Tres funciones principales de Q10
La coenzima Q10 tiene tres funciones principales en las células
Es un transportador de electrones de alta eficiencia entre la flavoproteína y los endocannabinoides celulares en la cadena de intercambio de electrones en las mitocondrias. Las mitocondrias son los campos de energía de las células y convierten los nutrientes en ATP para ayudar a las células a funcionar. La coenzima Q10 neutraliza los radicales libres producidos por los procesos de producción de energía y también ayuda a proteger la integridad de las membranas mitocondriales.
A partir de los 35 años, la capacidad del organismo para sintetizar coenzima Q10 comienza a disminuir. La llamada síntesis consiste en producir coenzima Q10 a partir de otros elementos químicos. Además del envejecimiento y los malos hábitos alimentarios, el estrés y las infecciones también pueden afectar nuestra capacidad para producir suficiente CoQ10. Todos los días, las personas enfrentan desafíos para obtener suficiente coenzima Q10: elegir alimentos que contengan este importante nutriente y la capacidad de consumir otros nutrientes necesarios para que su cuerpo pueda producirlo. Debes combinar estos dos programas para suministrar a nuestro cuerpo cantidades adecuadas de coenzima Q10 para mantener una salud óptima.
¿Qué tienen en común un corazón y un sistema circulatorio sanos, la salud periodontal y el mantenimiento de un peso adecuado? Suele estar en el contenido adecuado de coenzima Q10 (CoQ10). Esto demuestra que este nutriente juega un papel importante en el mantenimiento de una buena salud.
La CoQ10 (ubiquinona/ubiquinol) es un biquinol liposoluble cuya estructura tisular es similar a la vitamina K. La coenzima Q10, sola o con vitamina E, produce un poderoso antioxidante. Desempeña un papel importante en el fortalecimiento del ciclo de producción de energía (ATP) del cuerpo. El contenido total de CoQ10 en el cuerpo humano es sólo de 500 a 1500 mg y disminuye con la edad. Es extremadamente eficaz para prevenir la oxidación del colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad (LDL).
La CoQ10 no solo tiene un efecto limitado en el fortalecimiento de la salud del corazón, sino que también demuestra una variedad de otros efectos. El ejercicio intensivo reduce la cantidad de CoQ10 en la sangre. Según las investigaciones, tomar 60 mg de CoQ10 al día mejorará el rendimiento deportivo. Se ha demostrado que la CoQ10 tomada sola o con vitamina B6 (piridoxina) fortalece el sistema inmunológico. Tener niveles adecuados de CoQ10 en el cuerpo es importante para garantizar el funcionamiento normal de los músculos. Muchas personas con sobrepeso no tienen suficiente CoQ10 en sus cuerpos. Tomar CoQ10 puede acelerar el metabolismo de las grasas y reducir el peso.
Un estudio muy interesante realizado por el Instituto de Neurociencia de Argentina demostró que los pacientes con presión arterial alta tenían un aumento significativo en la actividad cerebral y el estado de alerta dentro de una hora después de tomar 100 mg de CoQ10 por vía oral. La CoQ10 también se ha utilizado con éxito para promover la salud de las encías. Los resultados experimentales confirman que los tejidos afectados por la gingivitis tienen deficiencia de CoQ10 y que con un suplemento de 50 mg al día se puede reducir la inflamación. Estudios recientes también han demostrado que ciertos medicamentos para reducir el colesterol (inhibidores de la coenzima A reductasa HMG) pueden obstaculizar la síntesis natural de CoQ10. Por lo tanto, cuando los pacientes toman estos medicamentos, se recomienda complementar 100 mg de CoQ10 todos los días.
La dosis diaria recomendada es de 30 mg. Sin embargo, no ha habido informes de toxicidad o efectos secundarios cuando la dosis diaria es tan alta como 300 mg. La CoQ10 se puede tomar con una comida que contenga algo de grasa, o mejor aún, con aceite de soja, un aceite vegetal que aumenta significativamente la absorción. Los suplementos de CoQ10 son absorbidos inmediatamente por el cuerpo. No se ha demostrado la seguridad de la CoQ10 durante el embarazo y la lactancia, por lo que antes de que se obtengan más datos de investigación, las pacientes embarazadas y en período de lactancia deben tener cuidado si la toman.
