Para detener la fricción interna mental, ¿hay algún libro relevante que valga la pena recomendar?

Creo que todo el mundo está familiarizado con el término "fricción interna mental". Este es un tipo de lucha y negación que proviene del corazón y consume extremadamente el propio mundo espiritual. Una vez también caí en una fricción interna mental, confusa y dolorosa. Afortunadamente, la fricción interna no es irresoluble. Podemos alejarnos de la fricción interna y recuperar la confianza leyendo libros.

Aquí tienes 6 buenos libros que pueden aliviar la fricción interna. Espero que sean de ayuda para todos.

1 "Detener la fricción interna: vivir una vida sin cansarse"

Autor: Wakasugi Índice de recomendaciones: Motivo de la recomendación:

Siempre hay desafíos en De hecho, los desafíos en la vida no causan dolor en sí mismos, pero la fricción interna causada por la autolucha es la fuente del dolor. De hecho, tu "cansancio" no tiene nada que ver con tu capacidad, es solo que no has manejado bien la relación contigo mismo.

El contenido de este libro es el mismo que el título. Puedes entenderlo tan pronto como lo leas. Piensa si podemos calmarnos y leer un libro a veces. El libro "Stop Internal Friction" tiene muchas respuestas a preguntas sobre si pensamos demasiado e ignoramos la felicidad en la vida. El autor del libro nos brinda respuestas a través de su propia experiencia y ejemplos de consulta, y propone muchos métodos prácticos confiables para ayudar a los lectores a salir de sus propias confusiones internas. Después de leer este libro, podemos ayudarnos a obtener soluciones específicas. fricción interna.

2 “El hombre ansioso”

Autor: Federico. Índice de recomendaciones de Bachman: Motivo de la recomendación:

En la vida actual, todo puede causar ansiedad. Sólo podemos quejarnos apretando los dientes y perseverando.

Recientemente leí un libro muy bueno que me gustaría compartir con ustedes. Se trata de "El hombre ansioso" en la portada. El autor es Fredrik Backman, un escritor sueco que ha escrito varios éxitos de ventas. libros. Esta novela pretende despertar nuestra empatía y pasión para que el amor, la comprensión, el perdón y la esperanza puedan salvarnos en cualquier momento.

Al principio pensé que era un libro de psicología sobre la ansiedad, pero resultó no ser nada parecido, sino una novela absurda y de humor. Si conoces el origen del "Síndrome de Estocolmo", el marco de esta historia te resultará muy familiar. También se trata de un ladrón de bancos que toma un rehén, pero el rehén inesperadamente desarrolla afecto y simpatía por el ladrón y finalmente lo ayuda a escapar.

La diferencia es que el ladrón de bancos no es el ladrón que imaginábamos. Ella (sí, el ladrón es una mujer) no es cruel ni codiciosa de dinero, ni hará daño a ningún rehén.

Es una mujer débil hasta la médula. Acaba de divorciarse y lucha por la custodia de sus dos hijas. ¿Por qué querría ser ladrona en un momento tan crítico? ¿Por qué el rehén estaba enamorado de ella? ¿Violaron la ley al dejar ir a los ladrones?

Lo más importante es, ¿esta trama tiene algo que ver con la "ansiedad"? No te preocupes, todas las personas de la historia tienen sus propias ansiedades. Se encuentran por casualidad y se curan inexplicablemente. La historia está llena de giros y diversión.

No les daré demasiados spoilers aquí. Los amigos interesados ​​pueden leer este libro.

3 "El Libro de Navarra"

Autor: [EE.UU.] Eric Jorgensen Índice de recomendaciones: Motivo de la recomendación:

Este es un libro sobre la riqueza y la felicidad Guía Debo decir que nuestra fricción interna espiritual está indisolublemente ligada a la riqueza y la felicidad. Sin embargo, hacerse rico no puede depender de la suerte y la felicidad no cae del cielo. Necesitamos aprender. Este libro recopila sabias palabras de conocidos inversores ángeles de Silicon Valley, que nos dicen cómo debemos ver la vida y cómo alcanzar la felicidad.

Nawal, el autor de este libro, es un indio-estadounidense y un famoso inversor y emprendedor en Silicon Valley. El contenido principal del libro son algunas de sus ideas y conceptos diarios de aprendizaje, pensamiento y práctica. Sin embargo, este libro no fue algo que deliberadamente se tomó el tiempo de escribir, sino que fue compilado por alguien que seleccionó y reeditó cuidadosamente el contenido que publicó en Twitter con su consentimiento.

Todo el libro "El Libro de Navarra" es conciso, muy legible y no tiene conceptos novedosos.

