Los ratones de ordenador se utilizan con mucha frecuencia en nuestra vida diaria, y cada vez hay más "manos de ratón". ¿Cómo prevenirlo?

Hola a todos. Hablando de manos de ratón, es posible que muchas personas no sepan qué es. De hecho, para decirlo sin rodeos, es una enfermedad causada por el funcionamiento prolongado del ratón. Las personas que trabajan en oficinas durante mucho tiempo se sienten deprimidas debido a la postura incorrecta al usar el mouse durante mucho tiempo, lo que resulta en entumecimiento y debilidad del dedo índice y medio, por lo que también se le llama síndrome del túnel carpiano.

Además de los trabajadores administrativos, las mujeres que amamantan también son propensas al síndrome del túnel carpiano. Esto se debe a que la madre necesita sostener a su bebé mientras amamanta. Esta acción de alimentación puede durar más de media hora. Si la postura se mantiene con fuerza durante mucho tiempo, la muñeca estará en un estado de flexión extrema, lo que provocará inflamación y edema continuos de los tendones locales, lo que provocará el síndrome de muñeca sana. En la etapa inicial, los síntomas principales son dolor en la muñeca, sensación de ardor, movimientos inflexibles y dedos rígidos. Los síntomas principales son deterioro sensorial, entumecimiento de los dedos y otros síntomas. En casos graves, incluso pueden producirse espasmos en los dedos y atrofia muscular. ¿Cómo deberían los trabajadores administrativos que trabajan en la oficina corregir y prevenir el síndrome del túnel carpiano?

En primer lugar, elige la postura correcta en la oficina. Cuando use una computadora, la altura del teclado y el mouse en el escritorio de la computadora debe ser más baja que el codo cuando esté sentado para evitar comprimir el nervio mediano en el codo. Siéntese derecho y utilice un cojín de alta calidad, con los pies apoyados en el suelo o sobre un reposapiés, y coloque la pantalla a una altura adecuada con los ojos al nivel de la pantalla.

Además, cuando utilice el ratón, no cuelgue los brazos para reducir la presión en las muñecas, y no golpee con fuerza los botones del teclado y del ratón. En segundo lugar, preste atención al descanso y evite tener los miembros superiores en un estado de trabajo fijo, mecánico y frecuente durante mucho tiempo. Cuando utilices un ratón, teclado o teléfono móvil, debes levantarte y mover las extremidades cada hora, cerrar algunos puños, dar la mano, estrechar la mano, etc., y relajar las muñecas y los dedos. Bien, el contenido de hoy se comparte aquí, síganme para obtener más conocimientos sobre salud.