Introducción a la Psicología”, ¿Capítulo 2? Conciencia y Atención
En otras palabras, es la conciencia de diversos procesos psicológicos.
Concretamente incluye tres aspectos:
Es la comprensión de las cosas externas.
La segunda es la conciencia de la estimulación interna, es decir, la conciencia de la estimulación dentro del cuerpo.
El tercero es la autocomprensión.
Todos estamos en el espacio de múltiples actividades cognitivas todos los días: concentrarse, tomar decisiones, planificar, recordar, soñar despierto, reflexionar, dormir, soñar, etc. Las actividades cognitivas no tienen el mismo significado que nuestros procesos psicológicos. Tienen el significado de despertar, y las actividades conscientes también cambian constantemente.
Existen cuatro estados diferentes
El primer estado. Despertar la conciencia.
Las personas son las más conscientes, las más capaces de concentrarse y pueden hacer que las cosas sucedan conscientemente.
El segundo tipo: estado automático de conciencia.
Es decir, la participación de la conciencia es relativamente reducida y las actividades se vuelven automáticas. Como la multitarea. Como conducir a casa.
El tercer tipo. Estado de ensueño. aturdimiento.
En estado de trance, la concentración es palpable y puedo transportarme fácil y espontáneamente desde el aquí y ahora a otro mundo imaginario personal. ¡Transfiérete a un mundo ficticio personal! Es un estado de confusión que implica un nivel muy bajo de conciencia.
Se trata de un estado activo de conciencia además de un estado de sueño.
El cuarto tipo. estado de sueño.
El sueño es un estado alterado de conciencia en el que se pasa un tercio de la vida.
1. Qué es la atención
Es diferente de las actividades cognitivas de la conciencia, y también diferente de las cosas reflejadas en la percepción y el pensamiento. proceso de actividad cognitiva específico.
La atención es la actividad mental o estado de conciencia que se manifiesta al señalar y centrarse en un determinado objeto.
La atención es la parte del proceso cognitivo que resulta en mayores niveles de selectividad en la percepción de estímulos locales.
La percepción incluye: olfato, visión, oído, tacto, todos ellos integrados.
Por ejemplo, escuchar atentamente las conversaciones de otras personas e ignorar otros sonidos en la habitación
(1) Características:
1. Direccionalidad
2. Concentración
(2) Función:
Diremos que la vivienda tiene tres funciones principales:
1. Seleccionar función .
En otras palabras, la atención es seleccionar la información más importante entre una gran cantidad de información. Al mismo tiempo, se elimina la interferencia de información sin sentido.
2. Función de mantenimiento.
La atención puede mantener las actividades psicológicas o la conciencia de las personas en un estado relativamente tenso durante un período de tiempo. A través de la función de mantenimiento de la atención, la información seleccionada se puede procesar y procesar en profundidad y realizar actividades complejas sin problemas.
3. Función de ajuste. La atención desempeña un papel regulador importante, ya que permite a las personas adaptarse a entornos cambiantes pasando de una actividad a otra.
Entonces, ¿cuál es la relación entre atención y significado? ¡Decimos que la atención y el significado están relacionados!
En primer lugar, existe una diferencia entre ambos.
En primer lugar, atención no es igual a conciencia. La atención es una actividad mental o "acto mental", mientras que la conciencia es principalmente un contenido o experiencia mental. La atención proporciona un mecanismo para determinar qué contenido puede convertirse en el contenido de la conciencia. El individuo sólo puede percibir los estímulos internos y externos percibidos, formando así la conciencia.
En segundo lugar, la atención es inseparable de la conciencia. En un estado controlado de conciencia, la atención de las personas se centrará en lo que es significativo en ese momento, obteniendo así una comprensión más clara y profunda. Los estados automáticos de conciencia requieren poca atención y relativamente poca participación consciente. En el estado de ensueño, los contenidos de la conciencia cambian constantemente, mientras que en realidad se les presta poca atención. Durante el sueño, las personas se encuentran en un estado alterado de conciencia en el que la atención está en gran medida inactiva.
