Tai Chi Trece Posturas, Habilidades Internas y Técnicas Mentales

La fórmula para la fuerza interior de las Trece posturas de Tai Chi es la siguiente:

1. Jing: Significa tranquilidad, tranquilidad y paz mental.

2. Intención: El Tai Chi es un arte marcial interno que “utiliza la intención para mover el qi”.

3. Rou: Es suave y tierno.

4. Lentitud: No seas impaciente al aprender boxeo, siempre debes obedecer su belleza y moverte lentamente durante el entrenamiento.

5. Verdadero: Cuidado.

6. Zheng: Significa integridad, lo que significa ser íntegro.

7. Lian: El significado de continuación.

8. Uniforme: significa medio y parejo.

9. Círculo: Un círculo es un círculo o un cuerpo redondo.

10. Suelto: Quiere decir relajante y puro.

11. Sui: Significa seguir o seguir.

12. Modestia: Significa humildad y modestia.

13. Heng: Significa confrontación, nunca parar.

Las Trece Posturas del Tai Chi son la primera generación de artes marciales internas, creadas por el Maestro Feng. Las Trece Posturas consisten en postura inicial, postura de sujeción de la pelota, postura de empuje único, postura de exploración, postura de apoyo, postura de ataque. postura, Consta de trece grupos de movimientos con una fuerte conciencia de poder y defensa, como postura, postura dividida, postura de nube, postura de transformación, postura de doble empuje, postura hacia abajo y postura de cierre. Sin embargo, también se compilan los trece movimientos posturales. de acuerdo con las necesidades de ejercitar los ocho meridianos del cuerpo humano, y los ocho meridianos están conectados internamente a los cinco órganos internos. Toda la rutina contiene los cinco órganos internos y ocho meridianos internamente, y hay cinco pasos y ocho métodos externos. También combina trece combinaciones de poder y defensa, que se combinan con los elixires taoístas que preservan la salud, por eso se le llama las "Trece Posturas del Tai Chi".

Lo esencial de los movimientos son: sujetar el cuello con el espíritu vacío, sujetar el pecho y mover la espalda, hundir los hombros y bajar los codos, y levantar el paladar. Durante la práctica, se requiere que la forma y la mente estén en armonía, que la mente y el Qi estén combinados, y que el Qi y el Espíritu estén en armonía. Dentro del Liuhe, la forma divina es maravillosa y el. el movimiento debe ser continuo y continuo, como nubes que fluyen, suelto y natural; el movimiento y la quietud son como agujas escondidas en el algodón, fuertes y firmes. Hay suavidad en el medio, hay dureza en la suavidad, dureza y suavidad están incluidas, pero no expuesto; durante la respiración, se abre y se cierra libremente, sube y baja naturalmente, es profundo, delgado, largo y uniforme, y el aliento regresa a la raíz. Los Trece Movimientos del Tai Chi son ricos en contenido y tienen un significado de gran alcance. Han sido el tesoro y el método secreto de Wudang desde la antigüedad.