¿Para qué sirve comer plátanos durante las competiciones deportivas?
1. Consuma plátanos durante las competiciones deportivas porque los probióticos presentes en los plátanos pueden absorber mejor el calcio en el cuerpo y contribuir a la salud ósea.
2. Puede reducir la presión arterial: Los plátanos son ricos en potasio, que puede proporcionar más iones de potasio que pueden reducir la presión arterial, resistir el efecto de los iones de sodio para aumentar la presión arterial y dañar los vasos sanguíneos, equilibrando así los vasos sanguíneos. los efectos adversos del sodio y un mayor crecimiento de células y tejidos. Comer más plátanos puede reducir la presión arterial y prevenir la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares.
3. Puede mejorar la función digestiva de los deportistas. Los probióticos contenidos en los plátanos ayudan al cuerpo a producir enzimas bioquímicas que pueden absorber mejor los nutrientes, mejorando así la capacidad digestiva del cuerpo y evitando que bacterias dañinas lo dañen. Además, los plátanos también tienen propiedades astringentes y los plátanos crudos son muy eficaces para tratar la diarrea.
Información ampliada:
Comer plátanos puede aliviar el estreñimiento. La pectina contenida en los plátanos puede aliviar el estreñimiento y comer plátanos maduros también puede hidratar los intestinos. Los plátanos son ricos en almidón y tienen un sabor dulce y son fríos por naturaleza. Son más adecuados para personas con sequedad y calor. Ayudan a eliminar el calor e hidratar los intestinos, promueven la motilidad gastrointestinal y pueden tratar el estreñimiento.
Comer plátanos puede mejorar tu capacidad cerebral. Esto se debe a que los plátanos son una muy buena fuente de vitamina B, que ayuda a estimular la función nerviosa y mejorar la capacidad de aprendizaje.
Comer plátanos puede mantener tus huesos sanos. Los probióticos presentes en los plátanos pueden absorber mejor el calcio en el cuerpo y contribuir a la salud ósea.
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