Nuestra atención es lo primero y la conciencia lo segundo. La atención es un comportamiento psicológico, prestar atención a estímulos internos y externos objetivamente existentes, y luego los percibo y genero este tipo de experiencia psicológica, que es la conciencia.
Según si está claro el propósito de seleccionar la dirección de la atención y el grado de participación del esfuerzo consciente, podemos dividir la atención en tres situaciones: atención involuntaria, atención aleatoria y atención posterior.
1. Atención involuntaria: La atención no tiene propósito y no requiere voluntad de atención. Depende de las características del propio estímulo. Cuanto mayor es la intensidad, más fuerte es la sensación de novedad, más evidente es el contraste con el entorno y cuanto más intensa es la acción, más fácil es atraer la atención.
2. Atención aleatoria: Es un fenómeno psicológico exclusivo del ser humano. Afectado por una variedad de factores psicológicos. El interés en la actividad, el propósito, la tarea y la comprensión de la actividad, la experiencia del individuo de la actividad, la calidad de la voluntad del individuo, etc., están todos relacionados con las actividades organizativas. Por ejemplo, escuche una conferencia. Simplemente experimento una cierta conexión y mantengo un cierto interés en ella.
Una persona con un carácter tenaz puede fácilmente subordinar su atención al propósito y tarea actual.
3. Presta atención después de ser casual. Se refiere a la atención que se presta a un objeto que luego aparece en una forma especial. Este tipo de atención tardía tiene algunas características de atención involuntaria y algunas características de atención aleatoria.
Preste atención a obedecer los requisitos de la tarea actual después de ser casual y ahorrar esfuerzo de fuerza de voluntad, por lo que es propicio para completar tareas continuas y a largo plazo. Aumentar nuestra comprensión de la tarea, esforzarnos por cultivar el disfrute real de la tarea y descubrir una sensación de logro, de modo que podamos mantener nuestro enfoque estable y a largo plazo en la tarea.
Tienes que disfrutar estudiando o trabajando, pero si no, busca la manera de enamorarte de verdad de la actividad. Encuentre formas de aprovechar la sensación de logro que aporta el aprendizaje. Obtenga una sensación de logro a través del trabajo. Sólo así podremos mantener una atención estable y a largo plazo en la tarea. El mejor estado es combinar la atención casual con la atención involuntaria.
Los ritmos biológicos son cambios periódicos en las funciones fisiológicas de los organismos. Es una adaptación antigua y fundamental al ciclo de 24 horas del día y la noche. Sugiere que los organismos tienen un "reloj biológico" que monitorea la progresión del tiempo.
El comportamiento humano está relacionado con cuatro ciclos temporales, que se denominan ritmos biológicos humanos. Estos cuatro períodos corresponden aproximadamente a un año, 28 días, 24 horas y 90 minutos. Durante estos cuatro períodos de tiempo, las actividades psicológicas y los comportamientos de las personas muestran fluctuaciones cíclicas.
Los humanos y los animales tenemos ritmos diarios, que se caracterizan principalmente por ciclos periódicos de sueño y vigilia. Además, también se producen algunos cambios en el ritmo fisiológico, como la presión arterial, la micción, etc. Hay dos explicaciones diferentes sobre el papel del sueño. Una creencia es que después de las actividades diurnas, las personas han consumido energía y fuerza física y necesitan recuperarse mediante el sueño nocturno. La otra es desde una perspectiva ecológica, que cree que en el proceso de evolución biológica, el sueño juega un papel protector, protegiendo tanto a los individuos como al desarrollo de la raza. Debido a que hay tantos factores de riesgo durante la noche, se debe reducir la actividad para evitar la exposición al peligro, y el sueño puede desempeñar un papel protector. Hay algo de verdad en ambas explicaciones. La temperatura corporal, la secreción hormonal, etc. son los factores más importantes que afectan el desarrollo físico. Por ejemplo, la temperatura corporal alcanza su punto más alto por la tarde durante el día y su punto más bajo por la noche cuando estás dormido. El reloj biológico interno del cuerpo facilita que las personas se duerman en momentos específicos del día, lo que también es una ley fisiológica.
