[Buen libro recomendado] ¿Jill? Trazo izquierdo de Taylor: iluminación del cerebro derecho
Sobre el autor:Jill? Tyler (traducido por Yang Yuling), neurocientífico de la Universidad de Harvard y neuroanatomista de la Facultad de Medicina de la Universidad de Indiana, fue seleccionado como una de las 100 personas más influyentes de la revista Time en 2008.
Este libro cuenta con un total de 20 capítulos, divididos en tres partes para compartir.
Primero, conocimiento de las ciencias del cerebro
1. Introducción al cerebro
La diferencia entre el cerebro humano y el cerebro de los mamíferos radica principalmente en la corteza cerebral periférica. cuyo número es el de los mamíferos dos veces más poderosos que los mamíferos.
? Cuando ves una flor, el cerebro izquierdo (pensamiento lógico) dirá inmediatamente el nombre de la flor, mientras que el cerebro derecho (pensamiento de imágenes) mostrará la imagen de la flor.
La transmisión de información entre los dos hemisferios se consigue a gran velocidad a través del cuerpo calloso, como se muestra en la siguiente figura.
La corteza de la superficie del cerebro está cubierta de neuronas, algo exclusivo de los humanos. Dio a los humanos la capacidad de pensar linealmente: pensar en lenguaje y matemáticas. Las capas profundas de la corteza cerebral están compuestas por células del sistema límbico, que son las mismas que las de otros mamíferos, como se muestra en la siguiente figura:
La función del sistema límbico es ayudar al Los sentidos recopilan información y organizan respuestas emocionales. Debido a que estas estructuras son las mismas que las de otros animales, el sistema límbico también se conoce como "cerebro reptil" o "cerebro emocional".
La principal tarea de la amígdala es juzgar la seguridad del entorno en función de estímulos externos. Cuando los estímulos externos son familiares, la amígdala permanece en calma. De lo contrario, si el estímulo externo es amenazante, aumentará los niveles de ansiedad del cerebro y centrará la atención en la situación actual.
La función de la circunvolución cingulada es enfocar el cerebro y entrar en un estado de flujo.
El cuerpo humano es un procesador de información, y nuestra capacidad para procesar datos externos comienza en el nivel de la cognición sensorial.
Nuestra visión son miles de millones de píxeles: átomos y moléculas que vibran. La retina detectará el movimiento de estos átomos. Las frecuencias de vibración corresponden a diferentes longitudes de onda, que luego la corteza visual del cerebro programa en diferentes colores.
El sonido que escuchamos proviene de energía de frecuencias específicas y diferentes longitudes de onda emitidas por colisiones atómicas en el espacio. Esta energía golpea los huesos de nuestro oído y es recibida por la corteza auditiva del cerebro para formar el sonido.
Debido a las diferencias individuales, los “sentimientos” que las personas tienen sobre el mundo también son diferentes.
2. ¿Qué es un "accidente cerebrovascular"?
El "accidente cerebrovascular" se refiere a una enfermedad en la que los vasos sanguíneos transportan oxígeno a las células cerebrales, lo que provoca isquemia cerebral o hemorragia. Hay dos tipos: tipo isquémico y tipo hemorrágico.
El tipo isquémico, causado normalmente por coágulos sanguíneos en las arterias que bloquean el paso de la sangre, representa el 83% de los ictus. Como se muestra a continuación.
Un derrame cerebral hemorrágico es causado por sangre que se derrama desde una arteria hacia el cerebro. Alrededor del 17% de los accidentes cerebrovasculares son hemorrágicos, como se muestra en la siguiente figura.
Segundo, el golpe "afortunado" de Jill
1996 65438 + 10 de febrero ¿La autora de este libro, Jill? Taylor sufrió un derrame cerebral hemorrágico en el lado izquierdo de su cerebro, como se muestra a continuación. Se trataba de una malformación arteriovenosa no detectada y una hemorragia cerebral grave que la dejaron completamente discapacitada. Dos semanas y media después del derrame cerebral, se extirpó quirúrgicamente un coágulo de sangre del tamaño de una pelota de golf.
Después de la hemorragia cerebral izquierda, la gente se volverá cada vez más silenciosa y los recuerdos de Jill sobre su vida se volverán cada vez más distantes, pero una sensación de elegancia cada vez mayor la hace muy feliz. En este momento, la conciencia comienza a elevarse y entrar en un estado de omnisciencia. Mientras Jill lo desee, puede "convertirse en una" con el cielo y la tierra: el Nirvana.
En ese momento, ya no podía distinguir los límites de su cuerpo, ni podía decir dónde empezaba y dónde terminaba. Se siente como si estuviera hecho de líquido, no sólido, y estuviera completamente mezclado con el espacio circundante.
Jill se siente afortunada de que, como neuroanatomista, tenga la oportunidad de experimentar un accidente cerebrovascular “de primera mano”.
? El área roja en la imagen a continuación es el alcance del sangrado:
Tenga en cuenta que en este momento, su sentido de la visión, el oído, el tacto, el olfato y el gusto se perdieron por completo.
? Se manifiesta directamente en la incapacidad de percibir el espacio tridimensional, es decir, la incapacidad de distinguir los límites entre los objetos, un estado sin "yo".
Aunque me duele el cuerpo, mi corazón está en paz: tranquilo, seguro, sagrado y feliz.
La calma sólo dura un momento. Sólo necesitamos calmar la voz dominante del lado izquierdo del cerebro para ganar calma.
