Cómo practicar rápidamente soltar Dantian y cantar con la respiración.

Método práctico de uso del Dantian para liberar Qi y cantar:

1. El Qi entra en el Dantian: Primero, respira lenta y profundamente con respiración abdominal y coloca las manos a ambos lados del Dantian. tu cintura, siento que mi abdomen se agranda.

2. Contenga la respiración y calme su mente: Cuando ya no pueda inhalar, contenga la respiración en la boca, concéntrese en unos tres dedos debajo del ombligo y sienta cómo se tensan los músculos que rodean el ombligo. Dantian lo está apoyando.

3. Exhala con fuerza concentrada: utiliza únicamente los músculos alrededor del Dantian para sostenerlo, relaja otras partes y exhala lentamente.

4. Agotar toda la energía: Después de exhalar toda la energía del cuerpo, relaja todo el cuerpo y prepárate para tomar otra inspiración.

Después de hacer esto varias veces, sentirás un poco de dolor en los músculos de la parte inferior del abdomen. Cada vez que ejerzas fuerza, la sensación es similar a la sensación de subir a una talla grande, y tú. Puede captar correctamente la posición del Dantian. A continuación, realice el entrenamiento de inhalación y exhalación rápidas. Inhale el aire rápidamente hacia la parte inferior del abdomen y luego exhale rápidamente, como un cachorro jadeando, pero solo el área del Dantian se mueve, lo que permite que los músculos del Dantian y otras partes se contraigan rápidamente. El cuerpo se relaja, puede fortalecer la fuerza de los músculos abdominales.

Después de una práctica intensiva, podrás sentir claramente tu Dantian Qi y encontrar la voz y el Qi correctos combinados con la sensación de cantar.

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Beneficios de la vocalización dantiana:

1. ¿Embellecer la voz? No importa qué tipo de voz sea, siempre que sea científica y eficaz. Si está razonablemente entrenado en la vocalización dantian, puede mejorar rápidamente. Cambie su voz, la voz masculina se vuelve rica y poderosa y la voz femenina se vuelve suave y hermosa.

2. Embellecer el cutis

El Qi es la base de la vida humana. El entrenamiento de Dantian Qi puede movilizar la circulación del Qi y la sangre por todo el cuerpo y ayudar a dragar los meridianos. base.

3. Tratamiento de enfermedades

El entrenamiento vocal del Dantian utiliza el poder del Dantian para emitir sonidos, no el poder de la garganta. Una vez que domines la vocalización dantiana, podrás vocalizar durante mucho tiempo sin cansarte. Muchas enfermedades de la garganta que son difíciles de curar con inyecciones, medicamentos y cirugía, como faringitis, faringitis, nódulos de las cuerdas vocales, pólipos de las cuerdas vocales, músculos laríngeos débiles, parálisis de las cuerdas vocales, etc., se pueden curar sin medicación siempre que persistan. en el entrenamiento vocal dantiano.

Enciclopedia Baidu - Canto Dantian