[Dame un consejo] Por favor, cuéntame sobre el ciclismo en Sichuan y el Tíbet. ¡Urgente! ¡Quemado! Gracias

Se recomienda tomar la línea Sichuan-Tíbet (carretera sur), por la que muchos predecesores han caminado, y comenzar en Chengdu. Tome el tren de regreso en el viaje de regreso y revise el auto con usted.

Mangkang-Lhasa de la Línea Sur Sichuan-Tíbet

La Línea Sur Sichuan-Tíbet se refiere al tramo Chengdu-Lhasa de la Carretera Nacional 318. Fue completada y abierta al tráfico. en la década de 1950 debido a las condiciones geológicas a lo largo de la carretera Las condiciones son complicadas y a menudo hay deslizamientos de tierra y deslizamientos de tierra, por lo que las condiciones de la carretera no son buenas. Sin embargo, en los últimos años se están construyendo carreteras todos los años y las condiciones de la carretera. mejorado mucho en comparación con el pasado. Después de llegar a Mangkang, Tíbet, a lo largo de la línea Yunnan-Tíbet, abordamos la línea sur de la carretera nacional 318 Sichuan-Tíbet y nos dirigimos a Lhasa. Los datos oficiales del tramo Mangkang-Lhasa de la Línea Sur Sichuan-Tíbet son 1.214 kilómetros.

D11: Mangkang - Badaoban (8,8 km) - Jiudaoban (10,9 km) - Pueblo Lawu (12,2 km) - Pueblo Rumei (8,1 km) - Zhuka (8,4 km)

El El kilometraje desde Mangkang hasta Zhuka es bastante sencillo y debe considerarse como un viaje reparador. Hay un camino de tierra a 3 km de Mangkang, con una suave pendiente de 13 km hasta el paso de montaña Lawu a una altitud de 4380 metros. Siga recto 30 km hasta Zhuka, también conocida como ciudad de Rumei. El camino va cuesta abajo con muchas curvas pronunciadas y una gran sección del camino de tablas de lavar está llena de baches. Ya se puede ver el río Lancang en el camino. El paisaje en la segunda mitad del descenso es hermoso y tiene un aire suizo.

Cabe señalar que al ir cuesta abajo, habrá muchos niños que bloquearán el camino y pedirán cosas, si no se las dan, les tirarán piedras y les escupirán. Lo mejor es preparar mucho cambio (los lugareños me dijeron que trajera 100 piezas de 1 yuan) y dulces. Si no puedes evitarlo, simplemente dale un poco para superarlo y no entres en conflicto con los niños. (Será así durante los próximos días y básicamente desaparecerá después de pasar por Basu)

Zhuka está a 2200 metros sobre el nivel del mar, por lo que el hotel no está demasiado nervioso y no hay electricidad.

D12: Zhuka - Dunba Village (36,9 km) - Rongxi (10,1 km)

En este día subiremos a la montaña Jueba Aunque la altitud no es muy alta, la pendiente sí lo es. empinado Es largo y será muy duro. Hay un camino de tierra de 52 kilómetros desde Zhuka a Rongxi, y una empinada subida de 24 kilómetros hasta la cima de la montaña Jueba, con una altitud de 3908 metros. Baje 13 km hasta Dengba, donde hay tiendas y restaurantes. 15 km cuesta arriba hasta Rongxi. Si llueve ese día, habrá un largo tramo de barro de hasta un pie de profundidad después de 7 km desde Denba, lo que dificultará empujar el carro, así que prepárese de antemano.

Rongxi suele vivir en una estación militar (parece que hay 40 personas por persona), y hay una cantina. También puedes pasar la noche en una casa tibetana.

D13: Rongxi (10,1 km) - Pico Dongda (23 km) - Zuogong (39,5 km)

La posibilidad de fuertes lluvias en este día es muy alta, porque solo hay un Hay pocos días soleados en la montaña Dongda al año, y normalmente está nublado y lluvioso. Además, era la temporada de lluvias cuando fuimos, por lo que existe una alta posibilidad de que llueva mucho. Aquí es donde entra en juego el papel de los impermeables. La temperatura en la cima de la montaña es muy baja (estaba lloviendo y nevando cuando subimos), así que manténgase abrigado.

Sube 23 km para llegar a la cima de la montaña en el este, desciende 24 km y luego sube y baja 10 km hasta Zuogong. La montaña Dongda, con una altitud de 5.008 metros, es el segundo pico más alto en la línea sur de Sichuan-Tíbet. Los 10 kilómetros antes de llegar a Zuogong se convierten en una carretera asfaltada.

Zogong se encuentra a 3.590 metros sobre el nivel del mar. Puedes reponer dinero y comida en Zuogong.

D14: Zuogong-Ciudad de Wanda (7,7 km)-Ciudad de Tiantuo (34,7 km)-Bangda (67,2 km)

Todo el tramo es carretera asfaltada, que asciende suavemente a lo largo del Nagqu Río y no es difícil de montar. Bangda es un cruce en forma de T, próspero debido a la estación militar. Para caminar directamente hacia Qamdo, debe pasar por el aeropuerto de Bangda, que tiene la altitud más alta del mundo. Girando a la izquierda está el camino a Basu (ciudad de Baima). Las condiciones de alojamiento son bastante buenas. Recomiendo el albergue juvenil, que cuesta 20 personas por persona. Tiene acceso gratuito a Internet y lavadora gratuita.

Bangda se encuentra a 4.390 metros sobre el nivel del mar. No solo lleva mucho tiempo cocinar los fideos a una altura tan alta, sino que solo se pueden cocinar en una olla a presión, de lo contrario no hervirán. Esta es una de las razones por las que incluso un plato de fideos es muy caro. .

