Día de la Memoria

Doce súper formas de mejorar la memoria

Einstein se dio cuenta de que el hemisferio izquierdo de su cerebro estaba inusualmente desarrollado cuando estaba en la escuela secundaria, por lo que ingresó a la universidad donde la enseñanza aún era extensa en En ese momento, para aprovechar al máximo mis fortalezas, eliminé decisivamente muchos cursos que no eran útiles para mis fortalezas y me concentré en estudiar aquellos cursos que podían aprovechar mis fortalezas al máximo. Como resultado, obtuve un conocimiento profesional mucho más profundo en un campo limitado que otros estudiantes. Después de graduarse, trabajó duro en el limitado campo de la física y finalmente creó la teoría de la relatividad y se convirtió en un maestro científico elogiado por el mundo.

1 Selecciona lo mejor y utiliza tu método de memoria a largo plazo

Según la leyenda, Zhang Shun, la "raya blanca en las olas", supo entender la situación después de Luchó con el "Tornado Negro" Li Kui en tierra y fue derribado. Usó sus fortalezas en el agua para compensar sus deficiencias en tierra y llevó a Li Kui al agua para ganar. Imagínense, si Zhang Shun no usa sus fortalezas y siempre pelea con Li Kui en tierra, no importa cuánto tiempo termine la pelea, inevitablemente terminará en un fracaso si se le pide a Chen Jingrun, que es bueno memorizando matemáticas; aprender a cocinar o coser ropa, y a Chen Jingrun, que es bueno en memoria lógica, se le pide que Einstein memorice información ilógica por el resto de su vida, y a Luo Heihei, que era bueno en memoria auditiva, y a Homero, el poeta romano ciego. , memorizar información visual... En definitiva, ¿cuáles serían las consecuencias de dejar que personas con talento abandonen sus fortalezas?

“Una persona coja pero no perdida puede correr más rápido que una persona que camina rápido pero se extravía. Personas que no saben elegir lo mejor y aprovechar sus fortalezas, sin importar cómo”. diligentes y serios que sean, sólo pueden considerarse como en el camino de la memoria de los ciegos. Un joven con autismo, considerado con retraso mental leve y que trabaja en una fábrica de refugios, tiene una extraordinaria memoria de la vida. Si tomas el calendario para ponerlo a prueba, "nunca perderá el ritmo y siempre dará en el blanco". Resultó que el talento único de este joven había sido descubierto por sus familiares cuando tenía 6 o 7 años.

Este joven que es bueno recordando días no es un retrasado mental, sino una persona con un genio de la memoria. Desafortunadamente, ha hecho mal uso de esta extraordinaria capacidad de memoria desde que tenía 6 o 7 años para recordar días que no se pueden convertir en productividad. Supongamos que después de que sus familiares descubrieron su capacidad de memoria, lo enviaron al departamento correspondiente para recibir capacitación específica, de modo que pudiera memorizar los conocimientos avanzados, la información y la experiencia práctica en el país y en el extranjero que debe recordar en un entorno autista, y descubrir las diferencias entre ellos. Si tiene conexiones fuertes, es probable que se haya convertido en una élite poco común en el mundo de la tecnología. Este no es el caso.

Conocerse a uno mismo es un requisito previo para la orientación basada en el mérito. Cuanto antes reconozca sus propias habilidades de memoria, mejor podrá aprovechar la oportunidad para mejorar. De lo contrario, será como "un ciego tocando un elefante", y lo "excelente" que elija probablemente no será excelente o incluso será inferior.

Las puntuaciones de las pruebas obtenidas sin centrarse en el cerebro se pueden utilizar como referencia para evaluar la experiencia. Si las puntuaciones en una determinada materia son significativamente mejores que las de otras materias, puede centrarse en una determinada materia y. Estudie aquí. Realice grandes avances en el campo, como estudios adicionales, elección de carrera, creación e invención, resolución rápida y hábil de puntos críticos, etc.

Utilice varios órganos sensoriales para memorizar dos conjuntos de materiales con la misma dificultad e igual cantidad en un tiempo constante, y luego realice el efecto de memoria si descubre que el efecto de memoria es el uso de la visión para recibir este material. es sobresaliente, entonces, la memoria visual es tu "fuerte". Relativamente hablando, aquí radica su "excelencia".

