Palacio de la Memoria

1. Elige tu palacio

Lo primero y más importante es elegir un lugar con el que estés muy familiarizado. La eficacia de esta técnica depende de tu capacidad para recrear fácilmente el lugar en tu mente y caminar alrededor de él. Tienes que estar allí usando sólo tus "ojos" mentales.

Por ejemplo, una buena elección inicial podría ser tu casa. Recuerde, cuanto más vívidamente pueda recrear los detalles de un lugar, más eficazmente podrá recordarlo.

En segundo lugar, intenta identificar una ruta específica a través de tu palacio en lugar de limitarte a recrear una escena estática. Es decir, imagine realizar un recorrido detallado por su hogar en lugar de simplemente visualizarlo. Como veremos en el siguiente paso, esto mejora enormemente la efectividad de esta técnica si puedes recordar los elementos en un orden definido.

Para elegir el palacio de la memoria, aquí tienes algunas recomendaciones y rutas efectivas que puedes tomar:

Carreteras familiares en tu ciudad. Las rutas posibles son aquellas por las que conduce de camino al trabajo u otras secuencias de calles con las que está familiarizado.

Escuela actual o anterior. Puedes imaginar el camino desde el aula hasta la biblioteca (o hasta el bar al otro lado de la calle, si eso es lo que recuerdas).

Lugar de trabajo. Imagínate pasar de tu cubículo a la máquina de café, o al despacho de tu jefe (no debería ser difícil elegir).

Paisaje. Piensa en un paseo por tu barrio o en tu ruta para correr por el parque.

2. Enumere las características obvias

Ahora debe prestar atención a las características obvias en el lugar seleccionado. Por ejemplo, si eliges caminar por tu casa, la puerta de entrada debe ser el primer elemento que llame la atención.

Realiza un paseo virtual por tu palacio de la memoria. ¿Qué hay en la primera habitación después de entrar?

Desglosa la habitación de forma sistemática (puedes establecer un procedimiento estándar, como mirar siempre de izquierda a derecha). ¿Cuál es la siguiente característica que te llama la atención? Podría ser una mesa en medio de un restaurante o un cuadro en la pared.

Continúa registrando otras características en tu mente mientras caminas. Cada uno de ellos se convertirá en una "ranura de memoria" que luego podrás utilizar para almacenar una información específica.

3. Graba el palacio firmemente en tu mente.

Para que este método sea efectivo, lo más importante es dejar este lugar o ruta 100% grabado en tu mente. Haz tu mejor esfuerzo para recordarlo. Si eres bueno en el pensamiento visual, esto no debería ser difícil. Si no, aquí tienes algunos consejos que pueden ayudarte:

Recorrer tú mismo la ruta y repetirla en voz alta cuando veas elementos distintivos.

Escribe las características seleccionadas en una hoja de papel, revísalas mentalmente y repítelas en voz alta.

Vea siempre esas funciones desde la misma perspectiva.

Debes entender que el pensamiento de imágenes es una habilidad. Si aún tiene dificultades, es posible que desee mejorar primero sus habilidades de pensamiento con imágenes.

Cuando creas que lo has conseguido, repítelo unas cuantas veces más. Es muy importante para tu palacio de la memoria "practicar mucho" tus rutas.

Mientras tengas confianza en que la ruta está profundamente grabada en tu mente, estarás preparado. Ya tienes tu palacio, que puedes utilizar una y otra vez para recordar cualquier cosa que quieras recordar.

4. Contacto

Ahora que eres el dueño de tu palacio, puedes sacarle buen provecho.

Como la mayoría de los métodos de mejora de la memoria, el método Memory Palace funciona mediante asociación visual. El proceso es simple: eliges una imagen conocida, llamada gancho de memoria, y la combinas con los elementos que deseas recordar. Para nosotros, un gancho para la memoria es una característica distintiva en nuestro palacio de la memoria.

El método del gancho de memoria es el método descrito en el artículo "Mejora de la memoria: habla el idioma de tu cerebro". Si aún no lo has leído, te lo recomiendo encarecidamente.

Según ese artículo, la forma correcta de visualizar asociaciones es:

Loca, divertida, desagradable, inusual, de otro mundo, vívida, ridícula; después de todo, son las cosas las que son fáciles. para recordar, ¿no? Haz que la escena sea única y nunca sucedería en la vida real. La única regla: aburrir está mal.

Si bien esta técnica puede memorizar mucha información, comencemos de manera simple: use el palacio de la memoria del “hogar” para recordar una lista de compras. Digamos que el primer elemento de la lista es "carne curada".

Deja que tu mente te transporte a tu palacio de la memoria. La primera característica que ve en su mente es la puerta de entrada. Ahora, de forma cómica, combine visualmente la "carne curada" con el aspecto de la puerta de su casa. ¿Qué tal imaginar tiras gigantes de tocino emergiendo de debajo de la puerta y alcanzando tus piernas como un zombi de película B? Siente el toque de las manos del tocino en tus piernas. Sentir ese maldito mal olor a embutido. Bastante impresionante, ¿verdad?

Ahora abre la puerta y continúa por el camino que has determinado. Tome la siguiente característica que vea y asóciela con el siguiente elemento que desee recordar. Por ejemplo, el siguiente elemento es "huevo" y el segundo elemento es "foto de la suegra". Genial, ya sabes qué hacer en este punto... el procedimiento es el mismo, sólo sigue asociando mentalmente las imágenes hasta que tengas todos los elementos para recordar.

5. Visita tu palacio.

En este punto, has memorizado esos elementos. Pero si eres un novato, es posible que necesites repasar un poco el itinerario y repasarlo mentalmente al menos una vez.

Si comienzas desde el mismo lugar y sigues la misma ruta, las cosas para recordar surgirán instantáneamente cada vez que veas las características seleccionadas a lo largo del camino. Recorre la ruta de principio a fin, prestando atención a las características y repitiendo la escena en tu mente. Cuando termine su viaje, dé la vuelta y camine en la dirección opuesta de regreso a su punto de partida.

Al final, se trata de mejorar tu capacidad de pensar en imágenes. Cuanto más relajado estés, más fácil te resultará y mejor lo recordarás.