Charla TED: Si quieres alcanzar tus objetivos, no puedes concentrarte en ellos.
Todos hablamos de establecer objetivos, pero rara vez hablamos de cómo alcanzarlos realmente. Aprendí esta lección de mi primera novia. Su nombre es Lasan Johnson, y para aquellos de ustedes que nunca han conocido a Sandra, créanme, ella es la más hermosa de todas las niñas de sexto grado que Dios creó. Cuando estaba en sexto grado, siempre miraba a esta niña y pensaba en Lysandra como mi novia. Pero yo todavía era joven y tímido en ese momento. Pero un día, estaba en el patio de recreo entre clases. No sé quién me dio el valor. De repente decidí que hoy era el día y no podía posponerlo para otro día. Entonces recurrí a mi amigo John Statura en busca de ayuda. John me ayudó a preguntarle a La Stella si podía tener una cita conmigo. Entonces se acercó a ella y le transmitió mis palabras. Cuando ella respondió algo, su grupo de hermanitas se rieron. Y luego mi amiga regresó y dijo: "Reggie Lassandra dijo que si quieres que ella sea tu novia, tienes que preguntárselo tú mismo. Pero yo solo estaba en sexto grado y ya había enviado a mi compañero y ella quería saber cómo estoy". ¿Estoy haciendo? Pero no podía ir y preguntarle por mi cuenta, así que durante el resto del año escolar fui sin arrepentirme.
Las vacaciones de verano ya están aquí, y pienso en Lisandra todos los días de las vacaciones. Al año siguiente, pasó al séptimo grado y cada hora de nuestra escuela era una lección diferente. Habrá lockers entre salones de clases. En nuestra escuela puedes cambiar las clases que deseas tomar. Siempre y cuando la clase que desea abandonar y la clase a la que desea transferirse estén en el mismo período de tiempo. Entonces entré a la oficina del director y dije: Quiero cambiar mi clase de seminario por una clase de economía doméstica. Entré al aula de economía doméstica y había entre 22 y 23 niñas en el aula. Sólo había un niño llamado Jurgen Kuhn, y ahora yo. Le pedí a una chica llamada Tara?virgamini que me cediera su asiento para poder sentarme junto a Lasandra. Ese día, personalmente le pregunté si quería salir conmigo y ella dijo: "No". Esa fue la primera vez que entendí el privilegio que tienen las mujeres y habría muchos más por venir. En fin, para resumir, Lasandra acabó siendo mi novia. Esta relación duró dos años y tres días en mi vida académica posterior. Cuento esta historia porque es la primera vez en mi vida. Puedo decir que me concentré en las partes de mis objetivos que podía controlar e ignoré las partes que no podía. Esta es la primera vez en mi vida. Me concentro en mis acciones, no en mis objetivos. Nos fijamos metas, pero las metas están fuera de nuestro control, sin importar lo que quieras lograr en la vida.
Imagínate que eres estudiante. No es necesario escribir una A en cada hoja. Los cursos de la escuela están establecidos por profesionales y alguien te calificará en el futuro. No tienes control sobre tus calificaciones. Si quieres ser el mejor vendedor del mundo, no necesitas completar todas las transacciones tú mismo, no necesitas ser el comprador y el vendedor de las transacciones, todo lo que tienes que hacer es atraer clientes hacia ti. .
Como había logrado mi objetivo, volví a concentrarme en mi comportamiento. Cuando comencé a prestar atención a mi propio comportamiento. Primero descubrí qué clase estaba tomando en su primer período y luego me enteré de la política de nuestra escuela sobre la modificación del plan de estudios. Entonces entré a la oficina del director y les dije a los adultos: "Oigan, escuchen, tengo que cambiar mi plan de estudios y voy a perseguir a una niña". Cuando entré al salón de clases de economía doméstica, estaba lleno de niñas. Antes tenía miedo de hablar con las chicas, ahora el aula está llena de chicas. Actué como una dama y le pedí a Tara que se hiciera a un lado para poder sentarme junto a Lysandra, y ella realmente accedió. Me emocionó un poco saber que era posible. Tan pronto como escuché "sí", dejé de concentrarme en la meta y comencé a concentrarme en mi comportamiento. Me puse en una situación en la que logré mi objetivo, aunque él no me dijo que sí en ese momento, y sí me dijo que sí después.