El libro explica breve y elegantemente temas que preocupan a la gente todos los días, como "cómo ganar dinero", "cómo obtener la felicidad" y "cómo redimirse". Muchas de las opiniones harán que la gente se sienta repentinamente iluminada después de leerlo. a ellos.

4 "El señor Toad va al psicólogo"

Autor: [inglés] Índice de recomendaciones de Robert Daybord:? Motivo de la recomendación:

Esto es esto Es un libro de psicología relajante e interesante que se ha convertido en un libro de introducción al asesoramiento psicológico a nivel nacional británico. El libro cuenta la historia de un señor Sapo, a quien siempre le encantó reír, que sufría de depresión después de 10 consultas psicológicas, finalmente recuperó la felicidad y la confianza.

El autor de este libro es un investigador psicológico de primer nivel con una rica experiencia clínica. Elige llevar a los lectores a un viaje de asesoramiento psicológico y autocuración en forma de "post-secuela" de. el cuento de hadas "El viento en los sauces", una gran experiencia. El traductor también es excelente, con conocimientos profesionales y un estilo de escritura animado. Este libro de 200 páginas no es oscuro, difícil de entender ni complicado, lo que lo hace aún más fascinante.

5 "El mundo es bueno, pero tú tampoco eres malo"

Autor: Wante Índice de recomendaciones: ? Razón de la recomendación:

Este libro está escrito para personas que nunca han tenido un sentido de superioridad y han gastado toda su energía solo por la inferioridad. El libro utiliza historias reales para decirnos que "no puedes hacerlo" es una mentira. El período de floración de cada persona es diferente, así que no te preocupes si alguien lo tiene antes que tú.

El autor nos cuenta a través de una serie de cuentos cortos que pase lo que pase, debes amarte a ti mismo y afirmarte. Un libro muy sanador. Todo el artículo está escrito de forma amigable y te sientes como si estuvieras escuchando hablar a un viejo amigo.

Hay muchas palabras que me gustan del libro, entre las cuales mi favorita es: "Si separas la palabra soledad, hay niños, frutas, cachorros y mariposas, que son suficientes para sustentar una callejón en una tarde de verano. "Los fuegos artificiales son muy humanos, pero cuando se van, se llama soledad".

Todos somos gente común y todos hemos sido torturados por la vida en lo más oscuro. momentos. Este libro puede hacer que nos resulte más fácil dejarnos llevar.

El mundo es bueno, pero tú tampoco eres malo.

6 "El coraje de no ser querido"

Autor: Kishimi Ichiro/Koga Shiken Índice de recomendaciones:? Razón de la recomendación:

Si esta es nuestra vida, si Queremos brillar, debemos trabajar duro para encontrarlo incluso si existe la posibilidad de que no nos gusten. La razón por la que tienes mala suerte no es por tu pasado o tu entorno, ni por tu falta de capacidad. Simplemente te falta el "coraje para alcanzar la felicidad".

Soy una persona extremadamente sensible ya sea en el trabajo, en la familia, en la amistad o en el amor, estoy muy nervioso y preocupado por cierta palabra que he dicho o cierta cosa que he hecho, siempre tengo miedo. de no hacerlo bien, de hablar mal y de sentir que no puedo hacer nada bien.

Mientras mi vida sea insatisfactoria, esta idea permanecerá silenciosamente en mi mente, haciéndome negarme aún más. Tengo una baja autoestima a un nivel que ni siquiera yo puedo imaginar. No puedo mantener la cabeza erguida y caminar porque no me he lavado el pelo ni me he maquillado. Como se dice que mi atuendo de hoy no se ve bien, quiero cavar un hoyo de inmediato para que nadie pueda volver a verme. También dejo de responder a mis amigos porque hablo con ellos mientras charlo. Si decía algo incorrecto o si lo que decía era demasiado aburrido, me sentiría miserable todo el día. Cosas similares siempre hacían mi vida muy dolorosa.

Hasta que terminé de leer el libro The Courage to Be Disliked, el libro decía que las tres cuestiones principales de la vida son: hacer amigos, trabajar y amar. "Cuando un individuo quiere sobrevivir como ser social, se encontrará con relaciones interpersonales que tendrá que afrontar. Ésta es la cuestión de la vida". Este libro compara el trabajo, la familia, los amigos y el amor con la razón por la que siempre. No puedo abordar estos "temas" porque nunca he podido separar mis propios temas de los de otras personas. Fue solo después de leer este libro "El coraje de no gustar" que comencé a detener la fricción interna mental y encontrar el suyo. coraje...

Los anteriores son los 6 libros que recomiendo personalmente sobre cómo detener la fricción interna mental. Espero que obtengas algo al leerlos.