¿Alguien tiene alguna experiencia exitosa de pérdida de peso para compartir?

Yo era una persona un poco gorda. Cuando estaba en la escuela secundaria, pesaba 66 kilogramos, sin embargo, durante los cuatro años de universidad, subí de peso por completo. Se convirtió en un hombrecito gordo que pesaba 155 libras. La razón principal es que no soy muy alto, solo mido 171 cm. Realmente, cuando me gradué, mi examen físico reveló que mi peso había aumentado tanto que me sorprendió y sentí que mi corazón se contraía, así que decidí perder peso. Después de encontrar un trabajo, comencé. en mi propio plan de pérdida de peso. Sigue siendo muy exitoso.

Después de encontrar trabajo, primero encontré un lugar para alquilar una casa. Está a aproximadamente media hora a pie desde la empresa. Porque es bastante difícil levantarse y hacer ejercicio todas las mañanas confiando en la propia fuerza de voluntad. Si caminas al trabajo todas las mañanas, podrás hacerlo todos los días. Y está a sólo media hora de distancia, en un lugar tan concurrido como Shanghai, el tráfico todavía está congestionado, por lo que es posible que no puedas ahorrar unos minutos, por lo que es mejor caminar. También camino de regreso cuando salgo del trabajo. De esta manera, la cantidad mínima de ejercicio que hago en un día es de una hora. Por la noche, controla tu dieta. Comí muy poco en ese momento. O come una manzana, un plátano, un pepino o una zanahoria. Mis compañeros escucharon que comía estas cosas para bajar de peso y se rieron de mí por ser un conejo. Al principio tenía mucha hambre y me sentía incómodo. Pero después de persistir durante unos diez días, mejoré mucho. En el futuro, no sentiré hambre incluso si como tan poca comida, como si hubiera hecho que mi estómago fuera más pequeño. Generalmente me siento lleno después de comer muy poco.

Después de medio año, perdí peso con éxito hasta 129 libras. En ese momento, incluso lo publiqué en WeChat Moments. Mi amigo también dijo que esta es la noticia más inspiradora que ha escuchado este año. Después de perder peso con éxito, me siento más seguro. Al mirar las fotos mías cuando me uní a la empresa por primera vez y luego mirar las fotos mías después de perder peso, todavía siento una sensación de logro. Después de todo, la pérdida de peso de más de 20 libras no es en vano.