¡Hace mucho frío, vayamos juntos a las aguas termales! Espere un minuto, primero aprendamos sobre la "enfermedad de las aguas termales".

El agua termal no es solo agua caliente.

En el frío invierno, reunirse con amigos y bañarse juntos en aguas termales es una forma muy popular de ocio e interacción social hoy en día.

Bañarse en aguas termales tiene muchos beneficios no solo puede reducir la fatiga física y aliviar el estrés mental, sino que también puede calentar los meridianos y desbloquearlos, disipar el frío, relajar los músculos y suavizar la sangre. Quienes viven y trabajan en ciudades, esta es sin duda una buena opción tanto para el ocio como para el cuidado de la salud.

El baño en aguas termales también es una terapia natural. Después de sumergirse en aguas termales, algunas sustancias químicas del agua serán absorbidas por la piel humana, cambiando el pH de la piel y, por lo tanto, tendrán funciones de absorción, nutrición y eliminación. Los productos químicos del agua termal también pueden estimular levemente los sistemas nervioso, endocrino e inmunológico de las personas.

En nuestro país las aguas termales se han utilizado para tratar enfermedades desde hace miles de años. Ya en el "Shan Hai Jing" anterior a la dinastía Qin, había registros de "fuentes termales". El "Shui Jing Zhu" escrito en la dinastía Wei del Norte registra: "El agua de Kou sale de la montaña de alta presión en el condado de Qunlingqiu... y se une al agua termal en el este. El agua sale del valle de Xuan". en el noroeste. El agua es tan caliente como la sopa y puede curar todo tipo de enfermedades causadas por Bletilla striata. En los viejos tiempos, se llamaba Hot Spring Yan". En la dinastía Han, algunos escritores escribieron una "Oda al calor". Primavera".

Para las aguas termales, existe una definición estricta en geología: brotan naturalmente de agujeros o fisuras subterráneas, la temperatura en la desembocadura del manantial es 5 grados centígrados más alta que la temperatura media anual local, y Contiene minerales con oligoelementos que son beneficiosos para la salud humana. El agua puede denominarse agua termal. Sin embargo, con el desarrollo turístico a gran escala, el concepto de aguas termales se ha generalizado en los últimos años, refiriéndose a menudo al agua termal que fluye naturalmente y al agua geotérmica extraída del suelo (agua subterránea distribuida en rocas debajo del suelo con una temperatura del agua de 25%). Y el agua mixta compuesta de agua caliente subterránea y agua calentada artificialmente se denomina colectivamente agua termal.

El agua geotérmica, al fin y al cabo, sigue cumpliendo la definición de "caliente". Suele contener algunos minerales beneficiosos para la salud, pero no fluye de forma natural y no responde al concepto de "manantial". Sin embargo, las fuentes carbonatadas preparadas artificialmente, o las llamadas "fuentes termales" obtenidas directamente del agua del grifo, reciben un nombre un poco equivocado. Cuando la gente va a las llamadas "aguas termales", sólo pueden bañarse, no aguas termales.

Sin embargo, ¿cómo distinguir entre agua termal real y falsa? Existen los siguientes 4 métodos simples y fáciles, tal vez desee probarlo: ① El agua termal real huele ligeramente a azufre; ② El agua termal real tiene una sensación grasosa después de hidratar el cuerpo; te sumerges Las personas que están dentro sienten una ligera flotabilidad hacia arriba ④ Después de sumergirse en agua termal real, la piel de las manos de las personas no se agrietará;

Es necesario prevenir la "enfermedad de las aguas termales" al sumergirse en aguas termales.

Remojarse en aguas termales es saludable y cómodo. Es simplemente la mejor "opción estándar" en el frío. invierno. Sin embargo, antes de ir a las aguas termales, primero debe conocer su estado de salud para ver si es apto para las aguas termales. Esto es muy importante y no debe ignorarse. Además, al sumergirse en aguas termales, también debe prestar atención a los métodos y tomar la protección necesaria para evitar enfermarse después de no mantener su salud.

