¿Cómo dar un discurso exitoso?
A la hora de dar un discurso, debes evitar ser tan mecánico como memorizar un texto, sino ser tan natural como hablar con tus amigos, con contacto visual y sinceridad. Intenta utilizar patrones de frases coloquiales pero estandarizados. t Usar oraciones largas será muy artificial.
Cualquiera que haya tenido experiencia en hablar en público sabe que pocas personas pueden subir al podio con calma y confianza. Incluso si se sienten atrapados en la garganta, incluso si se sienten profundamente honrados o incluso si se recomiendan a sí mismos, a medida que se acerca la fecha del discurso, la mayoría de los oradores se sentirán incómodos: ¿Estoy completamente preparado? ¿Le gustará al público escucharlo? ¿Me olvidaré de todo lo relacionado con mi discurso tan pronto como suba al escenario?
Hay muchas razones para el miedo escénico y, a menudo, varían de persona a persona. Sin embargo, las siguientes razones son extremadamente comunes:
1.
Este es el principal factor que provoca el miedo escénico. La psicología moderna cree que en cualquier situación en la que exista evaluación, generalmente resulta difícil para las personas desempeñarse a su nivel original. La mayoría de las personas no están completamente satisfechas con su desempeño en una primera cita. En un discurso, dado que la evaluación es unidireccional, es decir, el público está "juzgando" al orador, por lo que el orador tiene más preocupaciones y una carga psicológica más pesada.
2. El estado de la audiencia.
Nos sentimos especialmente nerviosos al hablar si el público al que nos enfrentamos tiene un estatus superior al nuestro, o uno que creemos que es más importante que nosotros. Los solicitantes de empleo a menudo se comportan de manera poco natural frente al equipo de evaluación. Por un lado, esto se debe a preocupaciones sobre la evaluación y, por otro lado, sin duda, a que el equipo de evaluación tiene "poder".
3. Número de oyentes.
La mayoría de las personas están dispuestas a hablar en un "rango reducido". Si el público es numeroso, el orador será doblemente cauteloso. Porque sienten que si cometen un error
o se desempeñan mal, "mucha gente" lo sabrá de golpe. La precaución excesiva aumenta la probabilidad y el grado de miedo escénico.
4. Familiaridad con la audiencia.
La mayoría de las personas hablan con más naturalidad delante de "conocidos". La razón por la que nos ponemos nerviosos cuando nos enfrentamos a un público desconocido es que no sabemos casi nada sobre ellos y nos evaluarán en decenas o incluso diez minutos.
5. La perspectiva de la audiencia.
Te sentirás más seguro si sabes que tu audiencia, o la mayoría de ella, tiene una opinión que es consistente con la tuya. De lo contrario, tendrás mucho de qué preocuparte.
6. ¿Son suficientes los preparativos?
Si el propio orador siente que no está completamente preparado para el discurso y siente que existe la posibilidad de "hacer el ridículo", entonces es probable que su sentido de autoprotección lo traicione.
Arriba hemos analizado las principales causas del miedo escénico. A continuación te presentamos varias "pociones".
1. Esté completamente preparado.
El arma más poderosa contra el miedo escénico es decirte sinceramente que estás muy bien preparado para este discurso: tu selección de tema no sólo es atractiva para ti
sino también para el público. Ha pensado profundamente sobre el tema y ha recopilado toda la información requerida; su discurso está estrechamente relacionado con el tema y está organizado de manera ordenada, después de una práctica repetida, ha podido captar el momento oportuno; su discurso es perfecto; tiene plena confianza en su apariencia y desempeño en el acto; tiene la capacidad de lidiar con diversas situaciones inesperadas que pueden ocurrir durante el discurso;
2. Adáptate a los cambios.
Si originalmente planeabas dar un discurso para veinte o treinta personas, pero cuando llegas te encuentras con que hay doscientas o trescientas personas en la audiencia, ¿qué harías? Preparaste un discurso muy formal
pero cuando subes al podio te encuentras con que todos van vestidos con jeans y camisetas, ¿qué pensarás? Has preparado contenidos durante dos horas
pero antes de subir al escenario el presentador te dice que sólo tienes quince minutos para hablar ¿Qué debes hacer? Situaciones como ésta no ocurren accidentalmente en el habla.
