¿Qué es el sueño REM y su significado fisiológico?

El sueño REM es una etapa del sueño, también llamado sueño de movimientos oculares rápidos. Los globos oculares se moverán rápida e involuntariamente durante esta etapa. Durante esta etapa, la actividad de las neuronas cerebrales es la misma que cuando estamos despiertos. Los sueños más vívidos que se pueden recordar después de despertarse ocurren durante el sueño REM.

La importancia del sueño REM: La etapa de sueño con movimientos oculares rápidos no solo es una etapa importante del sueño, sino que también tiene una importancia extremadamente importante para las actividades saludables a lo largo de la vida.

En esta etapa, varias funciones metabólicas en el cuerpo aumentan significativamente para asegurar la síntesis de diversas proteínas tisulares y otras sustancias importantes y la reposición de sustancias consumidas para el cerebro; esta etapa es propicia para el establecimiento. Las nuevas conexiones sinápticas promueven actividades de aprendizaje y memoria e incluso la formación de pensamiento innovador, favoreciendo el desarrollo normal del sistema nervioso, manteniendo funciones normales y reparando daños.

Información ampliada:

Debido a que el sueño REM es fisiológicamente muy diferente a otras etapas del sueño, las etapas del sueño distintas al REM se denominan NO REM (sueño con movimientos oculares no rápidos).

NREM se divide en cuatro etapas, desde ligera a profunda. La cuarta etapa es la etapa de sueño profundo. Después de la etapa de sueño profundo, continuará la transición a la etapa baja cuando regrese a la segunda. etapa, volverá a la etapa de sueño REM.

La importancia del sueño con movimientos oculares no rápidos

La secreción de la hormona del crecimiento durante el sueño con movimientos oculares no rápidos aumenta significativamente, lo que es beneficioso para promover el crecimiento y desarrollo corporal y promover recuperación física.

Enciclopedia Baidu-Sueño REM

Enciclopedia Baidu-Sueño fisiológico normal