(Opinión de los entusiastas de los automóviles: el estado de la carretera de Mangkang a Bangda es muy malo y no se espera que mejore ahora. Le sugiero que lo estudie detenidamente y le dé unos días más para evitar errores. Es demasiado difícil estar demasiado cansado y no tener ganas de jugar. Si pasa algo más, será malo. Especialmente las llamadas costumbres populares tibetanas en la sección Mangkang son fuertes. Ten cuidado con los niños. Es mejor que los niños bloqueen tu auto. No dejes de correr y ten cuidado con sus rocas. ¡Varios amigos han sufrido esta pérdida, recuerda!)

D15: Bangda - G318. - Paso de Yela (14 km) - Giro 72 de Nujiang - —Basu

La carretera asfaltada de Bangda al paso de Yela está en buenas condiciones. Sube 14 km cuesta arriba hasta el paso de Yela, con una altitud de 4.640 metros. El camino de ripio comienza 3 km después del puerto de montaña. Desciende directamente por el río Nujiang y hace 72 curvas, con muchas curvas cerradas de 180 grados. La ceniza en las curvas de la sinuosa carretera de montaña es relativamente espesa y hay grandes rocas escondidas en el interior. No gires demasiado rápido, ¡ten cuidado! Baje la montaña a lo largo del valle de Gama, y ​​cuando llegue a la montaña junto al río Nu, podrá ver el extremadamente espectacular río Nu como un pequeño río intercalado entre dos montañas. Desciende 40 km desde el paso hasta la orilla del río, y luego. desciende 5 km a lo largo del río hasta el puente Nujiang. Tenga en cuenta que no se le permite detenerse en el puente de Nujiang. Hay varios perros policías feroces en la caseta de policía armada, pero a diferencia de lo que dijeron los pasajeros anteriores, todos han sido atados. Hay una casa de mensajes muy famosa para los jinetes no lejos del puesto de avanzada. Si está interesado, puede ir y llevarse un recuerdo.

Después de cruzar el puente de Nujiang, sube por el río Jinshui, un afluente del río Nujiang, y camina por el cañón. Hace mucho calor, hay muchas subidas y bajadas y el camino es difícil. Camine. Hay caminos propensos a deslizamientos de tierra a ambos lados, así que tenga cuidado con la caída de rocas. Después de cruzar el puente, continuamos cabalgando por el cañón, ascendiendo lentamente, y después de 12 km, apareció una carretera asfaltada (G318 3765 km), y luego ascendimos lentamente durante 27 km hasta llegar a Basu (ciudad de Baima).

Basu está a 3274 metros sobre el nivel del mar. Puedes retirar dinero y reponer comida seca en Basu.

D16: Municipio de Basu-Jeda (38,4 km)-Ranwu (49,3 km)

Todos los caminos asfaltados. Es cuesta arriba desde el comienzo de la ciudad, pero hay subidas y bajadas. Después de 38 km llegamos a la ciudad de Jeddah, y después de 55 km hasta Zhongsha, comenzamos la sinuosa carretera de montaña (probablemente la mejor subida del camino, la pendiente es muy suave). ), y tras 14km llegamos al paso de Anjula (3858KM de la Línea 318), a 4475 metros sobre el nivel del mar.

Hay una plataforma funeraria elevada en el paso. Hay un lago al lado y se puede ver el reflejo de las montañas en el costado, que es muy hermoso.

El descenso de 23 km desde la montaña Anjula (similar a subir la montaña, no es una pendiente muy pronunciada) es muy hermoso. Cuando estás 5 km más cerca de Ranwu, hay acantilados repentinos y una vista de la cueva del cobertizo. (había un corredor de madera en los primeros años), ahora reemplazado por cemento, de aproximadamente un kilómetro de largo, principalmente para evitar desprendimientos de rocas) después de llegar a la intersección de Chayu, gire a la derecha y cruce el puente para ingresar a Ranwu por la Carretera Nacional 318. Ranwu es un lugar muy hermoso, especialmente el lago Ranwu.

Ranwu se encuentra a 3916 metros sobre el nivel del mar.

D17: Ranwu - Midui 36km

El tramo de Ranwu a Bomi tiene hermosos paisajes, como un bosque tropical. El lago Ranwu se estrecha gradualmente hacia abajo y luego forma Palong Zangbo, y luego continúa a lo largo del río hasta Tongmai.

Después de caminar 20 kilómetros por la carretera nacional, el camino asfaltado se convirtió en un camino de tablas de lavar, lo cual fue bastante desagradable. Después de 30 km fuera de Ranwu, diríjase a la entrada de la atracción del glaciar Midui (boleto 50, boleto de estudiante 25). Dígales con atención que puede obtener entrada gratuita. Es muy hermoso y no retrasará su viaje. El glaciar Midui es conocido como el glaciar más hermoso de China y, de hecho, merece una visita. Desde la entrada, recorra una suave subida de 7 km hasta Midui Village. Para el alojamiento, recomendamos Midui Glacier House, que está dirigido por tibetanos y se siente bastante bien.

D18: Midui-Zhongba (30 km)-Ciudad Songzong (35 km)-Bomi (44 km)

El kilometraje desde Midui Village hasta Zhongba es de 30 km, que se convierte en carretera asfaltada. Aunque hay algunas subidas, hay más bajadas 35 km después de Zhongba es Songzong. Songzong es un hermoso pueblo rodeado de montañas cubiertas de nieve. Puedes almorzar a una altitud de 3.049 metros. Cuando sales de Songzong, puedes ver Armor Mountain, que lleva el nombre de la armadura cubierta de nieve. La distancia de Songzong a Bomi es de 44 km y hay algunas subidas, pero debido a que las condiciones de la carretera son buenas, no es un gran problema, y ​​​​esta sección de la carretera sigue siendo un modo pastoral típico de montañas nevadas + bosques, lo que se siente muy suizo.