Después de comprender la calidad de su propia memoria, debe dejar que su experiencia en memoria desempeñe plenamente su papel en la práctica del aprendizaje y la memorización. La esperanza de vida humana está disminuyendo poco a poco en el despiadado crecimiento del tiempo, pero el valor de la vida se profundiza y acumula constantemente en el proceso de orientación basada en el mérito.

2 Método de la memoria que evoca intereses

El gigante científico Einstein también era un entusiasta de tocar el violín. Dijo: "Estoy ansioso por expresar música extremadamente hermosa, por eso lo fuerzo a medida que mejora. sus habilidades interpretativas, será más fácil memorizar esas aburridas partituras musicales".

Basado en su amplio interés en "Quiero saber todo sobre los seres humanos", Marx memorizó eficazmente. Ha entendido la historia humana y extrajo las leyes del desarrollo. También ha descubierto las leyes especiales de evolución del modo de producción capitalista moderno y de la sociedad burguesa, haciendo una contribución indeleble al desarrollo humano.

El biólogo Darwin, famoso por su "Origen de las especies", también dijo lo siguiente: "Tengo intereses fuertes y diversos, me entrego a lo que me interesa y estoy profundamente embriagado de comprensión. Cualquier problemas y cosas complejas."

Ding Zhaozhong, quien ganó el Premio Nobel por el descubrimiento de partículas, dijo: "Como estoy interesado, estoy ansioso por explorar los secretos del mundo material".

Charles W. Leot, presidente de la Universidad de Harvard, se interesó en memorizar nombres simplemente por una experiencia en la que hizo el ridículo al olvidar el nombre de un colega en público. Para no quedar en ridículo, despertó su interés en recordar los nombres de sus compañeros y alumnos. A través de incansables esfuerzos, logró el éxito y pudo recordar los nombres de los profesores y alumnos que estudiaban en la escuela cada año. .

El interés es el mejor maestro. ¿Cómo despertar el "interés" que muchas veces ignoramos?

Los intereses se pueden convertir mejor en poder de la memoria que en diversión y diversión. El interés es a menudo "fugaz, simplemente ríete"; la diversión es siempre "llegar en un momento de excitación y luego regresar exhausto", que es inducida por el interés por cosas objetivas y el interés es la forma más elevada de interés, con un carácter duradero; naturaleza, el propósito y la direccionalidad de la misma a menudo pueden intoxicar a las personas y olvidarse de la comida y el sueño.

Hay un operador en Shanghai que asocia la memorización de números de teléfono con la creencia de que "preferiría sufrir diez puntos para mí, pero también hacerlo conveniente para los usuarios". Este operador realizó una práctica fructífera y estuvo dispuesto a pasar 12 horas probando todos los medios posibles para memorizar más de 3.000 números de teléfono en la página, luego los memorizó repetidamente utilizando un método que le convenía de manera oportuna, y finalmente alcanzó el estado de. respuestas fluidas. La asociación inteligente y la imaginación pueden hacer que el objeto de la memoria sea interesante. Si conoces de antemano la historia del "cóctel", te resultará fácil recordar la palabra "cóctel":

Según la leyenda, hace mucho tiempo, la única hija de un famoso hotel en El estado de Nueva York, EE. UU., se enamoró de un hombre en un barco. Un día, para estabilizar la mentalidad del amado joven y ganarse su favor cuando conoció a su padre que se oponía al matrimonio, la niña le preparó especialmente una bebida mixta que contenía alcohol. En esa época, al dueño del hotel le encantaban las peleas de gallos. El gallo voló repentinamente y las plumas esparcidas en su cola simplemente se hundieron en la copa de vino que contenía la bebida mezclada. La niña rápidamente lo agitó con la cola del cóctel y soltó: "Cóctel". Al ver esto, el padre alegremente levantó su copa y bebió con el joven.

Las historias interesantes normalmente pueden despertar el interés de las personas y obtener un efecto de memoria más profundo.

