¿Qué son las nueces?

Los frutos secos son una categoría de frutos cerrados con piel dura y una o más semillas en su interior. Como castañas, almendras y otras frutas. Las nueces son la esencia de las plantas. Generalmente son ricas en nutrientes y contienen altos niveles de proteínas, aceites, minerales y vitaminas. Tienen excelentes efectos sobre el crecimiento y desarrollo humanos, fortalecen la condición física y previenen enfermedades.

Según una investigación de organizaciones autorizadas: Comer nueces más de dos veces por semana puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas fatales. Esta es la característica del consumo de nueces entre 20.000 médicos varones en el Proyecto de Investigación de Salud de los Médicos de EE. UU. el resultado final preciso.