Este día bajamos por Palong Zangbo. El estado de la carretera al final era muy bueno y fue relativamente fácil.

Bomi está a 2.735 metros sobre el nivel del mar. Fue construido con la ayuda de Guangdong y es próspero. Puedes retirar dinero y reponer alimentos secos en Bomi.

Bomi, como la mayoría de las ciudades a lo largo de esta línea, se construyó con la ayuda de Guangdong y es próspera. Cuando estás a punto de salir de la ciudad, hay una bifurcación en el lado izquierdo de la carretera, que es la "Carretera Bo-Me". También hay un "Monumento a la Carretera Bo-Me". A 100 kilómetros llegará a Medog, el único condado del país sin carreteras. El coche puede conducir hasta un lugar llamado 80K. Como su nombre indica, está a 80 kilómetros de Bomi. A partir de ahí, todo será a pie. A 34K, puedes ver el antiguo templo con las huellas de las manos del Maestro Padmasambhava y tres manantiales mágicos al borde del camino. A 24K, el camino comienza a serpentear entre los glaciares. Los viajeros que pasen deberían ir aquí para verlo incluso si no lo hacen. No vayas a Medog.

D19: Bomi—Kada Village (16,6 km)—Xuewaka Village (27,4 km)—Tongmai (47,6 km)

De Bomi a Guxiang Los primeros 36 km son una carretera asfaltada y los siguientes 56 km es peor camino. Esta sección de Palong Zangbo se vuelve suave, con altibajos ocasionales. Después de pasar Guxiang, la carretera asfaltada desapareció y comenzó a entrar en el área de construcción de la carretera. De hecho, la carretera aquí tuvo que ser bloqueada poco después de su apertura porque los deslizamientos de tierra eran demasiado frecuentes. Aquí hemos entrado en el interior del Cañón Parongzangbo, y la vegetación ha comenzado a transformarse en un paisaje forestal primitivo, húmedo y lleno de insectos. Luego pase por el legendario e infame grupo 102 Landslide.

El recorrido de este día es de 92 kilómetros. Aunque la altitud continúa bajando, los malos caminos causados ​​por los frecuentes deslizamientos de tierra probablemente serán más tortuosos. Hay muchos restaurantes y hoteles en Tongmai donde puedes quedarte. Tongmai está a 2092 metros sobre el nivel del mar.

(Opinión de los ciclistas: ¡No te pierdas el lugar panorámico más famoso de esta sección de la carretera, Gangxiang Hiking, Wonderland! Se tarda un día en llegar)

Cuándo Pasé por Tongmai el año pasado. Desafortunadamente, un ciclista cayó en Palong Zangbo cerca de 102. Creo que muchos ciclistas han oído hablar de ello. La razón estimada es que un camión grande ocupó la vía y provocó que chocara contra el muelle de un puente. Luego de que el auto chocó y se detuvo, se cayó. Mientras estás de luto, debes estar atento: evita la palabra "rápido" cuando vayas cuesta abajo.

D20: Tongmai - Municipio de Pailong (17 km) - Municipio de Layue (18,2 km) - Dongjiu (8,7 km) - Lulang (28 km)

Los primeros 17 kilómetros de la carretera a Pailong El municipio tiene subidas y bajadas empinadas. Es malo, embarrado y estrecho. Es difícil bajar por muchas pendientes. Debería ser el peor y más peligroso tramo de la carretera de la línea Yunnan-Tíbet. Después de pasar Pailong, hay una subida muy empinada. Al entrar en la zona donde se construyen carreteras durante todo el año, hay más subidas. 26 km después de la cola está Dongjiu. Después de pasar Dongjiu, hay una carretera asfaltada con mucha subida. Después de eso, es una carretera totalmente asfaltada hasta Lhasa. Los últimos 11 kilómetros de carretera asfaltada van cuesta arriba hasta Lulang. La pradera de Lulang es muy hermosa. Lulang es donde se encuentra la sede de la Granja Forestal Dongjiu. Tiene un paisaje hermoso y algunos de los pequeños pueblos cercanos son simplemente increíbles. Es un lugar utilizado por los pintores tibetanos para dibujar del natural. Especialmente por la mañana y por la noche, Lulang es particularmente hermoso bajo la niebla.

La cazuela de Lulang y el pollo a la piedra y el pescado a la piedra, el ginseng de palma y varios hongos de Medog son extremadamente deliciosos. Debes probarlos cuando vengas a Lulang. Los elementos corruptos de Lhasa incluso vinieron aquí especialmente. tratar.

Hoy en día hay muchas pendientes y muchos tramos del camino están podridos y embarrados. Desde Bomi hasta Lulang, hay más pequeños insectos voladores, que son bastante molestos.

D21: Lulang - Plataforma de observación del mar del bosque de Lulang (17,8 km) - Nyingchi (52,8 km) - Bayi (19 km)

Comience a girar tan pronto como salga de la montaña Lulang Sejila, una Camino de subida de 24 kilómetros. En el camino, podrá disfrutar del paisaje del bosque y el mar de Lulang. El paso de Sejila (4182) está a 4564 metros sobre el nivel del mar. Luego baje la montaña durante 32 kilómetros hasta el condado de Linzhi, con una altitud de 3043 metros. El condado de Linzhi no es tan grande como una ciudad pequeña. De Linzhi a Bayi, a lo largo del hermoso río Niyang, 20 km más tarde se encuentra la ciudad de Bayi.

Bayi se encuentra a 2992 metros sobre el nivel del mar.

D22: Bayi - Baiba (62,5 km) - Ciudad de Bahe (21 km) - Gongbu Jiangda (51 km)

Aunque a Bayi se le llama ciudad, en realidad es una ciudad. Del tamaño de una ciudad, es el centro administrativo de Linzhi y la tercera ciudad más grande del Tíbet. También puedes optar por descansar aquí por un día dependiendo de la situación.