En la parte noreste del Congo, si la gente busca lo desconocido, va a la "Librería Zhang" (una librería sin "libros escritos"), y un grupo de personas reconocidas localmente como talentosas y los conocedores irán a la "Librería Zhang" para buscar cosas desconocidas. Frente al buscador, simplemente pídale que explique el contenido de la solicitud, y el operador principal que domina este contenido tomará la mano del buscador y Escribe la petición en la palma del buscador con una especie de contenido de jugo de hierba azul violeta, incluso si es un libro. Se dice que el "libro" más largo se puede escribir desde las dos palmas hasta los dos brazos. Después de usar este tipo de "libro", también puede ir a la "Librería Zhang" para borrarlo con un agente decolorante, tal como la gente lo borra en una grabadora después de escuchar una grabación. Muchos libros utilizan imágenes y textos para atraer la atención de los lectores. La comunidad médica estadounidense ha publicado algunos libros de anatomía con inserciones tridimensionales. Las inserciones son exquisitas y están grabadas en relieve, son muy llamativas y dejan una profunda impresión en los lectores. La Editorial Infantil de Sichuan ha publicado un libro ilustrado en color "Setenta y dos transformaciones". Aunque sólo tiene 14 páginas, cada página sólo representa uno de los personajes transformados por Sun Wukong en "Journey to the West", a primera vista. muy simple. Pero una vez que se voltea, surgirán uno tras otro personajes con nuevos movimientos, nuevas posturas y nuevos disfraces. Los cambios no son grandes y puede haber hasta 2744 patrones. Seguramente los lectores nunca se cansarán de leerlo. Matsushita Electric Company ha desarrollado un adaptador electrónico que se conecta a un televisor común y corriente. Puede mostrar imágenes en la pantalla fluorescente del televisor y también puede usarse para dibujar y almacenar los dibujos para poder usarlos cuando sea necesario. en cualquier momento y conviértete en un álbum de fotografías electrónico único.

Siempre que pueda despertar el interés por la memoria, puede recordarse y mantenerse durante mucho tiempo, y los bebés y los niños pequeños no son una excepción. Después de que Yu Zhenfei, un maestro de arte chino, perdiera a su madre a la edad de 3 años, no importaba cuánto llorara, mientras su padre tarareara la ópera Kunqu, se calmaría y se quedaría dormido mientras escuchaba. Un día, su padre descubrió que podía cantar esta ópera Kunqu con mucha habilidad. Se sorprendió mucho y no sabía quién le había enseñado. De hecho, ¡el profesor de canto es él mismo! Corresponde a lo que dijo Zhang Zai: "No digas que los niños no tienen memoria, nunca podrán olvidar todo lo que han experimentado".

3 Método de la memoria concentrada

Newton tenía dos. gatos en casa. A menudo rasca la puerta para perturbar su pensamiento. Así que Newton sin dudarlo ordenó a su sirviente que cavara dos agujeros en la puerta, un agujero grande para que saliera el gato grande y un agujero pequeño para que saliera el gato pequeño. El sirviente preguntó: "Señor, un gato pequeño también puede atravesar el agujero por el que puede pasar un gato grande. ¿Por qué cavar dos agujeros?" Newton en realidad no prestó atención al simple sentido común porque estaba concentrado en la investigación que estaba realizando. en.

Un día, un amigo vino a visitar a Newton y concertaron una cita para cenar juntos. La comida ya estaba servida en la mesa, pero Newton no salió del estudio. Este amigo estaba acostumbrado desde hacía mucho tiempo al extraño estilo de Newton. Sólo salía después de terminar el trabajo, así que comía solo. Después de terminar de comer el plato de pollo asado, le hizo una broma a Newton, volvió a poner todos los huesos de pollo en el plato, cerró la tapa y salió de la casa de Newton. Unas horas más tarde, Newton salió del estudio y sintió hambre, así que abrió la tapa del plato. Cuando vio los huesos de pollo en el plato, se dijo: "Pensé que no me los había comido, pero. Lo hice de nuevo." ¡Mal!" Después de decir eso, volvió al estudio para pensar y trabajar.