Los antioxidantes son sustancias liposolubles que protegen principalmente la membrana celular y la capa de grasa de los organismos y tienen algunos efectos en el cuidado de la piel. El principal valor cuando se usa externamente es la 'antioxidación', como proteger contra el daño ultravioleta y evitar que los radicales libres ataquen las células sanas. Su aporte antioxidante a la piel es similar al de la vitamina E, los polifenoles y las isoflavonas, pero el peso molecular de. La Q10 (863) es más alta que la anterior. Hay mucha sustancia, así que elige productos antioxidantes tópicos. Realmente no tienes por qué obsesionarte con la Q10.
Coenzima (CO-Q10) Coenzima Q10
La coenzima Q10 tiene una función antioxidante en el cuerpo humano, que puede eliminar los radicales libres y mantener la integridad y estabilidad de las membranas celulares. la oxidación de las lipoproteínas de baja densidad (LDL) y ayuda a la regeneración de la vitamina E; la mayor concentración de coenzima Q10 en el cuerpo humano se encuentra en el corazón, el hígado, los riñones y el páncreas. El cuerpo humano se puede elaborar a partir de carne, pescado. Si ingiere una pequeña cantidad de coenzima Q10 de alimentos como verduras y aceite vegetal, también se puede sintetizar en el hígado. Sin embargo, debido al envejecimiento y las enfermedades, la capacidad del cuerpo para producir coenzima Q10 se reduce o la capacidad de producirla. La absorción de coenzima Q10 de los alimentos se reduce. Por lo tanto, se deben tomar suplementos adicionales de suplementos nutricionales.
La Coenzima Q10 es necesaria para que el cuerpo humano produzca energía; esta sustancia es indispensable en la vida. Ayuda a generar energía estimulando la producción mitocondrial.
Las mitocondrias son pequeñas centrales eléctricas en las células que producen ácido adenocarboxílico (ATP) para generar energía en el cuerpo. Dado que la coenzima Q10 puede promover la producción de energía, indirectamente ayuda a quemar calorías que de otro modo se convertirían en grasa, mejorando gradualmente la obesidad (pérdida de peso). Además, la coenzima Q10 es un conocido suplemento fortalecedor del corazón debido a su excelente efecto en el tratamiento de la insuficiencia cardíaca congestiva.
La estructura mitocondrial está extraída de Market America. La coenzima Q-10 es el catalizador que convierte los carbohidratos en energía en el cuerpo. La coenzima Q-10 es uno de los elementos más decisivos e importantes del cuerpo. Afecta el sistema inmunológico del cuerpo y el proceso de envejecimiento, el Auxiliar Q-10 es un nutriente esencial que suministra energía y vitalidad celular. Si falta coenzima Q-10 en el cuerpo, el cuerpo enfrentará muchos problemas de salud.
En 1957, el Dr. Frederick aisló por primera vez el elemento Co-Q10 en la Universidad de Wisconsin; en 1987, el Dr. Karl Folkers descubrió que muchas personas carecían de coenzima Q10 y padecían diversas enfermedades cardíacas, y fue llamado el padre de la Coenzima Q10; predijo que tomar Co-Q10 por vía oral fortalecería el corazón y el sistema cardiovascular.
A medida que envejecemos, la cantidad de Coenzima Q10 secretada en el organismo disminuye significativamente, por lo que es necesaria una suplementación adecuada. Más de 12 millones de personas en Japón tienen el hábito de tomar coenzima Q10. Los pacientes con enfermedades cardíacas necesitan especialmente tomar coenzima Q10 para mejorar el daño de los ácidos grasos y otras sustancias nocivas del cuerpo al corazón y a las arterias del corazón.
Las investigaciones realizadas durante los últimos treinta y cinco años han confirmado que tomar Coordinator Q10 para tratar la faringitis estreptocócica puede reducir el dolor y la posibilidad de sufrir un ataque cardíaco. La enzima auxiliar Q10 también es útil para las alergias, el asma, las enfermedades respiratorias y los trastornos auditivos. También hay informes que muestran que Fu Q10 puede mejorar algunos trastornos cerebrales en la esquizofrenia y la enfermedad de Alzheimer.
