"La gente que se levanta temprano da mucho más miedo que la gente que se queda despierta hasta tarde." ¿Estás de acuerdo con esta frase? ¿Por qué?

Creo que sí. Generalmente, las personas que han ido a la escuela, han estado en el ejército y han vivido una vida colectiva durante mucho tiempo tienen una vida relativamente regular. Además, las personas autodisciplinadas tendrán arreglos estrictos para su propio tiempo, como cuándo levantarse, cuándo hacer ejercicio, cuándo comer, cuándo trabajar y cuándo descansar. El mayor enemigo de una persona es él mismo. ¡Sólo derrotándose a sí mismo podrá ser fuerte y convertirse en una persona útil para la patria! ¿Tienes razón? Espero que mis opiniones sean las mismas que las tuyas! Gracias...

¿Cómo es despertarse temprano durante mucho tiempo?" Para la mayoría de las personas modernas, la vida normal es: excitación inexplicable por la noche y no poder sobrevivir durante el día. Esto Debería ser el caso de la mayoría de los trabajadores administrativos comunes La vida diaria de una clase, pero aquellos a quienes les va bien en la industria serán más disciplinados en sus vidas, como acostarse temprano y levantarse temprano. Esto no es de extrañar. Por qué estás apático todas las mañanas, pero tu supervisor empieza a hacerte sentir como una gallina. Cambias de plan. De hecho, levantarse temprano no es solo una manifestación de autodisciplina, sino que las personas que se levantan temprano son más terribles que él. las personas que se quedan despiertas hasta tarde.

Las personas que insisten en levantarse temprano todos los días son más terribles que las personas que se quedan despiertas hasta tarde

1. La relación entre levantarse temprano y la salud física. Creo que uno de los beneficios más directos de levantarse temprano es el beneficio para nuestro cuerpo. Un equipo de investigación de una universidad descubrió que las personas que se levantan temprano para hacer ejercicio son más fáciles de conciliar el sueño por la noche y tienen una calidad de sueño relativamente mejor. Además de alguna evidencia de los datos, después de insistir en levantarme temprano durante un período de tiempo, descubrí que levantarme temprano puede ayudarme a llegar más temprano al trabajo después de un período de amortiguación y tener tiempo para desayunar todos los días. Además, como me levanto temprano todos los días, me levantaré temprano por la noche y me quedé dormido después de más de una semana, mi situación de quedarme despierto hasta tarde mejoró mucho y muchos amigos a mi alrededor también. Me deshice del mal hábito de madrugar.

¿Cuáles son los beneficios de levantarse temprano durante mucho tiempo?

2. Levantarse temprano es la forma más fácil de drogarse. -producción de calidad El famoso escritor japonés Haruki Murakami se levanta a las 5 a.m. para hacer ejercicio. También escribió en su libro "De qué hablo cuando hablo de correr" "mencionó la importancia de levantarse temprano e insistir en correr". Al escribir novelas, estableció un patrón de escritura para sí mismo. Levantarse todas las mañanas puede capturar una gran cantidad de material. Esta perseverancia también le brindará mucha inspiración creativa. Con estos esfuerzos persistentes, Dadi ha mejorado. Su propio método de aprendizaje: "Método de fortalecimiento físico". Por lo tanto, no es difícil descubrir que planificar por la mañana cuando estás lleno de energía te hará más racional y estudiarás por la mañana. Tenga un mayor autocontrol al hacer ciertas cosas por la mañana. Si tiene una determinada tarea que le hace sentirse distraído y difícil de realizar, entonces es mejor que la termine por la mañana. /p>

Además, quedarnos despiertos hasta tarde afectará el sistema endocrino del cuerpo humano. El daño más directo es el acné en nuestra cara, y debido al metabolismo lento, también nos hará ganar peso. La forma más directa y eficaz de cambiar el mal hábito de quedarse despierto hasta tarde es desarrollar el hábito de acostarse temprano y levantarse temprano. Si planea levantarse temprano, vale la pena probar estos métodos:

Las personas que insisten en levantarse temprano todos los días son mejores que las que se quedan despiertas hasta tarde. La gente da miedo

1. Establezca objetivos progresivos: no es realista pedirle a una persona que se acuesta temprano en la mañana. conciliar el sueño inmediatamente después de las 9 en punto, por lo que no debemos fijarnos objetivos demasiado altos al principio, intentar acostarnos 15 minutos antes que anoche, o ir incrementándolo gradualmente de 2 a 3 veces por semana.

2. Diga adiós a quedarse despierto hasta tarde: si se acuesta tarde por la noche, definitivamente será perezoso durante el día. Incluso si el despertador lo despierta, estará apático. Muchas personas se muestran reacias a acostarse temprano por la noche. Sostienen sus teléfonos móviles por temor a perderse algunas noticias interesantes y chismes. La radiación de las pantallas electrónicas también afectará la calidad de nuestro sueño, por lo que sugiero que todos dejen sus teléfonos móviles. teléfonos por la noche y acostarse temprano, incluso si es para leer un libro antes de acostarse.

¿Cuáles son los beneficios de madrugar durante mucho tiempo?

La fuerza de voluntad de las personas no se puede desarrollar de una vez, sino que es un proceso de mejora gradual. Nan Huaijin dijo: Sólo aquellos que pueden controlar la mañana pueden controlar la vida. Muchas personas pueden resistirse a levantarse temprano y abogar por levantarse tarde, pero persistir es el primer paso hacia la autodisciplina. Antes de mejorar tus habilidades, insiste en levantarte temprano y mejorar tu autodisciplina, y definitivamente te beneficiarás mucho. Para ti, madrugar también es una inversión con beneficios seguros.

Esta frase es algo unilateral.

Por ejemplo, algunas personas mayores duermen muy poco, por lo que se despiertan muy temprano, lo cual es relativamente normal en este momento. También son madrugadores, pero efectivamente es normal.

Pero algunos deben madrugar, como los presentadores de los informativos matutinos, que deben madrugar, lo que les obliga a madrugar, lo cual no es muy saludable, porque su reloj biológico obliga a tomar una siesta. pero la realidad exige que te levantes. Si esto continúa durante mucho tiempo, provocará un trastorno del reloj biológico, afectando así tu sistema endocrino, lo que es perjudicial para tu salud.

Recientes estudios han señalado que el sueño excesivo puede tener un impacto en el organismo y puede aumentar la incidencia de determinadas enfermedades. Por eso, dormir es algo muy importante. No puede ser ni poco ni mucho.

El sueño normal de una persona. Si duermes lo suficiente, aunque quieras dormir, no podrás conciliar el sueño. Este es básicamente un estado normal. Mucha gente dice que las personas exitosas prestan más atención al tiempo, se levantan temprano y no se emborrachan con una sopa de pollo. No lo has visto con tus propios ojos y el cuerpo de cada persona es diferente. No utilices individuos para etiquetarte.

Vete a dormir cuando tengas sueño y levántate cuando te despiertes. Lo mejor es seguir un horario razonable.