Cómo tener una caminata exitosa en invierno
El ambiente al aire libre en invierno es duro Incluso si haces una caminata ligera, no puedes simplemente alejarte. Si quieres disfrutar de la belleza de las montañas invernales y completar con éxito una caminata ligera, debes hacerlo por completo. preparado en todos los aspectos.
Preparación antes del viaje
En invierno, el entorno montañoso se complica, y una caminata ligera exitosa debe comenzar con una preparación adecuada antes del viaje.
Actúa según tu capacidad: incluso si haces una caminata ligera en invierno, debes considerar la distancia y la fuerza física al elegir una ruta. El esfuerzo físico al aire libre es mayor en invierno que en verano y la velocidad de caminata será más lenta que en verano.
Organización de horarios - Caminata con ropa ligera en invierno, porque la mayoría de las rutas no son largas y no necesitas mucho tiempo.
Viajen juntos: las rutas en las montañas en invierno pueden estar cubiertas de nieve y el camino no estará claro, por lo que caminar junto con un compañero que esté familiarizado con la ruta puede aumentar considerablemente la tasa de éxito.
Sé optimista sobre el clima: al estar al aire libre en invierno, el frío en sí es un desafío, por lo que debes elegir el buen clima.
Una vez que se cumplan las condiciones objetivas anteriores, tendrás un comienzo exitoso.
Preparación de la ropa
El frío es el mayor desafío al aire libre en invierno, y la preparación de la ropa es la primera línea de defensa contra el frío.
Ropa interior que absorba el sudor: aún sudarás mucho cuando camines al aire libre en invierno, por lo que necesitas ropa interior que absorba el sudor y sea cálida. La ropa interior que absorbe el sudor diseñada específicamente para uso en exteriores tiene funciones de secado rápido y de mantenimiento del calor. Puede retener el calor corporal mientras elimina el sudor, lo que la hace más adecuada para actividades al aire libre en temporadas de baja temperatura.
Ropa térmica: cuando esté al aire libre en invierno, usar ropa abrigada puede mantener la temperatura corporal mientras viaja. Es aún más prudente si trae ropa térmica de repuesto. Por ejemplo, cuando descansas, tu cuerpo se enfría rápidamente y una chaqueta de plumas de repuesto te permite disfrutar cómodamente del paisaje invernal en la montaña.
Ropa de abrigo: al aire libre en invierno, el viento y la nieve son como cuchillos. Una chaqueta dura o blanda puede usarse como un poderoso "escudo" para bloquear los ataques del viento y la nieve.
Accesorios térmicos - Además de la ropa que llevas puesta, también necesitas algunos complementos para combatir el frío. En el ambiente frío del invierno, la cabeza, las orejas, las extremidades y otras partes se vuelven más frágiles, por lo que conviene utilizar gorros, guantes, calcetines, bufandas, etc.
Aunque estos accesorios son pequeños, juegan un papel importante para mantener el calor:
La cabeza sin gorro protector es como un radiador Más de la mitad del calor corporal se pierde a través del. jefe de. Una vez que las extremidades se sienten frías, la cantidad de sangre que fluye hacia las extremidades disminuirá para mantener la temperatura corporal en otras partes importantes del cuerpo.
Zapatos térmicos para caminar: cuando esté al aire libre en invierno, debe usar un par de zapatos para caminar profesionales impermeables y cálidos. Por ejemplo, un par de zapatos para caminar con una parte superior entera de cuero y un forro impermeable pueden prevenir eficazmente la penetración de la nieve y el agua y mantener los pies secos y calientes.
Esté preparado de pies a cabeza, pero no lo tome a la ligera. Para afrontar el ambiente invernal al aire libre, aún necesita algunos equipos necesarios.
Equipo necesario
Al realizar caminatas ligeras en invierno, es posible que te enfrentes a entornos complejos que pongan a prueba los detalles de tu equipo. Llevar este equipo necesario determina el éxito o el fracaso de su caminata.
Una mochila del tamaño adecuado: cuando hagas caminatas ligeras en invierno, no necesitas llevar tiendas de campaña, sacos de dormir ni otros equipos de campamento, por lo que una mochila de tamaño pequeño a mediano puede satisfacer tus necesidades.
Si la bolsa es demasiado grande y no está lo suficientemente llena, hará que la mochila se balancee durante el viaje y afectará la experiencia de caminata.
Bastones de trekking - Cuando caminas por las montañas invernales, un par de bastones de trekking no solo te ahorran esfuerzo, sino que también actúan como un "explorador" durante tu caminata. Puedes usarlos para detectar obstáculos bajo la nieve. . Si no tiene bastones de trekking y anda a tientas en esas condiciones del camino, puede caer accidentalmente o incluso caer en un hoyo.
Gafas de nieve o gafas de sol: si camina sobre la nieve, debe usar gafas de nieve o gafas de sol para evitar la ceguera por la nieve. La nieve en invierno es como un espejo enorme, que puede reflejar una gran cantidad de luz solar. Los rayos ultravioleta de la luz del sol también pueden causar daños a los ojos.
La ceguera por la nieve también puede ocurrir cuando el sol no es fuerte. Esta lección la aprendí de primera mano cuando había niebla.
Aunque no perdí la visión por completo, mis ojos gradualmente comenzaron a dolerme y picar, y por la noche incluso vi imágenes dobles.
Taza termo: al hacer senderismo en invierno, una taza termo no es un signo de personas de mediana edad. Te permite tomar un sorbo de agua caliente en un ambiente frío, lo cual es el máximo disfrute.
Crampones para caminar: el hielo es muy común en las zonas montañosas en invierno. En esta época, usar crampones para caminar en los pies puede prevenir eficazmente resbalones.
Polainas para nieve: en carreteras nevadas, un par de polainas para nieve pueden evitar que la nieve regrese. Sin la obstrucción de las polainas para nieve, la nieve puede entrar fácilmente en las botas a lo largo de las aberturas de los zapatos y derretirse y mojar los calcetines.
Banco de energía: muchos amigos de la montaña han experimentado que en el ambiente frío al aire libre en invierno, los teléfonos móviles se vuelven extremadamente frágiles y consumen energía rápidamente. Por lo tanto, un banco de energía que esté completamente cargado con anticipación es imprescindible.
Nuanbaobao - El frío del invierno afectará el funcionamiento de la batería del teléfono móvil. Es muy probable que se apague automáticamente cuando lo saques para tomar una fotografía. Para evitar que tu móvil se apague por culpa del frío, un pequeño truco consiste en ponerle un calentador al móvil y guardarlo en tu bolsillo para "recalentarlo".
Quita la basura
En invierno, si dejas basura en las montañas, rápidamente se cubrirá de nieve. La superficie se verá blanca e impecable, pero después de que la nieve se derrita. , la basura quedará expuesta como sarna. Por eso, por muy frío que haga el clima, debes llevarte la basura que generas y devolver a las montañas su verdadera pureza.
Escrito al final
Durante el largo invierno, con la bruma de vez en cuando, sería deprimente permanecer dormido en la ciudad. Una caminata ligera le permitirá disfrutar de la belleza de las montañas y aliviar el estrés. Esté preparado y listo para partir.