Según un informe de investigación publicado en el American Journal of Cardiology, los pacientes con enfermedades cardíacas que tomaron coenzima Q10 sola o la combinaron con otros medicamentos vivieron un promedio de tres años más que aquellos que no tomaron coenzima Q10. . Año. La coenzima Q10 también reduce la presión arterial, reduciendo así el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Los experimentos clínicos han confirmado que los medicamentos auxiliares pueden fortalecer la función cardíaca y prevenir la aparición de enfermedades cardíacas y asma. Si se almacena una gran cantidad de coenzima en el cuerpo humano, puede ralentizar el endurecimiento de los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial alta.
Mejore la nutrición del corazón con coenzima Q10 y lecitina.
Cuando el flujo de sangre al corazón se corta repentinamente o se reduce considerablemente, los músculos del corazón se vuelven hipóxicos si no se puede suministrar sangre a tiempo. , parte del músculo cardíaco se necrosará. Esto se llama enfermedad cardíaca por infarto de miocardio, a veces también llamada embolia coronaria.
Este tipo de enfermedad cardíaca se produce principalmente por tres causas.
En primer lugar, la causa más común es un coágulo de sangre que bloquea parcial o completamente una arteria coronaria. Las sustancias compuestas principalmente de colesterol se adhieren a las paredes de los vasos sanguíneos y provocan placas. Su superficie rugosa hace que se acumulen más plaquetas, proteínas, calcio, etc. Con el tiempo, las paredes arteriales se vuelven más gruesas y estrechas, e incluso se forman coágulos que bloquean la sangre arterial. fluir. El trombo causado por el colesterol no sólo engrosa la pared de los vasos sanguíneos, sino que también puede desprenderse de la pared arterial y fluir con el flujo sanguíneo hacia las arterias coronarias que suministran oxígeno al músculo cardíaco, provocando una obstrucción.
La segunda razón es la arritmia cardíaca, en la que el corazón no puede proporcionar suficiente flujo sanguíneo a su propio miocardio.
La tercera razón es un aneurisma. La pared del vaso sanguíneo que sobresale es delgada y puede romperse fácilmente, provocando una hemorragia interna masiva y afectando el flujo sanguíneo al corazón.
Además de la herencia familiar, también tienen alto riesgo las personas propensas a sufrir enfermedades cardíacas: fumadores, diabéticos, personas con hipertensión arterial, colesterol elevado o lípidos elevados en sangre. El estrés mental, el ejercicio excesivo, el levantamiento de pesas e incluso una comida abundante pueden provocar la aparición inmediata de enfermedades cardíacas. Por lo tanto, es muy importante prestar atención al mantenimiento, complementar los nutrientes útiles y realizar trabajos preventivos.
1. La lecitina y la L-carnitina pueden ayudar a metabolizar y eliminar el exceso de grasa de los vasos sanguíneos y el hígado, y prevenir los coágulos sanguíneos.
2. Coenzima Q10 (Coenzima Q10) que suministra energía celular, ácidos grasos esenciales Omega-3 (como el aceite de linaza) que mejora la función de la membrana celular del corazón y glucosamina (Glucosamina) que es un material de construcción. válvulas cardíacas) son nutrientes que mejoran la función cardíaca.
3. Los nutrientes con efectos antioxidantes pueden eliminar algunos peróxidos del cuerpo que pueden causar cambios patológicos, y también son útiles para prevenir enfermedades cardíacas, como: coenzima Q10, vitamina A, betacaroteno, vitamina E, C y bioflavonoides.
4. Además, entre los nutrientes necesarios para el ritmo normal del músculo cardíaco se encuentran los minerales calcio y magnesio, las vitaminas B1 y B12, etc., que también son indispensables en la vida diaria.
Además de complementar nutrientes, también es necesario ajustar y mejorar los hábitos alimentarios y de vida.
1. Intenta elegir alimentos bajos en ácidos grasos saturados y bajos en colesterol, y reduce la ingesta de alimentos de origen animal.
