Leer versus jugar, ¿qué método tiene más probabilidades de causar miopía?

La pantalla de visualización de los teléfonos móviles no es muy buena y puede provocar fácilmente daños en los ojos. Especialmente los ojos de los niños aún se están desarrollando, por lo que leer en un ambiente oscuro causará un daño mayor. Por tanto, los métodos de lectura tradicionales son más saludables. Los adultos y los niños deberían leer menos en los teléfonos móviles y el tiempo no debería ser demasiado largo.

Mirar mucho tiempo el móvil no solo puede provocar miopía, sino también visión borrosa a largo plazo, lagrimeo y glaucoma. Debes dejar de mirar tu teléfono móvil con moderación y debes tener un "título" en todo lo que haces. No seas demasiado adicto a tu teléfono móvil, lo que generará cierta presión para trabajar y estudiar. La visión personal es más importante que cualquier otra cosa. Depende de cómo captes este "título".

Al leer, escribir y jugar con el móvil, haga ejercicios oculares cada media hora para proteger sus ojos y beba más agua para evitar la sequedad ocular por falta de reposición de agua corporal, lo que acelerará la fatiga ocular. . Si te quedas despierto hasta tarde por la noche, además de hacer ejercicios para los ojos, recuerda aplicarte toallas calientes en los ojos antes de acostarte para aliviar la fatiga ocular. Si insistes en hacer la mitad, puedes prevenir la miopía. , no serás miopía.

Si tienes una buena iluminación, una postura de lectura correcta y no lees ni juegas con el móvil durante demasiado tiempo, tomarte un descanso de media hora no afectará a tu visión.

Pero mientras seas miope y menor de edad, el grado definitivamente aumentará. No importa qué tan estándar seas en el uso de tus ojos, mientras tu cuerpo aún se esté desarrollando, el grado aumentará. Sólo depende de qué tan rápido aumenta. Más subidas, menos problemas.

En comparación, los teléfonos móviles causan más daños. Para proteger sus ojos, debe dormir lo suficiente, evitar usar los ojos de cerca durante mucho tiempo, llevar una dieta equilibrada y tomar tabletas de luteína.

Si se trata de una variable incierta, es difícil medir si mirar un móvil o leer un libro es más perjudicial para los ojos, pero está claro que tanto si estamos leyendo un libro como si estamos mirando un teléfono móvil, debemos prestar atención a la distancia adecuada, el descanso adecuado y el entorno y la luz ambiental adecuados, la única forma de mantener los ojos en un estado relativamente saludable.

Una postura incorrecta forzará tus ojos para ver cualquier cosa. Los teléfonos móviles emiten radiación, especialmente mirar tu teléfono móvil después de apagar las luces provocará una irritación secundaria en tus ojos.