Algunas personas pueden experimentar piel seca, picazón, mareos y otros síntomas después de bañarse en aguas termales, lo que a menudo se conoce como "enfermedad de las aguas termales". La "enfermedad de las aguas termales" se refiere a una serie de reacciones adversas causadas por los baños de aguas termales, que incluyen picazón en la piel, dermatitis, mareos, palpitaciones del corazón e incluso síncope. Si desea disfrutar de la comodidad de las aguas termales y evitar la "enfermedad de las aguas termales" al mismo tiempo, debe considerar plenamente su tipo de piel, la temperatura del agua de las aguas termales, el tiempo, la frecuencia y otros factores integrales.

Según los diferentes componentes que contiene el agua, las fuentes termales se pueden dividir en muchos tipos, como pueden ser las de ácido carbónico, las de azufre, etc. Existen diferentes precauciones para sumergirse en diferentes aguas termales que debemos elegir según nuestra constitución personal. Por ejemplo, la temperatura del agua de las aguas termales carbonatadas es relativamente baja, lo que puede promover la circulación sanguínea, mejorar la función del corazón y los vasos sanguíneos y supone menos carga para el corazón, pero no es adecuada para personas con enfermedades renales y pobres. función gastrointestinal. Las aguas termales de azufre tienen cierto efecto terapéutico sobre las enfermedades de la piel, pero pueden causar enfermedades a las personas con alergias cutáneas.

¿Es usted realmente apto para los baños termales?

Las personas mayores con hipertensión arterial, diabetes, enfermedades cardíacas, enfermedades cerebrovasculares, enfisema y anemia no son aptas para los baños termales.

El baño prolongado en aguas termales puede causar síntomas incómodos como sudoración y mareos. Sin embargo, algunas personas mayores, especialmente aquellas con presión arterial alta, pueden experimentar sudoración profusa y mareos incluso si se sumergen en aguas termales durante un corto período de tiempo. Especialmente cuando la temperatura exterior es baja y la temperatura del agua termal es alta, la estimulación de la alternancia de frío y calor puede hacer que los vasos sanguíneos se dilaten fácilmente y causen malestar.

No se recomienda a los pacientes diabéticos sumergirse en aguas termales durante mucho tiempo, porque una temperatura demasiado alta del agua puede acelerar la absorción de insulina, aumentar el consumo de energía del cuerpo, aumentar la carga sobre el corazón y hacer los accidentes son más probables. Tampoco se recomienda bañarse en aguas termales a los pacientes con arteriosclerosis grave y aquellos con presión arterial alta mal controlada durante mucho tiempo. Debido a que la función endotelial y la elasticidad de sus vasos sanguíneos se reducen y la fragilidad de los vasos sanguíneos aumenta, al sumergirse en aguas termales, la estimulación del calor y el frío se alterna, y los vasos sanguíneos con frecuencia se contraen y expanden, lo que puede provocar accidentes cardiovasculares y cerebrovasculares. .

Los niños y las mujeres embarazadas no deben sumergirse en aguas termales durante mucho tiempo. Debido a que la temperatura del agua termal es alta, puede acelerar fácilmente el metabolismo del cuerpo, por lo que es mejor que los niños y las mujeres embarazadas no se sumerjan en aguas termales durante más de 30 minutos. Las mujeres que se encuentran en su período menstrual, las que son alérgicas a las aguas termales y las personas con heridas en la piel, úlceras e infecciones graves no deben bañarse en aguas termales. En particular, las personas con enfermedades infecciosas de la piel no deben acudir a aguas termales para evitar contagiar a otros.

El baño prolongado en aguas termales puede causar adelgazamiento de los lípidos epidérmicos, lo que provoca sequedad en la piel, descamación y picazón. Estas reacciones cutáneas a menudo varían en gravedad de persona a persona. Es posible que algunas personas no experimenten molestias en la piel después de remojarlas durante mucho tiempo, pero aquellas con alergias pueden experimentar molestias en la piel después de remojarlas una vez. Por ello, las personas con alergias deben tener cuidado al bañarse en aguas termales.

