_Cómo curarte a ti mismo y alejarte de la infelicidad
¿Cómo curarte a ti mismo? No te confundas después de leer esto.
Los psicólogos dicen: Todos tenemos la capacidad de curarnos a nosotros mismos. Cuando te sientas incómodo, puedes probar los siguientes métodos para aliviarte:
1. Sonríete a ti mismo en el espejo y di: "Soy el mejor y el más fuerte". el espejo.
2. Pon tu teléfono en modo silencioso y aplica una máscara facial. Siéntete libre de cambiar a cualquier posición cómoda y recostarte y no hacer nada.
3. Meditar. La meditación prolongada permite que el cerebro descanse por completo y mejore la concentración.
4. La atención plena y la relajación respiratoria pueden reducir el estrés y aliviar la ansiedad y la depresión.
5. Haz cosas que te gusten y disfrutes, como leer, ilustrar, pintar, practicar caligrafía, disparar, etc.
6. Intenta hacer algo emocionante que nunca antes hayas experimentado: karts de alta velocidad, puenting, paracaidismo, etc.
7. Recuerda aquellas personas y cosas que te han aportado calidez y belleza, y deja que tu corazón se llene de calidez.
8. Realiza videollamadas a familiares y amigos de tu entorno para quejarse entre ellos o compartir su situación actual.
9. Limpiar, retirar elementos caducados, donar elementos no utilizados y el proceso de deshacerse de objetos extraños también es un proceso de purificación del alma.
10. Invita a algunos amigos a comer unas brochetas o una comida curativa. Si no te importa, puedes tomar unas copas.
11. Bebe un poco de vino tinto, escucha tu música favorita, tranquila o salvaje, quítate los zapatos y baila libremente al son de la música.
12. Corre hasta que no puedas correr más y usa tu abundante sudor para eliminar las molestias de tu corazón.
13 Fui con mis amigas a relajarme y tomar unas fotos hermosas. Cuando vi lo hermosas que quedaron las fotos después del sexo, ¿sentí que podía hacerlo de nuevo?
14. Mira vídeos divertidos o chistes, sonríe y siéntete menos incómodo.
15. Al jugar con niños, la pura inocencia infantil cura instantáneamente a las personas de manera inconsciente.
16. No es gran cosa ver películas y programas de televisión de vez en cuando, jugar tus juegos favoritos y mirar tus videos cortos favoritos.
17. Pídete un suntuoso té por la tarde, que incluya pasteles, frutas, té con leche y helado.
18. Da un paseo por la orilla del río para disfrutar de la brisa o busca un lugar más alto para contemplarla. Se siente como si tuvieras una vista panorámica de todo y el diseño parece haberse abierto.
19. Respira el aire fresco por la mañana y tómate el tiempo suficiente para sentir el tráfico y la gente yendo y viniendo de la ciudad.
20. Elige adecuadamente algunos artículos que te gusten. El proceso de compra de cosas es para satisfacerte y curarte.
21. Conviértete en voluntario y experimenta las dificultades de los trabajadores de primera línea. Cúrate y ayuda a los demás, y tal vez puedas hacer nuevos amigos.
22. Sal a dar una vuelta, encuentra una sensación de control al girar el volante y deja que lo desagradable se lleve el viento.
23. Ve a la sala de juegos para relajarte, cantar, bailar, coger muñecos y jugar lo que quieras.
24. Ve a nadar o haz un spa de cuerpo completo para darle un descanso a tu cuerpo y a tu mente.
25. Si las condiciones lo permiten, haz un viaje rápido. He oído que la naturaleza puede curar las preocupaciones y el mar puede tragarse toda la infelicidad.
¿Cómo sueles curarte?