Recupera tus fuerzas físicas y podrás dedicar un tiempo a la comida y al alojamiento, darte un buen baño y lavar tu ropa.

Hay 61 km desde el 1 de agosto hasta Baiba (4290) a través de Nixi, a lo largo del hermoso Niyangqu, que es tan verde como esmeralda. La pendiente es relativamente suave, con alguna que otra subida. Hay muchos restaurantes en la ciudad de Baiba. 21 kilómetros después de pasar Baiba se encuentra la ciudad de Bahe, que todavía está a 51 kilómetros de Gongbujiangda. Continuando remontando el río, la pendiente todavía es relativamente suave. No sube hasta casi entrar en Gongbujiangda. Gongbujiangda tiene dos calles, una de las cuales está bordeada de álamos, lo cual es muy hermoso. Entre los hoteles aquí, Silver Eagle Hostel es el más barato, con una habitación sin baño ¥20/persona y un baño por 5 yuanes.

El camino de este día era básicamente llano y con una suave subida, por lo que era fácil caminar. Gongbujiang alcanza una altitud de 3429 metros.

D23: Gongbujiangda - Ciudad de Jinda (42,5 km) - Municipio de Jiaxing (18,2 km) - Songduo (38 km)

Después de partir de Gongbujiangda, continuamos por Niyang Caminamos cuesta arriba y entramos en el Cañón. El camino al lado del río fue severamente erosionado por el agua del río. Después de 42 km, llegamos a Jinda (4402), un pequeño pueblo con características de Gongbu, con una altitud de 3663 metros. 20 km más adelante se encuentra el municipio de Jiaxing (4420), con una altitud de 3903 metros y también hay restaurantes. La distancia de Garching a Songdo es de 38 kilómetros y el paisaje es normal, ya que la altitud aumenta y la vegetación disminuye.

Hay una fuente termal al aire libre a 2 kilómetros de Songdo. Cuesta 5 yuanes por persona. Debes ir a la fuente termal al aire libre. El alojamiento en Songdo no es muy reducido, principalmente conducido por amigos en coche.

Este día es generalmente una subida suave y con muchos pinos a 4.290 metros de altitud.

D24: Songduo - Municipio de Riduo (46,2 km) - Municipio de Tashigang (33,4 km) - Mozhugongka (19,6 km)

Comience tan pronto como salga de Songduo Escalar la montaña Mira es un total de 28 kilómetros con un desnivel relativamente suave, siendo el desnivel más pronunciado en los últimos 15 kilómetros. El paso de Mila (4484) se encuentra a 5.013 metros sobre el nivel del mar y es el pico más alto en la línea sur de Sichuan-Tíbet. Luego bajamos durante 26 km hasta Riduo (4509), con una altitud de 4380 metros. Luego continúe bajando la montaña y entre en la zona fértil de la cuenca del río Lhasa, y luego siga el río Lhasa para llegar a Mozhu Gongkar por un camino llano.

La subida de este día a Mila es una bajada completa y, en general, muy fácil. Mozhugongka está a 3798 metros sobre el nivel del mar.

D25: Mozhu Gongkar—Municipio de Zhangduo (27 km)—Condado de Dazi (21,6 km)—Lhasa (23,8 km)

Vaya río abajo a lo largo del río Lhasa, pasando por humedales, la carretera Es llano, y tras 67 kilómetros llegamos a Lhasa, con una altitud de 3.657 metros. En la cabeza del puente de Lhasa, autopista nacional 318 de Sichuan-Tíbet, 4632 KM, ¡llegamos a Lhasa! Tome Jiangsu Road a la izquierda, pase por la Universidad del Tíbet y luego conéctese con Jinzhu Road y Sun Island (Ciudad Internacional Zhonghe) que están en el río Lhasa a la izquierda. Puede seguir recto por Jinzhu Road hasta "Qingchuan". -Monumento a la Carretera del Tíbet" y terminal de pasajeros. Siga recto y llegará a la bifurcación entre la línea Qinghai-Tíbet y la autopista China-Nepal, en dirección a Namtso, Golmud y Xining a la derecha. Vaya al aeropuerto, Yanghu, Shigatse, Ngari y el Monte Everest a la izquierda. Gire a la derecha en la intersección de Jiangsu Road y Jinzhu Road y llegará a Beijing Road. Al borde de la carretera se encuentra el Palacio Potala y la segunda plaza más grande de China. Beijing Road es la calle comercial más próspera de Lhasa. El famoso Balangxue Hotel, Jiri, Ya Hotel y Dongcuo National Youth se encuentran en Beijing East Road. Además, hay muchos amigos en Lhasa y todavía tienes que ver cuáles debes. Me pregunto si personas de todos los ámbitos de la vida se reunirán en Lhasa. ¡Espero con ansias!

Opiniones de los ciclistas: El paisaje después del 1 de agosto es mediocre. Se recomienda caminar por separado durante unos días. Algunos también recomiendan dar un paseo.

La línea Yunnan-Tíbet ya está completa. Siempre quise ir a Shigatse y al campamento base del Everest, pero supongo que el presupuesto es completamente insuficiente y no quiero rendirme, así que. . Eso depende. . Lo estudiaré un poco más. . La peor opción es compartir el viaje a Nepal como me recomendó un amigo, solo cuesta unos cientos de yuanes y puedes pasar por Shigatse y el campamento base del Everest en el camino.