Así que, si te invitan a dar un discurso, no olvides recopilar con antelación la siguiente información:
1 ¿Hay un tema fijo? ¿Alcance del tema?
2 Composición de la audiencia (incluido el número de personas, edad, género, nivel educativo, creencias religiosas, naturaleza del trabajo y motivos para asistir al discurso, etc.
3 Discurso<); /p>
Lugar (incluyendo su ubicación geográfica, tamaño del lugar, presencia de micrófonos y otras instalaciones internas), si es posible, es mejor ir personalmente al lugar de la conferencia
Eche un vistazo y conocerlo bien; 4 Hora del discurso; 5 ¿Hay alguna pregunta de la audiencia?
3. Practica la relajación.
Si todavía te sientes nervioso antes de dar un discurso, los siguientes métodos pueden ayudarte a relajarte:
(1) Respira profundamente.
El propósito de respirar profundamente es proporcionarte suficiente oxígeno y ayudarte a controlar mejor tu voz durante el habla. La "respiración" mencionada aquí ciertamente se refiere a la respiración abdominal más que a la respiración pulmonar. Tanto los cantantes como los actores conocen la importancia de la respiración abdominal para controlar la voz.
(2) Ejercicio de equilibrio muscular.
El ejercicio de equilibrio muscular se refiere a tensar y relajar conscientemente una determinada parte de los músculos del cuerpo de forma regular. Por ejemplo, puedes apretar los puños primero y luego soltarlos; también puedes fijar las plantas de los pies, presionar las piernas y luego relajar. El propósito de hacer ejercicios de equilibrio muscular es tensar una determinada parte de tus músculos durante un período de tiempo, de modo que no solo puedas relajar mejor esa parte del músculo, sino también todo tu cuerpo y tu mente.
(3) Desviar la atención.
Escuche activamente al presentador y al público antes de hablar para que pueda cambiar temporalmente su enfoque y relajar mejor su cuerpo y mente.
4. Aporta sentido del humor.
El humor es la sal del habla. Excelentes oradores y un contenido de discurso atractivo sólo pueden crear un discurso exitoso con la cantidad adecuada de humor.
Así que cuando te enfrentes a un ataque de miedo escénico, también puedes "divertirte" y aliviarte con la risa relajada del público.
El habla es una aventura. El miedo siempre está presente en la carrera de un aventurero, pero los aventureros exitosos tienen formas de lidiar con el miedo. Siempre debes
tener esto en cuenta al dar un discurso.
Te estoy proporcionando algunas habilidades del habla
1. ¿Qué es un discurso que hace un buen uso del espacio?
El llamado espacio se refiere al alcance del lugar donde se pronuncia el discurso y dónde se encuentra el orador, ubicación y distancia de la audiencia, etc. Lo ideal es que el orador esté en un lugar donde la atención del público se pueda centrar fácilmente. Por ejemplo, durante una reunión, el presidente suele estar situado encima de la mesa de conferencias, porque es aquí donde es más fácil captar la atención de los asistentes.
Por el contrario, si el presidente se ubica en el centro de la mesa de conferencias, ¿cómo se desarrollará la reunión? ¿Es posible que los asistentes se distraigan y la reunión parezca interminable? Por lo tanto, ubicarse en un lugar donde la atención de la audiencia pueda captarse fácilmente no sólo puede aumentar la atención de la audiencia hacia el discurso, sino que también tiene el efecto de mejorar la confiabilidad y autoridad del orador.
2. ¿Cuál es su postura al dar un discurso?