La forma correcta de sumergirse en aguas termales

Tomar un baño para limpiarse antes de sumergirse en aguas termales Bañarse antes de bañarse en aguas termales puede eliminar las manchas de sudor de la piel, haciendo. Es más fácil para la piel absorber los minerales del agua de manantial y también puede tratar el cuerpo "se calienta".

Elija una fuente termal adecuada. Antes de sumergirse en una fuente termal, primero puede comprender el pH y la calidad de la fuente termal. Debe sumergirse en la fuente termal de forma selectiva según su condición física.

Ingrese a la piscina paso a paso. Al sumergirse en aguas termales, puede adoptar un método de baño gradual. Antes de ingresar a la piscina de aguas termales, pruebe la temperatura del agua con las manos y siéntase cómodo antes de ingresar al agua. Primero remoje las piernas y luego llegue lentamente al pecho. Una vez que se acostumbre, remoje lentamente las piernas hasta la altura de los hombros. Este proceso paso a paso puede evitar accidentes cardiovasculares y cerebrovasculares. Del mismo modo, debes levantarte lentamente al salir de la piscina y luego salir de la piscina cuando te acostumbres.

Domina la temperatura y el tiempo. La temperatura del agua termal generalmente no debe exceder los 45°C. Una temperatura excesiva puede causar fácilmente problemas en la piel. Al sumergirse en aguas termales, se debe seguir el principio de pasar de una temperatura baja a una temperatura alta, no más de 15 a 20 minutos cada vez, y salir de la piscina para tomar un descanso después de unos 10 minutos. Esto no sólo ayudará a que el cuerpo transpira y desintoxice, sino que también aprovechará para hacer ejercicios de estiramiento y reponer agua. Si la temperatura es demasiado alta y el tiempo demasiado largo, acelerará el envejecimiento de la piel y tendrá un efecto dañino en la piel.

No es bueno comer con el estómago vacío ni comer en exceso. No sumergirse en aguas termales después de beber o con el estómago vacío. La estimulación de la alta temperatura del agua puede provocar fácilmente dilatación de los vasos sanguíneos periféricos, hipotensión. hipoglucemia e incluso síncope. Comer demasiado puede provocar indigestión y provocar accidentes.

Presta atención a la limpieza e hidratación de la piel. En general, solo necesitas secar tu cuerpo después de bañarte en aguas termales, y presta atención a mantener tu cuerpo caliente, si tu piel está seca, puedes aplicar un poco. Utilice una loción humectante para retener la humedad y trate de utilizar la menor cantidad posible de productos químicos para el cuidado de la piel. Si te has sumergido en una fuente termal que contiene azufre o tiene una alta concentración ácido-base, debes enjuagar tu cuerpo con agua limpia, limpiar tu cabello y usar acondicionador para evitar que tu cabello se seque, se enrede y pierda su brillo. .

Reponer agua y descansar a tiempo Lo más importante es reponer agua y descansar después de sumergirse en aguas termales. Debido a que la temperatura del agua termal es más alta que la temperatura del cuerpo humano, si permanece en el agua termal durante mucho tiempo, el sudor no puede evaporarse y la función de protección de la piel se reducirá, lo que fácilmente puede causar mareos y otras molestias. Por lo tanto, no debes sumergirte en aguas termales durante demasiado tiempo ni con demasiada frecuencia.

"Ninguna fuente termal puede calentar el invierno"

Aquellos de ustedes que aman las aguas termales

¿Han recibido estos reflexivos recordatorios?

Autor: Yuan Dingfen, afiliado a la Universidad Jiao Tong de Shanghai, director del Departamento de Dermatología del Sexto Hospital Popular

Edición de texto: Zhang Tiancheng

Experto en revisión: Lei Tie, experto del Instituto Nacional Base de datos de expertos en popularización de ciencias de la salud, director del Departamento de Dermatología del Hospital Popular de la Universidad de Wuhan y profesor de segundo nivel Chi

Planificación: Tan Jia