Muchos años después, cuando recordé este incidente, pensé: esta es realmente una experiencia que encontramos a menudo en nuestras vidas. Es como una metáfora que nos recuerda algo por lo que todos hemos pasado, como hacer dieta. Todos hemos estado a dieta, yo estoy ahora en una, involuntariamente, mi esposa me puso a dieta. De todos modos, todos hacemos dieta en un grado u otro, y la dieta comienza con el establecimiento de objetivos. Dices que quiero perder 10 libras para fin de año, genial, tienes una meta. No puedes perder 10 libras si te mantienes concentrado en ese objetivo. Porque ¿qué haríamos entonces? Pasamos de centrarnos en los objetivos a centrarnos en la escala. Decimos, voy a subirme a la báscula. Báscula, por favor dígame, ¿ya tengo 10 libras menos? Oh, no soy más liviano en absoluto, peso una libra más. ¡Está bien! Volvemos a la báscula una y otra vez.
Esta también es una semana para comer sano y hacer ejercicio. Beber mucha agua y hacer muchas de las cosas correctas. Pero cuando vuelves a subirte a la báscula, el peso ha vuelto a subir y abandonas la dieta. Si sólo te concentras en tu objetivo, no lo lograrás. En cambio, concéntrate en tus acciones. Tu comportamiento es algo que puedes controlar, puedes controlar qué alimentos comes, puedes controlar lo que bebes, puedes controlar cuánto ejercicio haces, puedes controlar cómo piensas sobre tu peso actual, puedes controlar lo que piensas tú La sensación de lo que estás comiendo. ¡Dios, puedes privarte del derecho a sentir dolor! Hoy fue el peor día del mundo, comí menos de lo habitual, tuve hambre todo el día, sentí mucho dolor, sentí que me iba a morir, fue muy incómodo. O podría decir: Estoy orgulloso de mí mismo por comer menos de lo habitual. Comí esto en lugar de aquello y me sentí bien. Sabía que mientras pudiera seguir mi dieta, la próxima vez que me subiera a la báscula, ésta me daría buenas noticias. La báscula me da buenas noticias y sé que mientras la siga, conseguiré lo que quiero.
Hoy en día, casi tratamos nuestro peso como un santo enviado por Dios, rogándole que responda preguntas sobre nosotros mismos. Subirse a la báscula cuando estás a dieta es como decir: "Oh, gran Dios. Por favor, dime cómo me veo hoy. Estás demasiado gordo". Incluso los santos dicen esto. Si te concentras demasiado en tus objetivos, en tu peso, no alcanzarás tus objetivos, tienes que concentrarte en tu comportamiento. Piense en nuestros hijos, les fijamos metas, queremos que sean responsables, queremos que sean maduros, queremos que estudien mucho en la escuela, queremos que trabajen duro en su tiempo libre, queremos que Salimos con la persona adecuada, queremos que se casen temprano. Imaginamos todos estos maravillosos futuros para nuestros hijos porque queremos que crezcan según el plan, porque nos concentramos en establecer grandes metas para ellos, por lo que nos convertimos en padres ansiosos todo el tiempo.
¿Por qué haces esto? Te dije que no hicieras esto. Si no entiendes, regresa y haz tu tarea. Solo hiciste una página. Te dije que terminaras tu tarea. Pasamos todo nuestro tiempo preocupándonos y preocupándonos. La preocupación es primordial porque nuestros hijos no están poniendo el esfuerzo que nos propusimos y nosotros solo estamos enfocados en nuestras metas. Si te concentras demasiado en tu objetivo no lo lograrás, tienes que concentrarte en tu comportamiento.
Eso es lo que hago en la vida. Cuando me pongo metas, me pongo como meta perder 10 libras. Luego me concentro inmediatamente en mi comportamiento a corto plazo, confiando en que puedo controlar mis límites de comportamiento en unos pocos días. Entonces, después de establecer mis metas, digo:
Escribo lo que voy a hacer hoy, mañana y esta semana en tres etapas. Planificar cómo perseguir mis objetivos de vida para poder concentrarme en mis acciones. Aprendí que prestando atención a mis acciones día tras día, podía motivarme día tras día.
Me siento bien con lo que hago porque puedo decir que hice esto y aquello. Dejé de preocuparme por mis metas, dejé de preocuparme por cuánto pesaba, dejé de preocuparme por cuántas ventas hice, dejé de preocuparme por cualquier cosa porque nada de eso estaba fuera de mi control. Me concentro 100% en lo que puedo controlar.