La postura (postura) al dar un discurso también dará a la audiencia una cierta impresión, como una impresión erguida o una impresión tímida. Aunque la personalidad personal y los hábitos cotidianos influyen mucho en ello, en general todavía existen posturas que resultan cómodas para hablar, la llamada "postura relajada". Deje que su cuerpo se relaje, lo que a su vez significa no estar demasiado tenso. Una tensión excesiva no sólo mostrará una postura incómoda y rígida, sino que también tendrá un impacto negativo en el movimiento de la lengua.
Uno de los consejos es separar los pies a la altura de los hombros y mantener todo el cuerpo recto. Otro consejo es encontrar formas de difundir y reducir la tensión que ejerce sobre su cuerpo. Por ejemplo, introduzca ligeramente una mano en el bolsillo, toque el borde de la mesa, sostenga un micrófono, etc.
3. La vista durante el discurso
Hablar frente al público significa que debes soportar la mirada del público. Por supuesto, no todos los miembros de tu audiencia te verán con buenos ojos. Aun así, no puedes ignorar los ojos de la audiencia y hablar evitando sus ojos. Especialmente cuando te acercas al micrófono y te paras frente al público, la vista del público a veces puede incluso dolerte.
El secreto para superar esta presión de atención es dar un discurso buscando personas entre el público que te miren con amabilidad y ternura. E ignora esos ojos fríos. Además, dirigir la atención a la persona que "asiente" fuertemente para mostrar aprobación también es eficaz para fortalecer la confianza para pronunciar el discurso.
4. Expresiones faciales durante los discursos
Las expresiones faciales durante los discursos, ya sean buenas o malas, dejarán una profunda impresión en la audiencia. Emociones como tensión, cansancio, alegría, ansiedad, etc. se muestran claramente en el rostro, lo que es difícil de controlar por voluntad propia. No importa cuán maravilloso sea el contenido del discurso, si la expresión siempre carece de confianza y es siempre tímida, el discurso fácilmente dejará de ser convincente.
Para controlar el rostro, lo primero es “no agachar la cabeza”. Una vez que una persona "baja la cabeza", se sentirá "frustrada" y si sus ojos no pueden contactar con la audiencia, será difícil atraer la atención de la audiencia. Otro método es "hablar despacio". Una vez que se reduce la velocidad del habla, se puede estabilizar el estado de ánimo, relajar la expresión facial y todo el cuerpo puede volverse tranquilo y sereno.
5. Ropa y peinado
La ropa también dará al público diversas impresiones. Especialmente a los hombres orientales les gusta siempre vestir ropa gris o azul, lo que inevitablemente da a la gente la impresión de ser demasiado estereotipados y aburridos. Para ocasiones relajadas, use algo un poco más elegante. Sin embargo, si se trata de una ocasión formal, por lo general, son apropiados los trajes oscuros, los esmóquines de hombre y los esmóquines. En segundo lugar, el peinado también puede crear varias imágenes. El pelo largo y la cabeza calva contienen cada uno su propia imagen fuerte, y la longitud de las patillas también se considera un símbolo de preferencia personal. Cuando te levantas para dar un discurso, ¿qué tipo de impresión le da tu ropa a la otra parte? Espero que lo pienses detenidamente.
6. Voz y tono
La voz y el tono son innatos y no se pueden mejorar de la noche a la mañana. Sin embargo, es cierto que la calidad de la voz y la dicción tienen un gran impacto en todo el discurso. Según un estudio, los hombres con voces profundas son más dignos de confianza que los hombres con voces agudas. Porque una voz profunda da a la gente una sensación de majestuosidad y tranquilidad. Aun así, es poco probable que cambies tu voz de inmediato. En resumen, es importante hacer que su audiencia escuche claramente su voz. Incluso las personas con mala calidad de voz pueden atraer la atención del público si pueden defender sus opiniones y creencias.
La velocidad del habla también es un elemento del habla. Para crear una atmósfera tranquila, es importante hablar un poco más lento. El estándar es aproximadamente tres manuscritos A4 en 5 minutos. Sin embargo, cabe señalar que si se hace a la misma velocidad de principio a fin, el público se quedará dormido.
¡Te deseo éxito!