Lenguaje tibetano sencillo

Buena suerte y buena fortuna: Tashi Delek

Sin dinero: riesgo de reacciones alérgicas

Gracias: Shangjiqi

Por favor: Gujiguji

No: Mindu

Maestro: Gra

Cuchillo: Recto

Abuela: Amora

Abuelo: Apolla

Tío: Agula

Tía: Anila

Joven: Ju Jue

Mayor hermana: Ajia

Tsampa de cebada de las tierras altas: Nai tsampa

Tsampa de guisantes: Sanma

Queso: Dashue"

El pequeño Buda en el pecho: Gawu

No me siento bien: Yabiduo Mindu

Ayúdame a encontrar un médico: Anjiqi Tang Yong Bag

Me gustaría un poco de agua caliente: Jala Couchwave

Hospital: Menkang

Gracias: Tochi

¿Estás bien?: Gusuo Debo bebe y despídete

Por favor, entra: Yapei

Siéntate por favor: Xiu Dianjia

Adiós (camina despacio): Ka Lipei

Adiós (te quedas): Kalixiu

Lo siento: Quanta

Bienvenido: Gasuxu

¿Cómo se llama?: Mingkare

Mi nombre es: Eaji Ming

¿De dónde viene?: Kanepeba

¿Adónde va? ：Kabataka

Yo: Ajá

Tú: Cede

Él: Cede el paso

Nosotros: Cede el paso

Tú: Qie Rang Cuo

Ellos: Kuo Rang Cuo

Chico: Pu

Chica: Pu Mu

Izquierda: Rongqiao

Derecha: Yeqiao

Sigue recto: (Keer)du

Cerca: Ni (Guo)

Alrededor: Taguo

Interior: Nangluo

Exterior: Qiluo

Frente: Tunla

Volver: Qiula

Arriba: Gang La

Abajo: Wo La

Coche: Moza

Estación de autobuses : Mozapazuo

Bicicleta: Gangre

Moto: Bar

Rápido: Jueguo

Lento: Kari

Hotel ：Zhunkang

Tienda: Cunkang

Teatro: Demodasa

Librería: Beicunkang

Gasolinera: Nong Lusa

Banco: Weikang

Oficina de Correos: Isongkang

Oficina de Telégrafos: Dalakang

Templo: Gongba

Calle: Langga

Mercado: Cunna

Hospital: Menkang

Diurno: Nima Kuang

Noche: Cina Kuang

Ayer: Kasang

Hoy: Día especial

Mañana: Senin

Mañana: Xiaogai

Mediodía: Ninggu

Enero: Dawaji

Un día: Nimaki

Una hora: Quzuiji

Un minuto: Karmaki

Lunes: Sadava

Martes : Samima

Miércoles: Sarabha

Jueves: Sapubu

Viernes: Sabasan

Sábado: Sabianba

Domingo: Sanima

Compra (Venta): Ni (Chong)

Precio: Kong Ze

Caro: Kong Ze Qingbo

Barato: Kong Ze Kaibo

Dinero: Bescia

¿Qué es?: ¿La fiebre de Descartes?

¿Cuánto cuesta?: ¿La fiebre de Bescartes?

¡Lo compré!: (Ajá) Nig

¡Porque!

¡No lo creo! (Ajá) ¡Nigga!

Plateau Taboo

Muchos conductores tibetanos tienen cuerdas protectoras Vajra colgadas en sus cabinas. Nudo, o caja protectora de Buda, amuleto. Es tabú que los pasajeros (especialmente las pasajeras femeninas) lo toquen. Tampoco fume en los lugares donde se cuelgan dichos amuletos.

Al conducir por las montañas, a menos que pases por Manidui en el paso de montaña, puedes gritar "¡Oye!" ¡Dios gana! Saluma, adorado

Además de los dioses de la montaña, generalmente es tabú silbar o gritar de forma extraña, de lo contrario se cree que los dioses de la montaña se enfadarán, granizarán, viento y nieve

y traer mala suerte en el viaje.

Los tibetanos también tienen especial miedo de que otros pisen su propio umbral.

No tocar ni mirar los espejos de los templos ni los espejos que cuelgan los tibetanos.

Los espejos tienen algunas funciones especiales en el budismo tibetano. Por ejemplo, se cuelgan grandes espejos de bronce en las paredes exteriores de los templos o debajo de los aleros.

Pueden bloquearlo todo. tipos de espíritus malignos.

No se pueden utilizar trozos de papel impresos con caracteres tibetanos para limpiar artículos sucios. Está especialmente prohibido utilizar este papel de escribir para ir al baño.

Si los trozos de papel impresos con sutras y mantras tibetanos se desechan, normalmente hay que enrollarlos y ponerlos en un "tsa" especial, o

pasarlos por algunos sutras especiales. . Maldícelo, quémalo y espárcelo en lugares limpios como ríos y montañas.

No puedes saltar sobre la pila de piedras Mani. Solo puedes girar en el sentido de las agujas del reloj, de izquierda a derecha. Tampoco puedes voltear las piedras Mani a voluntad, y mucho menos.

llévenlos porque hay escrituras sagradas grabadas en él. Está absolutamente prohibido orinar o defecar sobre él o cerca de él.

Si un tibetano está barriendo el suelo y quieres imitar a Lei Feng haciendo buenas obras, no agarres la escoba de otra persona en este momento, déjale que arroje la escoba

sobre el suelo. tierra y luego recójalo nuevamente.

Los cigarrillos se consideran algo muy sucio. Si un practicante entra en un lugar lleno de humo, inmediatamente tendrá dolor de cabeza. Las personas que fuman desprenden un olor especialmente desagradable en la boca, extremadamente contaminante. Está estrictamente prohibido fumar en lugares donde se exhiben escrituras, estatuas de Buda, thangkas, banderas de sutras u otros lugares sagrados. Especialmente no fumes delante del Buda viviente.

Había un bar en Yunnan, donde se colgaban varias thangkas y banderas de oración. Cuando un Buda viviente pasó por allí, no pudo evitar entrar y decirle al dueño que no se permitía colgar thangkas. . En un bar tan lleno de humo, de lo contrario tu suerte decaerá. Efectivamente, el comerciante bajó el thangka.

