¿Jugar con una computadora portátil todos los días causa algún daño?

Siete cosas a las que los usuarios de computadoras deben prestar atención todos los días. La "enfermedad informática" a menudo se desarrolla lentamente, no es explosiva y no causa daños obvios al cuerpo. Es más fácil que las personas la ignoren. Aunque no causa peligro para la vida, no debe subestimarse. Causará enfermedades en cadena en otros aspectos del cuerpo, afectando el trabajo y la calidad de vida. Por lo tanto, su daño potencial al cuerpo humano es muy grande. Si utiliza computadoras durante mucho tiempo, lo más importante es hacer un buen trabajo de protección. Preste atención para proteger su vista. Debe descansar con regularidad, prestar atención a los suplementos alimentarios ricos en vitamina A, mirar a lo lejos de vez en cuando, hacer ejercicios oculares con regularidad y garantizar un tiempo de sueño adecuado. Presta atención a los suplementos nutricionales. Cuando los operadores de computadoras trabajan frente a una pantalla fluorescente durante demasiado tiempo, la rodopsina de la retina se consume y la rodopsina se sintetiza principalmente a partir de la vitamina A. Por lo tanto, los operadores de computadoras deberían comer más zanahorias, repollo, brotes de soja, tofu, dátiles rojos, naranjas, leche, huevos, hígado animal, carne magra y otros alimentos para complementar la vitamina A y las proteínas en el cuerpo humano. Por lo general, se puede beber más té. El té contiene sustancias activas, como los polifenoles del té, que pueden absorber y resistir sustancias radiactivas. Preste atención a la postura correcta al sentarse. Durante la operación, el centro de la pantalla de la computadora debe instalarse al mismo nivel que el pecho del operador. La distancia entre los ojos y la pantalla debe ser de 40 a 50 centímetros. Lo mejor es utilizar una silla ajustable. Durante la operación, debe parpadear o cerrar los ojos con frecuencia y descansar un rato para ajustar y mejorar la visión y prevenir la pérdida de visión. Presta atención a mantener tu piel limpia. La piel de la cara y las manos siempre debe mantenerse limpia, porque hay mucha electricidad estática en la superficie de la pantalla de la computadora y el polvo acumulado puede transferirse a la piel expuesta de la cara y las manos del operador. Si no se presta atención a la limpieza, con el tiempo, es fácil provocar erupciones antiestéticas y la pigmentación puede incluso provocar lesiones en la piel en casos graves. Preste atención a desarrollar buenos hábitos de higiene. Los operadores de computadoras no deben comer mientras manejan la computadora, ni deben comer en el quirófano, de lo contrario puede causar indigestión o gastritis. Quienes entran en contacto frecuente con los teclados de las computadoras deben lavarse las manos después del trabajo para prevenir enfermedades infecciosas. Presta atención a tu entorno laboral. La luz en la sala de computadoras debe ser apropiada y no debe ser demasiado brillante ni demasiado oscura para evitar que la luz incida directamente sobre la pantalla fluorescente y cause interferencias. Elimine periódicamente el polvo y los microorganismos del interior. Lo mejor es utilizar un paño húmedo o un trapeador húmedo al limpiar. Desinfecte el filtro de aire. Ajuste el volumen de aire de manera razonable y reemplácelo con aire fresco. Presta atención al equilibrio entre trabajo y descanso. En términos generales, los operadores de computadoras deben descansar unos 10 minutos después de trabajar continuamente durante una hora, y lo mejor es mover las manos, los pies y el torso fuera del quirófano, salir a caminar, hacer ejercicios de radio, descansar activamente o hacer eso en el interior Ejercicios oculares y movimientos de la cabeza. La "enfermedad informática" puede provocar el fenómeno del síndrome de la muñeca del ordenador: la exposición prolongada a los teclados de ordenador puede estar relacionada con una enfermedad llamada síndrome de la muñeca, que puede provocar dolor, entumecimiento en el dedo índice o medio y debilidad en el músculos del pulgar, que pueden continuar desarrollándose. Puede causar daño a los nervios, lo que puede provocar atrofia de los músculos de la mano. El problema radica en escribir repetidamente en el teclado o mover el mouse todos los días. Las actividades prolongadas, intensas, repetidas y excesivas de la articulación de la muñeca causan gradualmente daños en la articulación de la muñeca. Las mujeres son particularmente vulnerables, con una tasa de incidencia tres veces mayor que la de los hombres. Contramedidas: Concéntrese en crear un entorno de trabajo saludable y operar las computadoras correctamente. Por ejemplo, el asiento debe ajustarse a una altura adecuada, el teclado debe estar frente a usted al escribir y debe hacer una pausa cada 30 minutos para permitir que sus manos se relajen o descansen adecuadamente. Fenómeno del síndrome de visión por computadora: no se puede subestimar el impacto de las computadoras en la visión humana. Se entiende que la Asociación Estadounidense para la Investigación de la Visión realizó recientemente una encuesta entre operadores de computadoras y encontró que hasta el 75% de ellos tienen visión reducida y sufren del "síndrome de visión por computadora" en diversos grados, que se manifiesta en cuatro aspectos: 1. Temporal miopía. Después de usar la computadora durante unos minutos u horas, los objetos distantes se vuelven borrosos. 2. Fatiga ocular. Mientras uso la computadora, siento dolor en los párpados y la frente. 3. El contorno del objeto no es claro y hay imágenes dobles. A veces la imagen del objeto permanece en el ojo después de desviar la mirada. 4. Los ojos están secos o llorosos. Contramedidas: preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso. Tome un descanso después de operar la computadora por un período de tiempo; levante la vista aproximadamente cada 15 minutos y mire a lo lejos durante 2 minutos.

Fenómeno del síndrome de ira por la computadora: algunas personas usan computadoras durante mucho tiempo y se vuelven dependientes de ellas. Una vez que la computadora falla y no se puede usar, se deprimen y se vuelven ansiosas y sufren del "síndrome de ira por la computadora". Se manifiesta como "desahogar una ira indescriptible contra la computadora o hacia otras personas; cuando se sienten frustrados, pueden desconectar el enchufe con enojo, y algunas personas incluso arrojan el teclado por la ventana; en casos severos, pueden involucrarse en comportamientos violentos, destruyendo cosas y En este sentido, las personas relevantes creen que las personas han perdido la capacidad de dominar las computadoras y están controladas inconscientemente por las influencias habituales de las computadoras. Esta es la causa subyacente de la "locura informática". mentalidad. Cuando su mentalidad cambie, debe responder. Ser bueno en el autoajuste y hacerlo normal. En segundo lugar, aprender métodos de trabajo diversificados y reducir la dependencia de las computadoras. En tercer lugar, las computadoras son una especie de falla. es normal una vez que se repara la falla, no hay necesidad de preocuparse. En cuarto lugar, si un usuario de computadora tiene tendencias violentas, debe consultar a un psiquiatra de inmediato. El ejercicio es bueno tanto para el cuerpo como para la mente.