Cómo convertirse en un pensador positivo
Conviértete en un pensador positivo.
La determinación y la perseverancia son cruciales.
En primer lugar, debes saber que todo el mundo puede convertirse en un pensador positivo. Mientras mejoremos nuestra cognición y comportamiento, podremos hacerlo. Otro factor importante es que no es necesario ser insensible a las imperfecciones.
Es pesimista, simplemente significa que debes afrontar la vida y los desafíos con positividad.
Para convertirte en un pensador positivo, lo siguiente puede ayudarte:
1. En lugar de elegir hacer esas cosas negativas, concéntrate en hacer algunas cosas positivas. .
Luego mira los resultados de tus acciones. No el que está frente a ti. Por ejemplo, si realmente no te gusta tu trabajo, recuerda que tienes un trabajo y concéntrate en cómo mejorar las cosas.
2. Autoevaluación del cambio
Explora las causas de los fallos internos y comprueba si tu comportamiento no cumple con unos estándares estrictos y perfectos. Si es así,
simplemente cambie esos estándares y acepte sus defectos actuales. Por ejemplo, si siempre comparas tus defectos con las fortalezas de los demás.
Para comparar, cambia a otra persona y compárala con aquellos que no son tan buenos como tú. En general, las personas se centrarán más en sus fortalezas que en sus debilidades, pero al mismo tiempo también serán conscientes de sus defectos y obtendrán un resultado de autoevaluación más saludable.
3. Cambia el sistema de autorecompensa:
Si te premias poco y te castigas mucho, parece que se ha convertido en un hábito y es hora de cambiar.
Por ejemplo, piensa más en lo que has conseguido, en cuánto esfuerzo has puesto, prémiate y luego observa lo que has hecho.
Hasta dónde puedes llegar.
4. Sacar conclusiones basadas en hechos:
Sacar conclusiones basadas en hechos: observe hechos, eventos y patrones, y nunca base conclusiones en conjeturas. Compara
Por ejemplo, no asumas que solo porque parezca que alguien te está mintiendo o te está haciendo sentir incómodo.
Te estoy mintiendo. Veamos si hay alguna otra evidencia que respalde su punto.
5. No te tomes las cosas demasiado personal:
Muchas veces, la forma en que una persona interactúa contigo depende de su personalidad, capacidad y estado mental, lo cual no tiene nada que ver. usted.relación.
Gran cosa. Observe cómo diferenciar entre diferentes señales de comunicación. En lugar de enojarse con un camarero que llega tarde, ¿por qué no?
Ponte en su lugar, hoy está de mal humor o está muy ocupado.
6. No hagas preguntas de opción múltiple
Basarse en ideas perfectas en blanco y negro impedirá que consigas los resultados deseados. Cada vez que surge una idea, hay una lección.
Palabras como "debería" y "debe" pueden cambiar. Por ejemplo, no digas "debería hacer esto".
Me gusta este enfoque, pero creo que debe haber una mejor manera de lograr el efecto que queremos.
Fruta. "
7. No seas demasiado emocional.
El impulso es el diablo, esto es cierto. Por ejemplo, siempre no te gusta algo sin ningún motivo.
8. Cambie esos pensamientos de "qué pasaría si":
Si siente demasiado pánico, piense en lo peor, imagine ese escenario y luego deje atrás el miedo. Está completamente preparado y no tema. Ya no obstaculiza tu creatividad en diferentes situaciones.
Por ejemplo, si siempre estás preocupado por perder tu trabajo, estás muy ansioso y asustado, e incluso te afecta el rendimiento y la felicidad, entonces piensa en lo que haces. Lo que haría si realmente estuviera desempleado, pensar en sus propias soluciones y luego abandonar resueltamente estos pensamientos y miedos negativos.
Finalmente, los pensadores positivos tienen más probabilidades de hacerlo. Además, aquellos que son buenos para resolver problemas. resolver y comunicarse con los demás son más felices y más contenidos.