No toques la cabeza de otras personas. Los tibetanos creen que la cabeza es una parte relativamente limpia del cuerpo humano. Sólo el Buda Lama viviente puede tocar la cabeza. Los hombres tibetanos tienen un tabú particular en cuanto a que las mujeres se toquen la cabeza.

Al sostener un thangka, las personas a menudo tienen que sostener el eje de madera del thangka con las manos, pero no pueden sostener la parte que dibuja en el medio, y mucho menos colocar el thangka debajo de la cintura.

.

El cuerpo humano está inmundo de cintura para abajo. Si se cruza algo santo, se considera sucio.

Se considera un gran pecado pasar por encima de las estatuas de Buda y las escrituras budistas, y se considera una gran ofensa e insulto a la otra persona pasar por encima de la cabeza de otra persona.

Está prohibido incluso pasar por encima de la ropa de otras personas.

Al dormir, no duermas con los pies mirando hacia la estatua de Buda. Si las dos camas están cerca una de la otra, no duermas con los pies mirando hacia la cabeza de otra persona.

.

El suelo se considera un lugar inmundo. Las estatuas de Buda, escrituras, rosarios, amuletos, etc. no se pueden colocar casualmente en el suelo, sino que deben colocarse en lo alto.

No se le permite tocar los sombreros, amuletos y cuentas de oración de otras personas, y no se le permite tocar los objetos rituales del Buda viviente, sentarse en el trono del Buda viviente o dormir en la cama del Buda viviente.

Hay muchos templos en las zonas tibetanas, por lo que debes tener especial cuidado en cumplir las normas al entrar en los templos.

No fumar en los templos. No fume cerca de monjes o budas vivientes.

Siempre que los tibetanos se encuentran con templos, pagodas o pilotes Mani, deben desmontar de sus caballos, quitarse el sombrero, caminar en el sentido de las agujas del reloj alrededor del templo y postrarse. No puedo

girar en la dirección opuesta.

Por ejemplo, en la calle Barkhor, no es difícil para un turista atento ver que los tibetanos siempre giran a la derecha en la calle Barkhor

. Pero el monasterio de Bon Bo es todo lo contrario.

No te burles, ridiculices o calumnies a los lamas y a las Tres Joyas de Buda, el Dharma y la Sangha delante de los creyentes religiosos. No bromees sobre las creencias religiosas

.

No llames al Buda viviente por su nombre, sino llámalo "Fulano de tal Rinpochela". "Rinpoche" significa tesoro que concede los deseos

. "La" significa respeto. Por ejemplo, a la madre la llaman respetuosamente "Mala".

En la zona tibetana de Amdo, la gente respeta al Buda viviente como "Alá". Por ejemplo, el Buda Gongtangcang se llama "Aragorn

Tangcang".

No llames directamente a los monjes varones "Zhaba". Este es un título irrespetuoso, en lugar de eso, llámalos "Kusula". Llame al joven novicio "Enzhu La".

Cuando el lama te presenta cierta estatua de Buda, juntas las manos y dices "Sangye La Jia Suoqi" (refúgiate en el Buda)

Estarán muy felices.

Para mostrar respeto, quítate el sombrero y las gafas al entrar a un templo o salón budista. Este también es el caso cuando nos encontramos con budas vivientes y monjes eminentes.

Secciones de carreteras peligrosas

1. Áreas propensas a deslizamientos de tierra y piedras rodantes: Pailong Tianxuan Laohui, 102 grupo de deslizamientos de tierra, unos 50 km de camino de piedras rodantes desde Ranwu a Zhongba.

2. Flujo de escombros y áreas propensas a inundaciones: áreas de Tongmai y Pailong. Casi todos los años sufre deslizamientos de tierra. En julio de 1983, el glaciar Kaqing, río arriba, se derritió a un ritmo acelerado debido al clima cálido y bochornoso. Bloques de hielo más grandes que casas se cayeron uno tras otro, destruyendo el lago glaciar que se encontraba debajo y provocando enormes deslizamientos de tierra, y la aldea de Pailong fue arrasada. Las carreteras y caminos quedaron destruidos. El puente ya no existe y los 87 coches que bloqueaban la carretera fueron destruidos.

Bicicleta: debe ser de nivel 660 o guerrero o superior, con portaequipajes y guardabarros, computadora, freno en V, llave ajustable pequeña, hexágono interno, herramientas para reparar llantas, cortador de cadena, aceite lubricante, cuchillo, cámara de aire de repuesto (1 pieza), neumático exterior plegable de repuesto (1 pieza), cable de freno de repuesto (1 pieza), pastillas de freno de repuesto (2 pares), radios de repuesto (3 piezas), guantes (normales además de los guantes de ciclismo) Un par de guantes de goma), faro/luz trasera impermeable (con batería de repuesto y cargador), botella de agua (2 piezas), bolso camel (con funda para la lluvia), equipo para la lluvia (la funda para la lluvia es preferiblemente un poncho de subida y un impermeable de bajada), Cinturones (2 piezas), funda de cojín de silicona.

Ropa (viajar en julio): ropa de primavera, 1 juego de ropa y pantalones polares, 1 juego de chaquetas y pantalones, 1 juego de ropa de otoño, unas camisetas de manga larga y corta, un par de mangas de protección solar para ciclismo, rápido Prepare 2 pares de pantalones deportivos secos, 1 o 2 pares de zapatos para exteriores (personalmente recomiendo traer un par de zapatos de protección militar. Puede considerar un secador de zapatos), un par de sandalias/pantuflas, algunos calcetines y algo de ropa interior.

