¿Qué necesitas para prepararte para el ciclismo al aire libre en verano? ¿Cómo elegir qué ponerse?
El ciclismo al aire libre de verano es ahora también la opción de deportes al aire libre de muchos amigos. Aquí hay algunos artículos recomendados que personalmente creo que son más necesarios para el ciclismo de verano. 1. Preparación para andar en bicicleta
1. Círculo fresco
Los rayos ultravioleta y la temperatura pueden ser una preocupación para muchas personas cuando andan en bicicleta en verano. Recomiendo un anillo de enfriamiento, que cuelga alrededor del cuello como un pequeño ventilador, pero es realmente fresco y no te preocupa que el viento caliente sople sobre ti. La marca es cicibella. Es asequible y eficaz para enfriar. Lo recomiendo mucho.
2. Casco
Si recorres largas distancias, te recomiendo que te pongas un casco primero, para evitar mayores posibilidades de sufrir un accidente después de estar cansado de conducir durante mucho tiempo. Por si acaso; en segundo lugar, la exposición prolongada al sol puede provocar mareos y un casco puede evitar que se produzca este fenómeno. Si la distancia recorrida es corta, también está bien usar un sombrero para el sol.
3. Gafas de ciclismo
En verano los rayos ultravioleta son demasiado fuertes y pueden deslumbrar. Llevar gafas de ciclismo es ver mejor la carretera y evitar el polvo, los mosquitos, etc. en los ojos.
4. Guantes de ciclismo
No subestimes el papel de los guantes. Creo que, aunque hará un poco de calor en verano, los guantes pueden absorber el sudor, prevenir eficazmente resbalones y. sujetar las asas durante mucho tiempo también puede proteger eficazmente contra golpes, por lo que se recomienda prepararlo.
5. Rodilleras
Andar en bicicleta es como correr. Las rodillas siempre están dobladas, estiradas, dobladas y estiradas. Hay otra cosa más importante. La razón es que si no sabes chocar, las rodilleras y los guantes pueden proteger muy bien nuestras articulaciones y posiciones importantes.
6. Pulsera deportiva
Dependiendo de las necesidades personales, tengo la costumbre de usarla. Me gusta usar una pulsera deportiva para registrar mi distancia de conducción, rango de conducción, velocidad y mi. La condición física puede emitir efectivamente algunas advertencias sanitarias de emergencia.
7. Faros/Luces traseras
Los faros y las luces traseras no son necesarios. Están preparados principalmente para amigos que viajan de noche. Si planeas viajar de noche, entonces los faros y las luces traseras. Sigue siendo un elemento muy importante. Generalmente las bicicletas no vienen con luces propias, por lo que no puedes depender exclusivamente del alumbrado público. Aún así hay que estar preparado.
8. Toalla de secado rápido
Sudarás más cuando montes en verano. Prepara una toalla de secado rápido y úsala en cualquier momento para evitar que el sudor entre en tus ojos o en tu piel. Las manos están demasiado resbaladizas.
9. Soporte para móvil
Prefiero utilizar un soporte para móvil que se pueda fijar en la bicicleta, para que sea más fácil leer la ruta y los mensajes si es así. colocado en pantalones o mochila Será un poco incómodo.
10. Mochila todoterreno
Prefiero esta mochila pequeña. La capacidad no es grande. Puede contener algunos artículos pequeños esenciales. La bolsa es muy liviana, de secado rápido. Resistente al agua. Se adapta muy bien a la espalda. Puedes poner las bolsas de agua a ambos lados de tus hombros. Si tienes sed en el medio, puedes beber directamente sin tener que buscar botellas de agua por todos lados. Creo que es muy práctico en deportes al aire libre y básicamente puedo usarlo.
11. Mascarilla facial
Creo que la mascarilla de protección solar es muy útil. En verano, estás muy expuesto a los rayos ultravioleta, básicamente estarás más oscuro después de montar. Si no quieres estar demasiado bronceado, te lo recomiendo. Aún así, úsalo.
12. Almohadilla de PP
Básicamente, el tiempo de conducción no será demasiado corto. Personalmente, creo que la comodidad sigue siendo muy importante, por eso suelo preparar este tipo de almohadilla de PP. No será demasiado incómodo después de un viaje largo y no habrá dolor muscular excesivo al día siguiente, lo que tiene cierto efecto preventivo. 2. Usa
1. Pantalón de ciclismo y maillot de manga larga.
Esta combinación es mi favorita. No uso pantalones de manga larga en verano porque hace demasiado calor. Por lo general, los pantalones de ciclismo son suficientes para los pantalones y la ropa de yoga de manga larga o la ropa de ciclismo para las camisetas. Si realmente tienes miedo al calor, también puedes elegir camisetas de manga corta con mangas de hielo.
2. Pantalones de ciclismo, ropa de protección solar de manga larga.
Me encantan los pantalones de ciclismo. Normalmente los elijo cuando ando en verano si tienes miedo de usar una camiseta. Dar demasiada forma te calentará. También puedes elegir un chaleco con una camiseta de protección solar de manga larga. La camiseta de protección solar es ligera y transpirable, lo que también es una buena opción.
Los zapatos son simplemente zapatillas cómodas.
3. Pantalones de yoga y ropa de ciclismo
Si no te da miedo el calor, también puedes optar por pantalones de yoga y ropa de ciclismo de manga larga o ropa de yoga de manga larga. El efecto de protección solar es genial, hará un poco de calor, pero se puede tolerar jaja.