La niña saltó al río durante dos días seguidos. ¿Cómo pueden los jóvenes modernos mejorar su capacidad para soportar el estrés?

Creo que si los jóvenes modernos quieren mejorar su capacidad para soportar el estrés, necesitan cambiar su mentalidad y experimentar cosas más estresantes.

Ahora, con el rápido desarrollo de la sociedad, el ritmo de vida y de trabajo de todos se está acelerando... Sumado a los problemas familiares, muchos jóvenes se sienten estresados ​​e incluso sufren de ansiedad o depresión. Sin embargo, la presión adecuada se puede transformar en motivación para mejorar la eficiencia de la vida y el estudio, y mejorar la propia situación. Cuando la presión es demasiado alta, las habilidades inherentes no se pueden ejercer e incluso la eficiencia en el trabajo se reducirá, lo que tendrá un efecto negativo. cierto impacto en la salud física y mental.

Si quieres mejorar tu capacidad para soportar el estrés, primero debes comprender que nuestras capacidades son limitadas y que todos somos miembros del enjambre de seres sintientes, tanto pequeños como comunes... Por lo tanto, cuando encontramos dificultades en el trabajo y la vida o la presión de la familia es normal y no estamos luchando solos. Sólo dándote estos consejos psicológicos no serás fácilmente derrotado por la presión cuando enfrentes presión.

Por supuesto, también podemos aumentar nuestra capacidad de soportar el estrés experimentando más cosas. Los humanos son animales que pueden aprender y mejorar continuamente al mismo tiempo. Cuantas más cosas encuentres, la capacidad de resistir el estrés crecerá lentamente a medida que las enfrentes. Por lo tanto, también podrías experimentar más cosas para mejorar poco a poco tu capacidad de afrontar la presión.

Si estás bajo demasiada presión, repítete que no importa lo que hagas, debes hacerlo lo mejor que puedas y no puedes hacer demasiadas promesas, de lo contrario te meterás en problemas. Cuando sea apropiado, aprenda a rechazar las solicitudes de los demás. Todos somos un todo imperfecto y no podemos buscar la perfección en todo. Al hacer las cosas, simplemente haz lo mejor que puedas, concéntrate en lo que puedes soportar y no pierdas tiempo ni energía en cosas que no se pueden controlar.