Tabla 2.1 Ejemplos de ritmos biológicos:
Ciclo diario de las funciones fisiológicas humanas
Reloj (hora) Punto más alto
2:00 Inercia, cansancio
3:00 La tasa de natalidad es la más alta
4:00 La tasa de mortalidad es la más alta y el ritmo cardíaco es el más lento
6 :00 Producción de orina
9:00 Secreción de testosterona
9:00 Secreción de testosterona (el mejor momento para que hombres y mujeres tengan relaciones sexuales)
11:00 Acidez de la orina
12:00 Proteínas en sangre
13:00 Salud, temperatura corporal
14:00 Latidos del corazón, entumecimiento
15: 00 Cerebro y agilidad de pensamiento
16: 00 Peso
p> 18:00 Presión arterial
19:00 Dolor de muelas
22: 00 Glóbulos blancos
24:00 Mortalidad quirúrgica
(1) Sueño
Al analizar las ondas cerebrales de las personas durante el sueño, los científicos han descubierto que durante el sueño, la conciencia ni se detiene por completo ni se mueve de la misma manera. El modo está continuamente activo y él mismo sufre pequeños cambios periódicos.
Todo el proceso del sueño se puede dividir en cinco etapas.
La primera etapa es la etapa de transición. La persona se siente somnolienta y tiene un estado de conciencia confuso, que suele durar de 1 a 7 minutos. La respiración y los latidos del corazón se ralentizan, los músculos se relajan, la temperatura corporal desciende y las ondas cerebrales son ondas alfa más lentas y de mayor amplitud.
La segunda etapa es el período de sueño ligero. Con una duración aproximada de 10 a 25 minutos, se producen ondas theta más lentas.
La tercera y cuarta etapas son etapas de sueño profundo. Está dominado principalmente por ondas delta, que tienen una frecuencia lenta y una gran amplitud.
La última etapa se llama "sueño con movimientos oculares rápidos" (REM). En esta etapa, se puede ver que los globos oculares del durmiente laten rápidamente, la respiración y los latidos del corazón se vuelven irregulares y los músculos están completamente paralizados, lo que dificulta el despertar.
Una vez finalizado el sueño con movimientos oculares rápidos, la persona que duerme volverá a entrar en sueño ligero. Este ciclo se repite, normalmente de 4 a 6 veces por noche. Las investigaciones han descubierto que cuando se produce el período de movimientos oculares rápidos, es cuando la gente sueña. Si los sujetos eran despertados en ese momento, el 78% dijo que había tenido un sueño y podía recordar el contenido del sueño. La proporción de períodos de movimientos oculares rápidos durante el sueño cambia con la edad. Cuanto más joven es la edad, mayor es la proporción de REM.
Tabla 2.2 Ondas cerebrales en diferentes estados de conciencia
Frecuencia de las ondas cerebrales (cps). Estado típico de conciencia
Beta (β 13-24: Estado de vigilia normal, pensando y resolviendo problemas con agudeza
α (α). 8-12: Profundamente relajada, la mente se queda en blanco y entra en un estado meditativo
Theta (θ). 4-7: Sueño ligero
Delta (delta). 2-4: Sueño profundo
(ii) Insomnio
III. Sueños
Los sueños son lo que las personas experimentan durante el sueño, especialmente durante el sueño con movimientos oculares rápidos. resultado de la actividad del sistema nervioso. Los sueños también son un tipo de actividad psicológica, que es el resultado de actividades a nivel de conciencia.
Freud propuso por primera vez que la psicología humana se puede dividir en tres niveles: conciencia, inconsciencia y preconsciencia. El inconsciente se refiere a actividades y procesos psicológicos de los que los individuos no son conscientes, y el preconsciente se refiere al nivel de transición entre la conciencia y la inconsciencia. Freud creía que el inconsciente contiene una gran cantidad de conceptos, ideas, deseos e impulsos, que están suprimidos en el inconsciente y no pueden ser reconocidos por los individuos porque entran en conflicto con la razón social y ética. Freud comparó la psique humana con un iceberg, siendo la psique consciente la punta del iceberg y la psique inconsciente la parte debajo de la superficie. Los contenidos del inconsciente humano no pueden realizarse, pero pueden filtrarse de una forma u otra. Freud creía que los sueños son una de las formas importantes. El análisis de los sueños de Freud se basó en investigaciones con pacientes mentales y puede que esté sesgado, pero ahora la gente generalmente reconoce la existencia del inconsciente y los sueños son una actividad inconsciente.