Otros: teléfono móvil (número de móvil), cámara\DV (tráelo contigo si lo tienes), gorra para el sol, casco, pañuelo multifuncional, gafas, riñonera, saco de dormir polar, cuerda elástica ( con ganchos en ambos extremos, use Ven y ate el equipaje, 2 piezas). Intente conservar dos juegos de herramientas adjuntas. Un libro de ruta, un mapa de Yunnan y el Tíbet, seguro contra accidentes personales, entre 1 y 2 docenas de bolsas de plástico, un encendedor y una navaja suiza. Documentos (carnet de estudiante, DNI), artículos de primera necesidad (lápiz labial, crema de manos, protector solar, peine, toalla, cepillo de dientes, pasta de dientes, jabón, champú en bolsas, toallitas húmedas, papel higiénico, costurero), tarjetas bancarias (Correos y Agrícolas). Bank of China), agua de retrete repelente de mosquitos y no elijo ir a acampar, por lo que no llevo tiendas de campaña ni otras herramientas para acampar. Recomendar perfumes de baja calidad (para prevenir perros), cigarrillos, lápices, libros de tareas, azúcar, cambio, etc. (para evitar robos). Cuadernos, bolígrafos, rotuladores multicolores, libros personales, naipes. Telescopio, reproductor de MP3, secador de pelo, regleta de múltiples orificios con enchufe de dos orificios, brújula para orientación.

Pienso seco, cecina de ternera, galletas comprimidas (debe haber al menos una comida seca en la bolsa en cada momento), suficiente agua, glucosa instantánea y chocolate.

Antes de ponerte en marcha, es necesario realizar una inspección exhaustiva del coche, principalmente de las llantas de acero y del sistema de frenos (alguien rompió casi una docena de cables de acero en la carretera, sin olvidar las copas... ni mucho menos). mencionar los frenos)

Se debe realizar una inspección exhaustiva al cargar el vehículo y después de conducirlo por un tiempo, principalmente para ver si los tornillos están apretados y si la transmisión, el cambio de velocidad y el sistema de frenos están bien. normal.

He visto a muchos ciclistas experimentar fallas como roturas de estantes y desguaces porque los tornillos no estaban apretados.

Lista de medicamentos

1. Medicamentos para traumatismos: Yunnan Baiyao, tiritas, algodón con alcohol, yodo y flúor, agua para endurecer huesos y ungüento para hematomas.

2. Medicina gastrointestinal: Xieliting, agua Huoxiang Zhengqi,

, medicina para el resfriado: Banlangen Granules (un paquete al día), tabletas de vitamina C Yinqiao, Baijiahei

4. Medicina para el golpe de calor: aceite refrescante, Rendan

5. Calor: tabletas Sanhuang, pastillas de coral de hierba, pastillas Niuhuang Jiedu, etc.

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7. Analgésico: Fenbid

8. Medicamento antiinflamatorio: Aspirina

9. Medicamento contra la reacción de altitud: Rhodiola rosea (previamente remojar en agua durante medio mes y beber), aminofilina

10 Medicina contra las picaduras de mosquitos: agua de tocador, ungüento de Piyanping

11.

12. Los ungüentos nasales externos y las pastillas para la garganta pueden aliviar las molestias en la nariz y la garganta causadas por las comisuras secas.

Los medicamentos anteriores son solo de referencia. Se recomienda acudir al hospital para consultar a un médico y seguir las instrucciones del médico para tomar los medicamentos. Una buena calidad psicológica es una panacea para superar y vencer el mal de altura. Un gran número de casos han demostrado que mantener una mentalidad abierta y optimista y desarrollar una gran confianza en uno mismo puede reducir el malestar físico causado por el mal de altura. Por el contrario, preocuparse, pensar demasiado y ponerse nervioso ante el menor malestar aumentará el consumo de oxígeno del tejido cerebral, agravando así el malestar físico y prolongando el tiempo de recuperación.

Preparación de la meseta

Preparación antes de ingresar a la meseta

(1) Examen físico: acuda al hospital para un examen físico completo para asegurarse de que no tiene hipertensión arterial, enfermedades cardíacas, diabetes, enfermedades infecciosas,

hipertiroidismo, epilepsia y otras enfermedades, y seguir los consejos del médico sobre si es adecuado viajar a zonas de meseta.

(2) Apoyo familiar: los miembros deben expresar sus aspiraciones a sus familias, obtener su comprensión y ganar su apoyo.

(3) Antes de entrar a la meseta, puedes consultar con las personas que han vivido en la meseta o consultar las precauciones de la meseta en línea para estar al tanto de ellas y evitar tensiones innecesarias.

(4) Evite el cansancio excesivo y coma regularmente. Está prohibido fumar y beber alcohol para prevenir infecciones del tracto respiratorio superior. Si tienes una infección respiratoria, debes curarla antes de ingresar a la meseta.

(5) Debido a la gran diferencia de temperatura entre el día y la noche en el clima de la meseta, asegúrese de preparar varias prendas de ropa gruesa para prevenir resfriados. Tanto el resfriado como las infecciones respiratorias pueden desencadenar el mal de montaña agudo.

(6) Conozca más sobre las costumbres locales, las creencias religiosas y los hábitos de vida allí. Puede hacer que usted esté más seguro, se integre mejor en sus vidas y disfrute mejor de su experiencia.

(7) Aprenda métodos de ejercicio adaptativo. Intente trotar, jugar a la pelota o subir escaleras después de clase todos los días para hacer algún ejercicio aeróbico que mejore la tolerancia pulmonar. Al mismo tiempo, se debe aumentar el tiempo de ejercicio anaeróbico. El ejercicio anaeróbico se refiere al ejercicio extenuante con una gran cantidad de ejercicio, que puede hacer que el cuerpo desarrolle cierta tolerancia a la hipoxia.

(8) No es necesario hacer cambios especiales en la dieta, pero todos deben comer alimentos nutritivos y saludables. Generalmente se debe comer más verduras, frutas, leche, frijoles, huevos, carnes magras, etc. Se debe diversificar la alimentación para lograr una nutrición integral.