Lavoisier estaba concentrado en resolver un problema matemático que le interesaba. Más tarde, de repente descubrió que había escrito el problema matemático en la pared trasera de un taxi. Siguió el carruaje a pie dondequiera que estuviera. Fuiste, sígueme a donde quiera que vayas, todavía con tiza en la mano. Hasta entonces, no tenía idea de que había bajado las escaleras y salido a la carretera, siguiendo el carruaje y usando la pared trasera como pizarra.

Charlie Dickens fue capaz de centrar toda su atención en una trama que estaba creando en ese momento, y luego trasladarla a la siguiente trama que le seguía. Es como una persona que controla un gran reflector, dirige la luz a un objeto y luego la transfiere a otro objeto después de estudiarlo minuciosamente.

El escritor griego Ace Johnson dijo: "La verdadera técnica de la memoria es la técnica de la atención." La atención concentrada permite al cerebro recordar el conocimiento y la experiencia percibidos de la forma más rápida, precisa y clara.

Después de que un psicólogo experimentado escuchó que un famoso matemático mental podía resolver con precisión y rapidez cualquier cálculo complejo y engañoso presentado por los expertos o la audiencia, para dejarlo perplejo, este matemático fue con entusiasmo a la consulta del matemático mental. residencia y le planteó el siguiente problema de cálculo, lo que le dejó perplejo: "Había un tren lleno de pasajeros. Había 312 pasajeros en el tren cuando salió de la estación. Más tarde llegó el tren. En una estación bajaron 18 personas y 54 la gente subió el tren llegó a otra estación se bajaron 81 personas y subieron 44 personas el tren llegó a otra estación se bajaron 50 personas el tren llegó a otra estación y se bajaron 67 personas. Subieron 35 personas y el tren siguió avanzando. Cuando llegó a la siguiente estación, se bajaron 12 personas y subieron 9 personas. Luego el tren se dirigió a otra estación, se bajaron 54 personas y vinieron 66 personas. El tren llegó a otra estación y se bajaron 17 personas y subieron 24 "Gente, el tren llegó a otra estación, se bajaron 78 personas, subieron 85 personas, el tren llegó a otra parada, se bajaron 94 personas. "Subieron 56 personas y luego el tren llegó a la terminal". Después de explicar claramente el tema, el matemático mental le dijo de inmediato y con precisión a la audiencia la cantidad de personas en el tren cuando llegó a la terminal. El experto en psicología dijo: "No le pregunto cuántos pasajeros llegaron al final. Quiero preguntarle cuántas paradas hizo el tren durante este período". El calculador mental de fama nacional se quedó estupefacto y respondió que no.

El psicólogo que creó la pregunta aprovechó la rutina habitual de aritmética mental de los matemáticos mentales para centrarse sólo en los números, y utilizó deliberadamente números que no parecían ser más complicados de lo habitual para atraer la atención de los matemáticos mentales. atención si pierdes la atención y te concentras en contar las estaciones por las que pasa el tren durante la operación, no podrás recordarlo. Lo mismo ocurre con los expertos en memoria.

Sólo concentrándote podrás recordar lo que quieres recordar.

El entorno que permite la concentración varía de persona a persona. Algunas de las obras de Mao Zedong fueron escritas en viviendas trogloditas. Gorky dijo: "El bosque despertó en mi corazón una sensación de paz espiritual y consuelo. Toda mi tristeza desapareció en este sentimiento y todas las cosas desagradables fueron olvidadas. Al mismo tiempo, mejoró mi sensibilidad: mi oído y mi visión se han vuelto "Es mucho más nítido, mi memoria es mucho más fuerte y puedo almacenar más impresiones en mi mente".

Las personas de diferentes edades tienen diferentes períodos de atención. En determinadas circunstancias, el tiempo para mantener una alta concentración no debe exceder los 30 minutos antes de los 12 años (si hay un gran interés en memorizar materiales, el tiempo puede ampliarse mucho).

Los principales factores que interfieren con la atención incluyen: pensamientos que distraen; malos hábitos como el alcoholismo, el tabaquismo y el control inadecuado de la dieta por parte de invitados no invitados; .

