Cómo dejar de fumar con éxito
Tengo los siguientes 10 métodos para reiniciar. Espero que te sean útiles.
1. Estar ocupado: Esto es lo más importante, porque mientras una persona es libre es fácil tener lujuria, es muy difícil y doloroso luchar siempre contra los propios deseos, y los propios. Los resultados a menudo no son ideales, porque los deseos humanos son difíciles de conquistar. La única manera es escapar, desviar la atención, mantenerse ocupado, trabajar y estudiar en serio. Planifica tu horario diario y trabaja duro para completarlo. ¡De esta manera sentirás que tu vida es muy plena y significativa!
2. Detener los pensamientos lujuriosos: Cuando estés reiniciando, siempre vendrán pensamientos lujuriosos, o verás cosas que pueden volverte lujurioso. En este momento, tienes que detenerlo, es decir, no. ¡No lo mires ni pienses en ello, no hagas ni escuches ninguna información relacionada con la pornografía, sé firme, firme y persiste! El camino siempre es difícil y tortuoso. No tengáis miedo de tener malos pensamientos, pero tened miedo de no detenerlos si os encontráis teniendo malos pensamientos. Esto es lo más peligroso.
3. Cantar sutras y recitar el nombre de Buda: cantar el Santo Nombre de Guanyin 3.000 veces al día o el Zhunti Mantra 1.000 veces, o el Sutra Surangama o el Sutra del Corazón de los Seis Caracteres. Sólo pensando con el corazón y la concentración se puede lograr el efecto.
4. Cultivar el concepto de impureza: Por muy bella que sea una mujer, ella es solo una capa de piel. ¿Piensas en lo que hay dentro de esa capa de piel? Hay pus y sangre, grasa, carne y sangre, meridianos, órganos internos y hay heces y orina en los órganos internos. Piensa en cómo hacen caca y se tiran pedos, pero en realidad no son diferentes a ti. Cuando no tengas nada que hacer, puedes conectarte a Internet y buscar imágenes y vídeos del concepto de impureza, lo que hará que sea más fácil entender cómo practicar el concepto de impureza.
5. Para purificar Internet, desinstala todo el software pornográfico de tu teléfono móvil y computadora, ¡y no dejes espacio para ti! No navegues por Internet si no tienes nada que hacer, porque siempre habrá contenido pornográfico en Internet. Una vez que te sientas atraído, caerás fácilmente en la pornografía, lo que te facilitará dejar el hábito.
6. No se acueste ni retenga la orina: No se acueste ni toque las partes sensibles. Acostarse presionará los órganos reproductivos y provocará fácilmente relaciones sexuales. También causará estos. Se trata de los detalles.
7. Presta atención a la dieta: La dieta está muy relacionada con nuestro cuerpo y fisiología. Si puedes comer tabaco, alcohol, carne, comida picante, come menos, y si puedes, no lo comas. , porque estos aumentarán el tamaño de nuestro cuerpo de deseo. Preste atención a las comidas ligeras en horarios habituales.
8. Ejercicio y fitness: El ejercicio puede fortalecer el cuerpo y reducir algunos deseos. El sudor liberado por el ejercicio es desintoxicante y eliminar toxinas del cuerpo puede reducir algunos deseos. Por supuesto, también debes prestar atención al ejercicio moderado.
9. Haz buenas obras y acumula virtud: En primer lugar, debes ser filial con tus padres, y la piedad filial es lo primero. Por lo general, ayuda a tus padres con su trabajo y pasa más tiempo con ellos. Esto te ayudará a descubrir la belleza de la vida y a mejorar tu energía yang interior. Si te encuentras con alguien que está gravemente enfermo o ocurre un desastre en algún lugar y necesitas donaciones, puedes donar más. Donar dinero para construir escuelas y templos o liberar animales, etc., también son manifestaciones de buenas obras y virtudes.
10. Piensa bien: muchas personas establecen un número de días como objetivo para reiniciar, pensando que tendrán éxito siempre y cuando persistan durante 100 días. De hecho, pocas personas pueden persistir durante 100 días. Incluso si persisten durante 100 días, relajarán su vigilancia porque creen que han tenido éxito, complacerán sus deseos y romperán el precepto nuevamente. Reiniciar es una cuestión de toda la vida. Después de 100 días de reiniciar, ¡puedes relajarte pero no puedes darte el gusto!
Finalmente, ¡les deseo a todos un reinicio rápido y exitoso! ¡vamos! ! !