(9) La fuerte luz solar y los rayos ultravioleta de la meseta dañarán la piel y los ojos, por lo que conviene preparar sombreros para el sol, gafas de sol y protector solar. La meseta es muy polvorienta y las condiciones sanitarias no son buenas, por lo que no es adecuado el uso de lentes de contacto. Se recomienda usar gafas con montura durante las actividades.

(10) Cuando vayas por primera vez a la meseta, el clima seco puede provocar hemorragias nasales y labios agrietados, por lo que debes llevar loción corporal y bálsamo para los labios.

Conocimiento de la meseta

Las reacciones de la meseta varían de persona a persona y es difícil predecir antes de llegar a la meseta. Una persona débil puede no tener una reacción fuerte y una persona fuerte puede no tener ninguna reacción. La reacción de cada uno se manifiesta de manera diferente. En general, las personas delgadas son mejores que las gordas, las mujeres son mejores que los hombres, las personas bajas son mejores que las altas y los jóvenes son mejores que los mayores.

Después de ingresar a la meseta desde el área plana, los cambios regulatorios en el cuerpo humano se reflejan principalmente en los siguientes aspectos:

1. Frecuencia del pulso (ritmo cardíaco): el pulso normal. en el área plana es de 72 latidos/minuto, el pulso puede aumentar a 80-90 latidos/minuto cuando llega por primera vez a la meseta, y puede alcanzar más de 100 latidos/minuto en algunas personas. Puede recuperarse después de vivir por un período de tiempo. tiempo.

Respiración: cuando el sistema respiratorio está ligeramente hipóxico, la respiración primero parecerá más profunda y acelerada. A medida que la hipoxia empeora, la frecuencia respiratoria se acelerará aún más y las personas sentirán opresión en el pecho y dificultad para respirar. Después de la adaptación, volverá gradualmente a su nivel original.

3. Presión arterial: La presión arterial sistólica normal en áreas planas es de 110-120 mmHg y la presión arterial diastólica es de 0-80 mmHg. Después de entrar por primera vez en la meseta, debido a la acción de los receptores vasculares y los fluidos corporales, los vasos sanguíneos de la piel, los órganos abdominales, etc. se contraen y la presión arterial aumenta, asegurando así el suministro de sangre a las arterias coronarias del corazón y vasos sanguíneos cerebrales. Volverá a la normalidad después de la adaptación.

4. Sistema nervioso: El sistema nervioso central, especialmente el cerebro, es extremadamente sensible a la hipoxia. Cuando hay hipoxia leve aumenta la excitabilidad de todo el sistema nervioso, como tensión emocional, irritabilidad, etc., seguido de dolor de cabeza, mareos, insomnio, olvidos, etc. Después de ingresar a una zona de mayor altitud, el proceso de excitación se convierte en inhibición, mostrando somnolencia, apatía y reacción lenta. Algunos casos graves pueden experimentar pérdida del conocimiento o incluso coma, pero volverán a la normalidad después de trasladarse a un terreno bajo. La gravedad de los síntomas neurológicos suele estar estrechamente relacionada con el estado mental y las emociones mentales del individuo. Las personas que tienen miedo a los estancamientos y carecen de preparación mental tendrán más reacciones, por el contrario, las personas que están de buen humor tendrán menos reacciones;

5. Sistema digestivo: Se inhibe la secreción de las glándulas digestivas y el peristaltismo gastrointestinal que ingresa a la meseta, salvo un ligero aumento de la secreción pancreática, otras secreciones como la saliva, el jugo intestinal y la bilis para digerir los alimentos. se reducen en comparación con las llanuras. La función gastrointestinal está significativamente debilitada. Por lo tanto, pueden aparecer una serie de síntomas de trastornos del sistema digestivo como pérdida de apetito, hinchazón, diarrea abdominal o estreñimiento y dolor en la parte superior del abdomen. Después de vivir en la meseta durante un tiempo, podrás recuperarte gradualmente.

6. Si continúa sintiéndose mal en la meseta, debe acudir al hospital. Lo más importante es no llegar a la meseta cargando el equipaje del miedo psicológico. Puede tomar algunos medicamentos y alimentos saludables para aliviar el mal de altura:

Gaoyuankang: medicamentos para la prevención y el tratamiento del mal de montaña agudo, desarrollado por el Centro Militar de Investigación para la Prevención y el Control del Mal de Altura del Ejército del Tíbet. Hospital General de la Región.

Gao Yuan An: Alimento saludable, útil para aliviar el mal de altura.

Rhodiola rosea y sus preparados: Alimento saludable tradicional para los tibetanos, ayuda a fortalecer el organismo y aliviar el mal de altura. Se debe tomar 10 días antes de entrar en la meseta.

Bafuning: Ayuda a controlar los dolores de cabeza provocados por el mal de altura.

Ginseng americano: Ayuda a aliviar la fatiga, mejorar la condición física y reducir el mal de altura.

Pastillas de Suxiao Jiuxin: tomadas durante un ataque de emergencia de mal de altura, pueden ayudar a aliviar el mal de altura.

Pastillas de salvia: Trata enfermedades cardiovasculares. Ayuda a aliviar el mal de altura.

Presta atención al descanso y procura no ducharte.

Lo mejor es usar sombrero para el sol y gafas de sol antes de salir para evitar que la luz solar fuerte y los rayos ultravioleta quemen la piel y apuñalen los ojos, además, si quieres salir a caminar en la nieve; En la meseta, asegúrese de usar gafas protectoras especiales de color oscuro para evitar que la luz solar particularmente fuerte en la meseta estimule la visión durante mucho tiempo a través del reflejo de la nieve blanca, causando grandes daños a los ojos e incluso causando "ceguera por nieve". ".