Los entornos que interfieren con la concentración son principalmente: ruido superior a 25 decibeles; luz demasiado fuerte o demasiado débil; temperatura ambiente demasiado fría o demasiado caliente; ambiente absolutamente silencioso;

Para eliminar los factores que interfieren y que afectan a la concentración, puedes realizar conscientemente algún entrenamiento de concentración y autoentrenamiento antiinterferencias. Por ejemplo, cuando Mao Zedong era niño, solía utilizar el método de "tranquilizar en medio del ruido" para estudiar en la puerta de la ciudad. Li Zhengdao iba a menudo a casas de té a estudiar. Los invitados al té charlaban, pero él podía calmarse y leer.

La autorecompensa también es un medio importante para convertir los factores de distracción en factores estimulantes y desviar la atención de la distracción a la concentración:

Cuando necesito recordar, a mi mente se le ocurren cosas. como mirar televisión, bañarse, etc. Cuando bebe té y otros pensamientos que distraen, puede utilizar estos pensamientos que distraen como recompensa por alcanzar un determinado objetivo de memoria. De esta manera, los pensamientos que distraen que son suficientes para obstaculizar la memoria se convierten en los mejores inductores para lograrlo. estimular la memoria. Por ejemplo, si memorizas un párrafo de texto, puedes tomar una taza de té y descansar 15 minutos; si memorizas dos párrafos de texto, puedes darte un baño; si terminas de recitar tres párrafos de texto, puedes ir; ver una película favorita. De esta manera, organice sus pensamientos que lo distraen de pequeños a grandes y deje los primeros pensamientos que lo distraen al final. En la superficie, parece un truco para engañar a los niños, pero tiene el efecto de promover la memoria.

En circunstancias normales, siempre que el propósito sea claro, haya tenaz perseverancia y calma, y ​​se tomen las medidas de capacitación correspondientes, se centrará la atención dispersa en el contenido de las notas de estudio.

4 Método de memoria de asignación de atención multitarea

Muchas personas tienen la capacidad de realizar múltiples tareas: Lenin tenía la extraordinaria capacidad de controlar y asignar la atención. Se dice que a veces puede hacer cuatro cosas a la vez: presidir reuniones; escuchar los discursos de la gente y escribir notas al Comité Popular sobre ciertos temas.

Nigeria Chernyshevsky a veces puede hacer dos cosas a la vez; una vez usado. Mientras escribía artículos para la revista "Modern Man", también podía dictar a su secretaria la "Historia del mundo de Srosa" traducida del alemán. Algunas personas pueden hacer dos cosas a la vez después de repetir ciertas tareas hasta que dominan. Por ejemplo, cuando algunas mujeres dominan el tejido de suéteres, pueden tejer suéteres sin ningún error mientras levantan la cabeza para charlar con otras personas o mirar a su alrededor para pagar. atención a sus intereses. Algunos mecanógrafos son tan hábiles que pueden escribir de forma continua y precisa mientras hablan con personas con relaciones comerciales o incluso escuchan transmisiones de radio en idiomas extranjeros. Algunas personas señalaron después de investigaciones que el control de las acciones de estas personas se transfiere de la corteza cerebral al centro subcutáneo. Las acciones realizadas no requieren atención consciente y se vuelven automáticas. La corteza cerebral puede "liberarse" para participar en un recuerdo importante. actividad, para que ambas actividades se puedan realizar sin problemas al mismo tiempo.

Cuando dos actividades simultáneas requieren atención, una de ellas debe ser la actividad principal y jugar un papel decisivo. Por tanto, surge el problema de la asignación de la atención. Por ejemplo, cuando el profesor da una conferencia, los estudiantes no sólo deben prestar atención a escuchar, sino también a tomar notas. Una vez que los estudiantes pueden escribir con competencia y escuchar conferencias, normalmente dedican la mayor parte de su atención a la actividad desconocida de escuchar y dedican una pequeña parte de su atención a la actividad competente de escribir notas. Este enfoque puede tener en cuenta ambos aspectos y mejorar la eficiencia del aprendizaje y la memorización de conocimientos en el aula.

Para aprender a memorizar, primero debes aprender a asignar tu atención y centrar tu atención dispersa en el contenido desconocido y difícil de memorizar.

