Cómo aprender bien el deporte del sprint
Un deporte extremo originado en Francia. El llamado sprint urbano lo logran sus practicantes a través de un entrenamiento continuo y de larga duración para poder superar con flexibilidad diversos obstáculos.
A partir de un entrenamiento técnico básico, podrás adaptarte con flexibilidad a diversos cambios del terreno, enfrentarte constantemente a nuevos desafíos y, en última instancia, lograr el objetivo de liberar tu cuerpo.
Esto es libertad. Al mismo tiempo, también es un arte de vivir. También es útil en la vida diaria. Por ejemplo, cuando te encuentras con un gran peligro y debes escapar, si hay un muro alto frente a ti y puedes volar sobre él libremente, podrás escapar rápidamente. Por supuesto, habrá ciertos peligros. De hecho, no hay ningún peligro. Para evitar peligros se requiere práctica continua. Para todos, sean principiantes o no, se requiere entrenamiento continuo. Y hazlo paso a paso. Sigue practicando para poder progresar.
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Ya sea una ciudad o un país, ya sea un terreno llano o un muro alto, ¡saltamos, corremos, escalamos!
Caminar por la ciudad es una reacción instintiva muy arraigada en el ser humano. Este instinto es movimiento, un deporte que requiere un verdadero espíritu guerrero. En última instancia, el parkour es una forma natural de entrenar la capacidad del cuerpo humano para moverse rápidamente. "Aprovecha" todas las instalaciones ambientales disponibles a nuestro alrededor. Este "arte del movimiento" no requiere ni equipo especial ni entrenamiento especializado.
El cuerpo humano es la única herramienta para este deporte, y para todos, esta es la regla del deporte, porque combina todas las habilidades naturales del cuerpo humano, como correr, saltar, escalar, etc. Esta es una actividad física que desarrolla su capacidad atlética potencial.
Ya sea que estés en la ciudad o en el campo, este deporte requiere que te enfrentes a los obstáculos que aparecen frente a ti y "los desafíes". Esto requiere una combinación de flexibilidad y control. El equipamiento deportivo es muy sencillo, una camiseta, unas zapatillas ligeras para correr y un pantalón de chándal. Cuando haces ejercicio, tu cuerpo se siente como si estuvieras en una cabina. De repente descubrirás que puedes controlar tu cuerpo en el aire en un instante.
Métodos de entrenamiento para el sprint urbano:
1. Es muy importante la coordinación física, pero también el talento. Si naces con buena coordinación, podrás empezar a jugar parkour muy rápidamente, pero si naces con mala coordinación, será un poco "problemático" y deberás dedicar mucho tiempo a practicar tu coordinación física.
2. La fuerza es algo indispensable. Se puede decir que si la fuerza no puede mantener el ritmo, siempre se mantendrá en un cierto nivel y no podrá progresar. Se debe practicar a fondo la fuerza de hombros, brazos, espalda, abdomen y miembros inferiores.
3. El rebote no es una cualidad necesaria, pero es muy útil para el parkour.
4. De hecho, ¡lo más importante es el coraje! Todo el mundo tiene miedo, pero lo cierto es que cuanto más nervioso estás, tu cuerpo más no puede soltarse y más fácil es lesionarse.
Además de superar tus propios demonios internos, también debes practicar en lugares similares a las salas de entrenamiento cubiertas, ya que dichos lugares están equipados con colchonetas, por lo que es menos probable que te lastimes al practicar volteretas hacia adelante y hacia atrás. volteos y volteretas de pared.
Amigos, ¡libérense y corramos juntos hacia la libertad! !
Introducción
El "paseo por la ciudad" chino, el "Parkour (PK) inglés", el francés l'art du déplacement (El arte del desplazamiento) es una actividad de desplazamiento de punto a punto. . El parkour es un deporte difícil de clasificar. No es un juego X, sino un modelo de entrenamiento similar a las artes marciales. David Belle dijo: Técnicamente, se trata de superar obstáculos con la velocidad y el método más rápidos y efectivos, y superar el miedo y enfrentar dificultades en tiempo real a nivel espiritual. Las artes marciales son para protección y lucha; el Parkour es para escapar, por eso la clasificación del Parkour es Parkour.
Una característica importante del Parkour es su alta velocidad y eficiencia. Los participantes necesitan usar sus cuerpos de manera efectiva para alcanzar sus objetivos de la manera menos laboriosa y directa. Este es un método de entrenamiento similar al FreeRunning, pero. este último pone más énfasis en la autoexpresión y la libre circulación. La eficiencia incluye reducir lesiones, ser el más rápido y duradero. Por lo tanto, Parkour también tiene un principio de entrenamiento no escrito de être et durer (ser y durar).
La práctica de Parkour también puede afectar el crecimiento personal, fortalecer el pensamiento crítico de Traceur y enfrentar los desafíos de cada día.
Definición
Sentido amplio: “Subo, salto, sigo moviéndome” (Chau Belle Dinh)
Sentido estricto: Un lenguaje corporal para expresarse (TK 17).
Armonía con el obstáculo (Jerome ben Auos).
Sustantivo
Este movimiento se llamó primero l'art du déplacement and le parcours. , el nombre Parkour fue creado por David Belle y su amigo
Hubert Koundé.; el nombre incluye el entrenamiento militar y la carrera de obstáculos creada por George Hebert y se cambió la 'C' de 'parcours'. 'K' para representar una actitud positiva; la 'S' en los recorridos se eliminó para representar la eficiencia y movilidad del deporte. La palabra Traceur [t?0?4a.'s?0?4?0?4] proviene del verbo francés "tracer", que significa perseguir y rápidamente.
