hacer todo lo posible para ayudar a aliviar la ansiedad y aumentar su sensación de control.

3. Mantener el contacto social. Puedes contactar con familiares y amigos a través de WeChat, llamadas telefónicas, etc. para reducir la soledad y obtener apoyo psicológico.

4. Vive una vida normal. Mantenga un estilo de vida saludable y no fume, beba ni tome otras drogas para aliviar su estado de ánimo.

5. Obtener información real. Obtenga información real a través de canales oficiales y comprenda científicamente los conocimientos sobre prevención de epidemias. No haga suposiciones ni interpretaciones erróneas para evitar un pánico innecesario.