En lo que al contenido de los sueños se refiere, la investigación de Hall es la más representativa. Hall descubrió que la mayoría de los sueños eran de naturaleza generalmente mundana, posiblemente asociaciones con ciertas características de familiares, amigos y compañeros de trabajo.
(1) ¿Qué es la hipnosis?
La hipnosis es un estado de conciencia similar al trance que es similar al sueño pero no es sueño. Este estado de trance de conciencia es inducido por un hipnotizador en circunstancias especiales.
(2) Sugestión e hipnosis
Inducción Que una persona pueda entrar en un estado hipnótico depende del nivel de sugestionabilidad.
Afectado por dos factores:
En primer lugar, la actitud del individuo hacia la hipnosis y la confianza en el hipnotizador; en segundo lugar, la condición física y mental del individuo y las características de personalidad también afectarán la capacidad de serlo. grado sugerido.
El hipnotizador utiliza un lenguaje sugestivo para inducir a individuos altamente sugestionables a un estado hipnótico. Esto es la inducción hipnótica. La inducción de hipnosis es un proceso sistemático que puede hacer que las personas se relajen pasivamente, reduzcan la capacidad de reacción, reduzcan la capacidad de atención y aumenten las alucinaciones.
(3) Características psicológicas del estado hipnótico
La hipnosis es un estado especial de conciencia, que es diferente del estado de sueño. Después de entrar en el estado hipnótico, las actividades conscientes de las personas no se detienen, sino que se vuelven similares a un trance y son incapaces de controlarse a sí mismas.
2. Efectos de los Psicotrópicos
Algunas drogas pueden tener un impacto en el sistema nervioso central después de su uso, provocando cambios en la percepción, la emoción, el comportamiento y otras actividades psicológicas del individuo. Las drogas se llaman drogas psicotrópicas. Este tipo de drogas se llaman psicofármacos. Las drogas psicotrópicas provocan cambios en el nivel de percepción de una persona y, en casos más graves, pueden provocar cambios en el pensamiento, el estado de ánimo y el comportamiento cuando se aumentan las dosis. Las drogas psicotrópicas se pueden dividir en tres categorías según su naturaleza de acción.
(1) Sedantes
Los sedantes se refieren a depresores del sistema nervioso central, incluidos el alcohol, barbitúricos, opio, heroína, morfina, etc. Puede reducir la actividad y el comportamiento del sistema nervioso y, en última instancia, provocar el sueño.
(2) Estimulantes
Los estimulantes se refieren a una clase de drogas que pueden aumentar la excitabilidad y la actividad conductual de las células nerviosas, incluidas la cafeína, la nicotina, la cocaína, las anfetaminas, etc. En pequeñas cantidades, los estimulantes pueden refrescar la mente y reducir la fatiga, pero en grandes cantidades pueden provocar agitación.
Los sedantes o estimulantes pueden tener efectos positivos cuando se toman con moderación, pero su uso prolongado puede provocar dependencia y adicción. Existen dos tipos de drogadicción:
Por un lado, la dependencia física. La primera es aumentar la tolerancia al fármaco, es decir, se debe aumentar la dosis para producir el mismo efecto, lo que a su vez se traduce en fuertes dolores en el cuerpo por la falta del fármaco, y el cuerpo está ansioso por conseguirlo. medicamento para aliviarlo.
Por otro lado está la dependencia psicológica. Es decir, después de tomar el medicamento, usted no se adapta en todos los aspectos, no puede concentrarse, está irritable y es completamente incapaz de realizar actividades psicológicas normales.
