¿Cómo pueden los estudiantes universitarios deshacerse de su adicción a los teléfonos móviles?

Hoy en día, muchos estudiantes universitarios, incluido yo mismo, somos muy adictos a los teléfonos móviles. Básicamente jugaban con sus teléfonos todo el tiempo, pero luego de que me criticaron, decidí dejar de jugar con mi teléfono. ¡Así es como escapé de mi adicción al teléfono! ¡Espero que estos métodos sean útiles para todos!

1. Elimina aplicaciones inútiles y desactiva los recordatorios de mensajes.

Ha pasado casi un año desde que desactivé el pequeño punto rojo en Momentos, varias notificaciones push en segundo plano de aplicaciones y otros recordatorios de mensajes. Sólo los abro cuando lo necesito. (Utilizo este tiempo fragmentado para estudiar al menos 50 libros cada año...) Conserva sólo las aplicaciones necesarias e intenta desinstalar todo el software innecesario, especialmente el de entretenimiento, que no sólo te quitará la atención, sino que también ocupará tu tiempo en el móvil. espacio. Porque cuando estoy aburrido, abro todas las aplicaciones y las reviso. Han pasado algunas horas desde este cepillado.

2. Método de aislamiento de espacio y tiempo

El aislamiento espacial consiste en intentar colocar el teléfono en un lugar de difícil acceso, como un cajón o un dormitorio.

El aislamiento horario significa que sólo puedes mirar tu teléfono móvil a horas fijas. Por ejemplo, puedes revisar tu teléfono cada hora, responder mensajes importantes y luego colgarlo.

No hagas clic en otra información irrelevante, de lo contrario tu atención será fácilmente desviada. Mi costumbre es guardar el teléfono en el bolso o darle la vuelta y abrirlo cada vez que necesito usarlo. No subestimes este truco. Especialmente eficaz. De todos modos, es realmente útil para mí.

Por último, quiero decirte que no siempre cuelgues la cabeza de tu teléfono móvil, mires el paisaje fuera de la ventana, vayas al patio de recreo a dar dos vueltas o trotar y disfrutes de una sesión seria. desayuno/almuerzo/cena... ..Descubrirás que estas cosas ordinarias y sencillas te traerán gran alegría y felicidad. Créeme, deja tu teléfono y no dejes que te controle. Todavía hay muchas cosas hermosas en tu vida esperando que las descubras.