¿Cuáles son los beneficios de jugar sobre una alfombra de baile?

La colchoneta de baile es un buen ejercicio aeróbico debido a que se realiza en interiores y no está restringido por el clima ni el tiempo, es más adecuado para que practiquen las personas a las que les gustan los juegos de computadora. Cómo tocar la alfombra de baile es muy sencillo.

Pierde peso y ponte en forma. Al bailar sobre una alfombra de baile, debes determinar las calorías (calorías) consumidas de acuerdo con la velocidad del baile. Generalmente, los primeros 10 minutos pueden ser solo para calentar, y las calorías consumidas no serán más de 100 calorías; El ejercicio alcanza los 30 minutos, las calorías consumidas por el cuerpo serán Habrá un aumento significativo de calorías (dependiendo de la velocidad y la finalización de la selección de la canción, generalmente alrededor de 150-450 calorías; además, la circulación del aire interior también aumentar el consumo de calorías); si el cuerpo aún puede continuar saltando en este momento (no hay molestias evidentes en los pies, los pulmones y el corazón), después de 60 minutos de salto, se pueden consumir al menos 900 calorías.