Se puede observar que aunque estas drogas son inicialmente inofensivas para el cuerpo humano, su uso excesivo es perjudicial para el cuerpo y la mente, y tendrá graves efectos adversos en la cultura, la moral, la sociedad y la ley.
(3) Alucinógenos y Marihuana
1. Alucinógenos Los alucinógenos, también conocidos como alucinógenos, son sustancias que pueden provocar alucinaciones. Las principales características son: Pueden distorsionar la conciencia, especialmente la percepción.
Los más comunes son el LSD (dietilamida del ácido lisérgico) y la mescalina. Aproximadamente una hora después de tomar LSD, una persona experimenta una percepción intensificada, pérdida de control sobre pensamientos y emociones, despersonalización y una sensación de desapego, como si se observara y escudriñara a sí misma desde la distancia.
Los alucinógenos producen euforia, aumento de la sensibilidad sensorial, alteraciones en la percepción del tiempo, ansiedad, miedo y paranoia, y pueden causar confusión en el pensamiento y el juicio. Generalmente se cree que los alucinógenos son una clase de compuestos fisiológicamente "seguros" cuyo efecto principal es alterar el estado de conciencia del usuario, y estos efectos se producen en dosis que no son tóxicas para los tejidos u órganos. Hasta la fecha, no hay evidencia de que los alucinógenos clásicos causen daños a los órganos humanos. A diferencia de la mayoría de las otras sustancias de abuso, los alucinógenos no causan dependencia ni adicción, generalmente no se considera que tengan efectos reforzantes y muchos consumidores prolongados de alucinógenos no experimentan antojos después de dejar de consumirlos.
2. Cannabis
El cannabis (inglés: Cannabis, materia prima llamada marihuana) es una droga y psicofármaco elaborado a partir de plantas secas del género Cannabis, entre ellas la marihuana, el cáñamo indio, etc. , también conocida como marihuana recreativa.
Su principal ingrediente químico activo es el tetrahidrocannabinol o THC. El consumo humano de cannabis se remonta al tercer milenio antes de Cristo. En 2004, las Naciones Unidas estimaron que el 4,0% de la población adulta mundial (162 millones de personas) consumía cannabis al menos una vez al año, y aproximadamente el 0,6% (22,5 millones de personas) consumía cannabis al menos una vez al día.
El ingrediente activo de la marihuana, el tetrahidrocannabinol (THC), es químicamente similar a los alucinógenos, pero es mucho menos potente que los psicodélicos.
La función del THC es muy compleja. Puede utilizarse como analgésico y también puede unirse al receptor de cannabinoides (Cannabinoid Receptor) en el sistema nervioso central para aumentar la secreción de dopamina, aportando a las personas. un fuerte El placer (ganas de reír) también puede aumentar el apetito del usuario.
En medicina, el cannabis se utiliza a menudo para estimular el apetito y aliviar el dolor en pacientes con cáncer y SIDA, y tiene un buen efecto sobre el dolor crónico. El cannabis también se ha utilizado en pacientes con quimioterapia y SIDA para aliviar las náuseas y los vómitos, para tratar el dolor y los espasmos musculares, la esquizofrenia, el insomnio y las fases maníacas del trastorno bipolar. El cannabis también se ha utilizado para reducir la presión intraocular en pacientes con glaucoma, reducir las náuseas y los vómitos en pacientes de quimioterapia, y algunos estudios incluso sugieren que no sólo reduce los efectos secundarios de los medicamentos contra el cáncer sino que también puede tratar directamente el cáncer. En algunos casos, el cannabis ha demostrado ser la droga más eficaz y con menos efectos secundarios y no puede ser sustituida por drogas como la morfina.
En general, se acepta que fumar marihuana rara vez es mortal. La dosis letal mínima de tetrahidrocannabinol (THC), el principal componente psicoactivo de los cannabinoides, es de 666 mg/kg. En teoría, sólo la inyección intravenosa puede matar, pero hasta ahora no se ha utilizado.
En los últimos años, Estados Unidos y otros países han lanzado movimientos sociales para legalizar la marihuana.