Diferente atención dejará diferentes huellas en la misma cosa, produciendo así diferentes efectos en la memoria. Por ejemplo, si personas de diferentes profesiones visitan una sala de exposiciones magnífica, única y bellamente decorada, las cosas grabadas en sus mentes serán diferentes según sus profesiones. La diferente atención crea diferentes efectos en la memoria. Por ejemplo, los arquitectos tendrán en sus mentes una huella de las características arquitectónicas de la sala de exposiciones; los diseñadores de moda dejarán en sus mentes la imagen de los visitantes con ropa y zapatos elegantes; los calígrafos recordarán la escritura auténtica de los famosos calígrafos expuestos. Al ver "A Dream of Red Mansions", los jóvenes se centran en la trama y las alegrías y tristezas del amor de Lin Daiyu y Jia Baoyu; los que estudian historia y literatura se centran en observar la etiqueta feudal, la burocracia de la dinastía Qing y las costumbres populares; los expertos se especializan en estudiar los poemas que contiene...

A veces, los profanos pueden descubrir accidentalmente nuevos fenómenos que son difíciles de descubrir para los expertos. Mientras trabajaba activamente o descansaba, accidentalmente noté fenómenos novedosos que no tenían nada que ver con mi trabajo y se me ocurrieron ideas fantásticas, luego desvié mi atención del pasado y trabajé duro en un campo nuevo y desconocido, logrando resultados más fructíferos. que en mi trabajo.

Existen diferencias individuales en la distribución de la memoria. Algunas personas pueden hacer múltiples propósitos en sus mentes (en realidad, sus cerebros), algunas personas pueden hacer dos cosas a la vez, algunas personas solo pueden hacer una cosa y una, y algunas personas todavía tienen dificultades para concentrarse. a diferentes circunstancias individuales. No seas codicioso de grandes logros ni codiciosos de más.

5 métodos razonables de memoria y gestión del tiempo

El método de memoria y gestión razonable del tiempo organiza principalmente diferentes contenidos de la memoria de acuerdo con diferentes ritmos del reloj biológico para igualar la calidad del tiempo y el contenido de la memoria. , es decir: memorizar las cosas más difíciles durante el mejor momento de memoria; memorizar las cosas de dificultad media durante el momento moderadamente bueno; memorizar conocimientos y experiencias simples durante el mal momento.

Dado que el mejor momento de memoria de cada persona suele ser de tipo diferente, es la mejor opción para todos memorizar conocimientos y experiencias con diferentes dificultades al mismo tiempo:

Si uno Los días con mejor memoria de una persona de un mes son ciertos días en los primeros diez días del mes, y los días con mejor memoria de otra persona son ciertos días en los últimos diez días del mes, entonces la primera debe organizar las lecciones memorizadas en los primeros diez días. del mes durante el período de revisión total. Durante el período de revisión general, los cursos de la misma dificultad deben organizarse en ciertos días en la segunda mitad del año.

Si el ritmo del reloj biológico diario de A es del tipo alondra, el ritmo del reloj biológico diario de B es del tipo búho y el ritmo del reloj biológico diario de C es del tipo uno u otro, entonces, al organizar la revisión de los recuerdos de cada uno, día El contenido debe centrarse en porque A es una alondra, por lo que el contenido más difícil de recordar en cada día de revisión debe organizarse durante el mejor período de memoria durante el día porque B es un búho, cada contenido debe organizarse El más difícil; memorizar el contenido en cada día de revisión debe programarse durante el mejor período de memoria en la noche, dado que C es del tipo "o uno o otro", el contenido más difícil de memorizar en cada día de revisión debe programarse antes de acostarse y/o levantarse; . algún tiempo después.

Si no permites que el tiempo se corresponda con la dificultad de aprendizaje y memorización, ¡sin duda es una pérdida de vida memorizar cosas no difíciles o distintas a aprender en el mejor tiempo! Sin embargo, memorizar conocimientos y experiencias difíciles en momentos no óptimos suele suponer la mitad del esfuerzo.