Historia del Parkour
El legado de Hébert
George Hebert (1875-1957) fue un oficial naval que observó a principios del siglo XX en el África nativa los métodos de entrenamiento. desarrolló el método de entrenamiento corporal "Método natural de cultura física" observando antiguas estatuas de fitness griegas y romanas, que incluyen diez entrenamientos básicos para caminar, correr, saltar, gatear sobre cuatro palmas, trepar y mantener el equilibrio, lanzar, levantar objetos y defenderse; y natación. Su teoría proporcionó una dirección importante para el desarrollo del Parkour. (Para más detalles, consulte la serie PARKOUR Origin: MÉTODO NATURAL)
Familia Belle
Raymond Belle es el padre de David Belle Cuando tenía diecinueve años, confió en él. su extraordinaria fuerza física y su grandeza, en pos de su ideal, se unió al Cuerpo Especial de Bomberos de París (Sapeurs-pompiers), especializándose en el manejo de las misiones de rescate más peligrosas y difíciles; Con su fuerte determinación y gran espíritu de sacrificio, se convirtió en el héroe ídolo de muchos jóvenes en ese momento y decidió unirse al departamento de bomberos y convertirse en un bombero destacado (para más detalles, consulte la serie PARKOUR Origin: Raymond Belle). especialmente su hijo David Belle y su amigo Sébastien Foucan. Dado que David Belle provenía de una familia de bomberos, estuvo profundamente influenciado por su padre. Abandonó la escuela a los dieciséis años y comenzó a buscar su libertad y a entrenar un cuerpo fuerte. Su padre también lo entrenaba a menudo. Raymond introdujo a su hijo en las carreras de obstáculos y el método natural, y comenzó a recibir formación en artes marciales y gimnasia, y a aplicar estas técnicas en situaciones de la vida real.
El Parkour se desarrolla en Lisses
Cuando David se mudó a esta comunidad, el Parkour comenzó a desarrollarse rápidamente en este lugar. Sébastien Foucan dijo en Jump London: Este lugar parece ser un Construido por Parkour. Cuando observas el entorno que te rodea como un niño, esta es la visión del mundo del Parkour.
En 1997, David Belle, Sébastien Foucan, Yann Hnautra, Charles Perrière, Malik Diouf, Guylain N'Guba-Boyeke, Chacirc;u Belle-Dinh y Williams Belle formaron el equipo Yamakasi, cuyo nombre proviene de la lengua lingala congoleña. Para "espíritu fuerte, cuerpo fuerte". Después de la actuación musical en Notre Dame de París, David Belle y Sébastien Foucan se separaron debido a diferentes puntos de vista sobre el arte del desplazamiento y cuestiones monetarias. Por lo tanto, no se estrenaron ni la película de Yamakasi de 2001 ni el documental francés Generation Yamakasi. Ahora el Parkour se ha convertido en un movimiento popular mundial y, en los últimos años, este torbellino se ha extendido por Asia. Otros equipos famosos en lisses incluyen: Traceurs, Pisteurs, Wakazai Ninjas, Impala, Parkour Clan y Yawron.
Cronología del Parkour de los Grandes Acontecimientos
27/4/1875 - Georges Hébert
Nacido en París. 10/03/1939 - Raymond Belle
Nacido en Vietnam. 8/2/1957 - Georges Hébert muere en Tourgéville. 1958 - A los 19 años, Raymond completó su entrenamiento militar en Vietnam. 29/4/1973 - Nace David Belle en Fécamp, Francia. 1987 - David se traslada a Lisses.
1987 - David y Sébastien Foucan se conocen.
1993 - David sirvió en el cuerpo especial de bomberos de la capital (brigada de bomberos militares).
1995-1997 - Comienza el desarrollo de L'art du déplacement, desarrollado por Yann Hnautra, David Bell y David Malgogne (que pronto dejó de practicar). 31/5/1997 - Yamakasi fue fundada por Willaim Belle, Yann Hnautra, Chau Belle Dinh y Laurent Piemontesi. 5/1997 - David Belle apareció por primera vez en los medios (Stade 2 francia). 2/17/1998 - Yamakasi se disuelve. 4/11/1998 - Yamakasi se reorganiza. 1998 - David Belle y
Hubert Koundé denominaron conjuntamente el deporte "parkour", propiedad 50/50 de David y Sébastien Foucan. 31/5/2000 - Foucan crea otra organización, pero no incluye a Belle. 2001: Se estrena "Yamakasi - Película Les samouraes des temps modernes". 4/2002 – David hace su primera aparición en los medios internacionales en "Rush Hour" de la BBC.
9 / 2003 - Jump London
Estreno del documental, protagonizado por Sébastien Foucan, Johann Vigrous y Jerome, transmitido por Channel 4
en el Reino Unido y posteriormente en todo el mundo
Discovery Transmisión del canal. 2004: Belle y Raffaelli actúan en el Distrito 13. 2005 - David Belle fundó PAWA con el propósito de demostrar y desarrollar la tecnología Parkour al mundo. Finalizó en 2006. 2006 - Sébastien Foucan
Actuado en la serie 007 - Casino Royale. 2006 - Se fundó Parkour Generations en el Reino Unido y Francia, incluida la mayoría de los lisses traceurs originales de primera y segunda generación (Stephane Vigroux, Johann Vigroux, Kazuma y Seb Goudot), e incluyó miembros de Yamakasi.