De vuelta a un estado de bebé completo: ¿la Jill original? Taylor murió y, en consecuencia, se perdieron todos los recuerdos.
Sin el juicio del lado izquierdo del cerebro, sintió que había nacido perfecta.
Después de la operación, ocho años después, con mi madre a mi lado, milagrosamente me recuperé por completo. Como Taylor es neuroanatomista del cerebro, cree en la plasticidad cerebral: la capacidad del cerebro para repararse.
La imagen de arriba muestra a Jill tomándose una foto con su madre después de someterse a una craneotomía estereotáxica.
La clave para una recuperación exitosa es no permitir nunca que las emociones negativas se interpongan en su camino. Celebra tus logros cada día de recuperación y enfócate siempre en tu buen desempeño.
En tercer lugar, comprensión del accidente cerebrovascular
1. Cerebros izquierdo y derecho
El cerebro izquierdo es el yo frágil de la existencia. Demuestra un concepto ordenado del tiempo en el pasado, presente y futuro. Por ejemplo, al ver zapatos y calcetines, la reacción del lado izquierdo del cerebro es ponerse primero los calcetines y luego los zapatos.
El lado izquierdo del cerebro nos compara constantemente con los demás a través de la crítica y el análisis del comportamiento, lo que nos permite mantener nuestro estatus y nuestro yo en campos como las finanzas, lo académico, los honores, etc. , deléitate con tu propia personalidad y valora tu singularidad.
Lo que siente el lado derecho del cerebro es la esencia de la vida y la inmortalidad. Para el lado derecho del cerebro, el tiempo sólo cuenta ahora y cada momento está lleno de diversas emociones: dolor, felicidad, etc. Disfrútalo ahora. Ahora es la eternidad.
La cooperación de los cerebros izquierdo y derecho crea un mundo perceptual perfecto.
Las personas deben partir de la conciencia de paz del cerebro derecho y utilizar las habilidades del cerebro izquierdo para interactuar con el mundo exterior.
A las personas que son diferentes a nosotros, no debemos odiarla(s), sino estar dispuestos a establecer contacto con él(ella).
Jill experimentó la diversidad del mundo a través de la división del trabajo entre el cerebro izquierdo y el derecho.
? Los científicos realizaron experimentos con meditadores y monjas tibetanos en Occidente y descubrieron que cuando meditan y oran, la actividad del centro del lenguaje del lado izquierdo del cerebro se debilita, su área de contacto direccional ya no recibe información sensorial normal y la conciencia cambia. de un sólido sensorial a un fluido Siente: uno con el universo.
2. Experiencia del derrame cerebral
Jill cree que el derrame cerebral le abrió los ojos a la belleza y la flexibilidad del cerebro humano, así como a la generosidad y la generosidad del corazón humano.
Einstein dijo: "Debo estar dispuesto a renunciar a quien soy para poder convertirme en lo que quiero ser".
Por supuesto, todos no pueden evitar pensar en cosas dolorosas, pero mientras te des cuenta de que estás en este ciclo, siempre podrás sentir que detenerse también es una especie de liberación.
El tiempo límite para pensar en el dolor es de 90 segundos, dado por Jill. ¿Puedes hacerlo?
Como dijo Sócrates: "No vale la pena vivir una vida sin introspección". Una vez que comprendes que no tienes que pensar en pensamientos que te hagan sentir miserable, ningún otro pensamiento en el mundo te hará sentir más. control.
¿Cuál es el método específico?
Medita en el momento presente
Deja todo a un lado por un tiempo y concéntrate en observar tu vida - siente el momento presente.
(2) Siente la comida
(3) Haz buen uso del olfato
(4) Usa la vista
(5) Escuchar varias cosas: sentir buena música y silencio.
(6) Siente el tacto
(7) Confía en la percepción del lado derecho del cerebro
(8) Relaja los músculos
(9) Conciencia de problemas: por ejemplo, escuchar una oración leyendo un versículo de la Biblia o cantar un mantra.
No podemos controlar completamente lo que sucede en nuestras vidas, pero definitivamente podemos elegir cómo percibimos nuestras experiencias.
Tomar el control de ti mismo: Sentirte en paz contigo mismo y ser amable con los demás es siempre una opción para ti y para mí.
Perdonar a los demás y perdonarse a uno mismo es siempre una elección.
Piensa en este momento como un momento perfecto y siempre será una opción.
Tu corazón puede estar integrado con el universo, o puede ser un punto independiente. Cualquiera puede acceder a la paz interior en cualquier momento y este nirvana está presente en cada momento de nuestra vida. Esta calma reside en los circuitos neuronales del cerebro derecho, listos para darnos la bienvenida.
La muerte es un proceso natural por el que todos debemos pasar.
Sólo necesitamos entender que en lo más profundo del cerebro derecho (las profundidades de la conciencia psicológica) siempre hay paz eterna.
La forma más fácil de regresar a un estado de paz y belleza es estar agradecido. Tu vida es hermosa cuando tu corazón está lleno sólo de gratitud.
Entonces, la iluminación no es un proceso de aprendizaje, sino un proceso de no aprendizaje.
En resumen, este libro se divide en tres partes. La primera parte trata sobre la popularización del conocimiento de las ciencias del cerebro, incluida una introducción al cerebro y los accidentes cerebrovasculares; la segunda parte trata sobre Jill? El tiro "afortunado" de Taylor; la tercera parte es una verdadera comprensión después de un derrame cerebral.
Jill. Charla TED de Taylor:
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