Administra tu tiempo de manera razonable y aprende a tomar descansos activos para que las células cerebrales con diferentes responsabilidades puedan trabajar alternativamente, como alternar artes y ciencias. El contenido de aprendizaje es similar y las partes de la corteza cerebral que funcionan también son relativamente similares. El uso de la misma parte durante mucho tiempo provocará el consumo de sustancias en las células cerebrales locales y la acumulación de desechos, lo que provocará fatiga por adelantado. Además, cuando se estudian juntos temas y materiales similares, las conexiones neuronales en el cerebro están relativamente cerca, se superponen y se entrelazan, lo que fácilmente puede generar confusión.

Los estudiantes que son buenos aprendiendo prestan gran atención a la alternancia de artes y ciencias para reducir las interacciones mutuas. Por ejemplo, puedes leer física después de aprender chino, leer historia después de terminar matemáticas, etc. Por supuesto, durante el proceso de aprendizaje, si se intercalan actividades culturales y deportivas con un descanso activo, también será muy beneficioso para la memoria.

Además, durante el tiempo no óptimo para la memorización, también puedes intentar charlar con preguntas. Durante tu tiempo libre, obtendrás el "tesoro" de aprender a memorizar "principios sin palabras" a través de. chateando, y además puedes recordar el contenido original de la mejor manera Preguntas que deben recordarse durante el tiempo.

6 Método de memoria dispersa (de cabeza a cola)

Si planeas pasar 1 hora recitando un artículo, hay dos formas de organizar esta hora:

El primero es el método de concentración, que consiste en recitarlo una y otra vez dentro de una hora hasta que se recuerda.

El segundo es utilizar el método descentralizado, que consiste en dividir el tiempo de recitación en; varias veces, como todos los días Memorice durante 20 minutos y complételo en 3 días. El tiempo total de memorización sigue siendo de 1 hora.

Al comprobar el efecto de la memoria, se descubrió que el efecto del método descentralizado era significativamente mejor que el del método centralizado. ¿Por qué es esto?

Si un proceso de aprendizaje se divide relativamente en tres etapas: inicial, intermedia y final, entonces las actividades de aprendizaje anteriores afectarán las siguientes actividades de aprendizaje, es decir, la inhibición proactiva. Por ejemplo, si haces los deberes inmediatamente después de jugar al fútbol, ​​muchas veces te cuesta concentrarte. Esto se debe a que aunque la actividad anterior aparentemente haya terminado, la actividad neuronal no se ha detenido y continuará durante un tiempo, lo que interferirá con el aprendizaje posterior. actividades. . Cuanto más fuerte sea la emoción provocada por la actividad anterior, mayor será la interferencia con las actividades de aprendizaje posteriores. De manera similar, las actividades de aprendizaje posteriores también afectarán las actividades anteriores, es decir, la inhibición tardía.

La práctica ha demostrado que el efecto de aprendizaje al principio y al final es siempre el mejor. Muchas personas aprenden mejor cuando se despiertan temprano en la mañana. Además de estar lúcidos y enérgicos por la mañana, la mañana también es el comienzo del día y las actividades de aprendizaje están básicamente libres de interferencias del día anterior. Algunos estudiantes también son mejores para memorizar palabras en idiomas extranjeros y memorizar textos antes de acostarse. Esto se debe a que descansan o duermen después de memorizar y ya no les molestan otras actividades.

El método de aprendizaje descentralizado en realidad aumenta la primera y la última etapa del proceso de aprendizaje con menos interferencia. Cada tiempo de aprendizaje es más corto y las células cerebrales no se fatigan fácilmente.

Al utilizar el método de aprendizaje distribuido para estudiar, debes dominar el intervalo de tiempo. Si el intervalo es demasiado largo, es fácil olvidarlo. Si el intervalo es demasiado corto, es fácil que lo molesten. Según la característica de olvidar primero rápidamente y luego lentamente, el intervalo de tiempo puede ser más corto al principio y alargarse gradualmente más adelante. Si el material es demasiado difícil, puede haber más intervalos; si el material es más fácil de aprender y el contenido es menor, se puede reducir el número de intervalos.

Por el contrario, el método de aprendizaje concentrado tiene menos principio y fin y más interferencia. El aprendizaje concentrado continuo de materiales similares puede hacer que las células cerebrales se sientan cansadas, provocar errores en las conexiones neuronales y el efecto de memoria será relativamente. comprometido.