2. Aumentar el contenido de fibra dietética, por ejemplo: comer más frutas y verduras, cereales integrales, frijoles enteros y semillas de frutas con hueso.
3. Controla tu peso dentro del rango ideal.
4. Ejercicio moderado, preferentemente ejercicio aeróbico.
5. No fumes y consume menos café, incluido el descafeinado o cualquier alimento o bebida que contenga cafeína.
6. Ajusta el estrés y relájate.
La enfermedad cardíaca es un problema grave, ya sea grave o menor, se debe ejercer un alto grado de vigilancia médica. Además de tomar los medicamentos recetados necesarios, también es importante utilizar métodos naturales para mejorar la causa y controlar la afección. Los antioxidantes protectores de las mitocondrias, como la vitamina E y la coenzima Q10, son solubles en grasa y, por lo tanto, pueden atravesar la membrana grasa de las células. En Japón, el auxiliar Q10 se ha utilizado ampliamente para tratar enfermedades cardíacas. Se ha considerado que la coenzima Q10 es en gran medida no tóxica; también puede ser adecuada para enfermedades de la retina porque la capa externa de las células fotorreceptoras normalmente contiene grandes cantidades de coenzima Q10. Un pequeño estudio de pacientes con RP mostró que la CoQ10 mejoraba la función mitocondrial en el cerebro y el sistema musculoesquelético.
El uso más extraño de la coenzima Q10 es en el tratamiento de la enfermedad periodontal, la enfermedad más temida de los baby boomers de la posguerra. Investigadores de la Universidad de Osaka en Japón administraron a un grupo de pacientes con enfermedad periodontal una dosis diaria de 60 mg de Coenzima Q10, y al otro grupo un placebo. Después de 8 semanas, los primeros habían mejorado significativamente sus encías en comparación con los segundos, con menos molestias y molestias. menos dolor Los síntomas de la inflamación se reducen considerablemente.
La coenzima Q10 también tiene un uso nuevo e interesante: hay un médico europeo, D. Karl Folkers, que ha estado estudiando la coenzima Q10 durante casi 40 años. Sus investigaciones recientes muestran que tomar altas dosis de coenzima. -Q10 todos los días en pacientes con cáncer de mama que consumieron más de 300 mg por día sus tumores retrocedieron por completo.
La coenzima es un elemento parecido a las vitaminas que se extrae de los alimentos naturales (carne, judías, cereales, verduras, etc.). Puedes comer más carne de res, sardinas, espinacas y maní.
Las coenzimas son el combustible de la vida humana. Retrasan naturalmente el envejecimiento y aumentan la esperanza de vida. Sus efectos antioxidantes son decenas de veces mayores que los de la vitamina E. Inspira la función inmune autocurativa del cuerpo para protegerlo de enfermedades.
La coenzima Q10, utilizada en el cuidado de la piel, puede devolver la juventud y la salud a la piel envejecida o dañada por la luz solar, el estrés mental, el ozono, el tabaquismo, etc.
¿Qué es exactamente la Coenzima Q10?
La Coenzima Q10 es la misma familia de antioxidantes que los conocidos Ubiguinos. Las coenzimas están presentes de forma natural en la membrana interna mitocondrial de las células y son metabolizadas por células específicas que pueden producir la función energética de las células.
La coenzima Q10 es un nutriente no vitamínico que puede convertir los nutrientes ingeridos en ATP (trifosfato de adenosina) de alta energía, aumentar el metabolismo del miocardio y mejorar la eficiencia del corazón y la vitamina B. Puede fortalecer la fuerza muscular del corazón, lo cual es muy útil en la generación de energía después de ser activada por el cuerpo humano. Por ejemplo, la vitamina B 1 puede ayudar a quemar proteínas y convertirlas en energía. La mejora del magnesio (magnesio) puede ayudar al miocardio a lograr el equilibrio electrolítico, ajustar el ritmo cardíaco y reducir la posibilidad de presión arterial alta y enfermedades cardíacas. Las vitaminas A, E, C y el selenio son buenos antioxidantes que pueden neutralizar los radicales libres, prevenir el deterioro de los ácidos grasos, prevenir la formación de placas en las arterias y prevenir el endurecimiento de las arterias.
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