Haga un balance de las industrias más propensas a la fatiga

Haga un balance de las industrias que tienen más probabilidades de estar cansadas

Haga un balance de las industrias que tienen más probabilidades de estar cansadas El trabajo ideal es más dinero, menos trabajo y. cerca de casa, pero en realidad es trabajo interminable, noches interminables. Obviamente haciendo el trabajo más duro, pero recibiendo un salario exiguo. Haga un balance de las industrias más propensas a la fatiga. y salarios que se agotan en cuanto se agotan. Haciendo un balance de las industrias más propensas a fatigarse 1

1. Ángeles de blanco

Factores de riesgo: jornada laboral. y turnos de noche, sentados en la clínica la mayor parte del día, olvidándose del tiempo en la mesa de operaciones. La misión profesional especial exige que el personal médico no cometa errores en su trabajo. Están mentalmente estresados, a menudo usan demasiado su cerebro y les falta sueño.

Sugerencias

Tómate un tiempo para reponer energía positiva. Preste atención a la salud y encuentre oportunidades en su ajetreada vida para realizar ajustes beneficiosos en su cuerpo y mente. Cuando se sienta irritable e inquieto, escuche algo de música para aliviar su estado de ánimo nervioso o alivie el estrés mediante el ejercicio cuando sienta que su cuerpo está a punto de colapsar, trabaje menos horas extras, bromee con las personas que lo rodean y disfrute de una cena familiar; Complementa tu vida. Un poco de positividad.

2. Mad Men

Casi la mitad de los trabajadores administrativos se encuentran en un entorno cansado y con exceso de trabajo. Una encuesta en línea mostró que los diseñadores publicitarios encabezan la lista de profesiones que a menudo trabajan horas extras.

Sugerencias

Descansa cuando tu cuerpo esté cansado. Se entiende que Li Moumou había estado trabajando horas extras durante un mes sin descanso antes de enfermarse. Trabajaba hasta después de las 11 de la noche todos los días. Una semana antes del inicio de la enfermedad, el joven ya se había sentido mal. De hecho, el cansancio constante es una señal de alarma, le recuerda al cuerpo que está sobrecargado. En este momento debes detenerte, vaciar tu cerebro y ajustar tu ritmo de trabajo. o cambiar su salud o incluso su vida por rendimiento.

3. Ingenieros informáticos

La edad media de la clase de TI es de sólo 37,9 años. Paso mucho tiempo frente a la computadora programando, probando y depurando, sentado en la silla en la misma posición todos los días.

Sugerencias

Ejercítate inteligentemente en la oficina. Para los profesionales de TI, es muy necesario encontrar formas de ponerse en movimiento. Puedes poner algunas plantas verdes al lado de la computadora, y hacer ejercicios con las manos cada una o dos horas, girando las muñecas, los hombros, etc. cuando sientas que tu cerebro está entumecido, levántate de la silla, estira los brazos, gira los brazos; cintura, o Beber un vaso de agua, mirar de lejos, hacer ejercicios oculares para aliviar la fatiga, etc.

4. Propietario de una tienda online

Todos los días, cuando abro los ojos, me miro a la computadora, como, empaco y entrego productos en cada oportunidad. Cuando duermo, mi cabeza está. Sigue zumbando con las conversaciones de los compradores, consultas, dudas, etc. Abrir una tienda online parece una carrera nueva y sencilla, pero detrás hay un sistema de trabajo de casi 24 horas.

Sugerencias

Mantén un horario regular para garantizar la seguridad. Para cuidar su cuerpo y su mente, debe cumplir con el reloj biológico del cuerpo y reponer los nutrientes a tiempo para garantizar que el cuerpo tenga suficiente energía para hacer frente a una agenda ocupada. Puedes establecerte un horario relativamente regular, como agregar huevos y leche al desayuno, tomar una siesta de media hora al mediodía, comer bocadillos por la tarde, salir a caminar, apagar la computadora para descansar antes de las 12 reloj de la tarde, etc. No concentréis todo el estrés juntos.

5. Policía Popular

Una encuesta muestra que la policía de seguridad pública trabaja un promedio de 12 horas al día, y el mayor deseo de muchos policías es dormir. No importa si son grandes detectives o policías de poca monta, todos están ocupados en el trabajo y bajo una gran presión, e incluso dependen del tabaco para refrescarse.

Sugerencias

Evitar el tabaco y beber menos alcohol. Fumar, beber alcohol, trasnochar, etc. provocará daños irreversibles en los vasos sanguíneos, provocando ataques cardiovasculares repentinos. Por lo tanto, en la vida diaria, debe prestar atención a dejar de fumar y limitar el alcohol, comer menos alimentos ricos en grasas y colesterol, comer más frutas y verduras, aumentar el ejercicio, etc., y utilizar su cuerpo lleno de energía para afrontar trabajar.

6. Gente de los medios

Los medios ocupan el cuarto lugar en la industria de sobregiros.

La vida cambia con las noticias y muchos periodistas suelen trabajar horas extras y estar apurados día y noche.

Sugerencias

Presta atención a los semáforos de salud. El profesor Ge Junbo, director del Departamento de Cardiología del Hospital Zhongshan afiliado a la Universidad de Fudan, dijo que los problemas cardíacos entre las personas jóvenes y de mediana edad son causados ​​principalmente por un estrés excesivo y estilos de vida poco saludables. Por ejemplo, Tao Wei viajó una larga distancia inmediatamente después de grabar el programa y su cuerpo daba vueltas. Por tanto, si bien los jóvenes prestan atención a un estilo de vida saludable, deben prestar especial atención a algunos desencadenantes de alto riesgo, como agitación emocional, fatiga excesiva, etc. Si se sienten mal, deben buscar tratamiento médico a tiempo.

7. Estudiantes

La situación actual de la alimentación y el ejercicio de los estudiantes universitarios es preocupante. El 50,2% de los estudiantes universitarios no realiza la cantidad diaria recomendada de ejercicio. Pasar tiempo inmersos en navegar por Internet y jugar, y correr hacia el final del semestre se ha convertido en un retrato de muchos estudiantes universitarios contemporáneos.

Sugerencias

No pongas el estrés al final. Los psicólogos han descubierto que posponer las cosas hasta el final pone a uno bajo una enorme presión de tiempo y está plagado de preocupación, ansiedad y culpa. Para muchas personas talentosas, lo mejor es utilizar sus esfuerzos en tiempos normales, mantener una dieta regular y descansar, y dominar métodos de ejercicio diario razonables, independientemente del rendimiento académico o el ejercicio físico, no "correr" temporalmente, para no hacerlo. perder más que la ganancia.

8. Trabajadores de primera línea

El ambiente de trabajo aburrido y deprimente, las acciones mecanizadas repetitivas y aburridas, la presión económica, etc., hacen de este un alto -posición de riesgo para la salud.

Recomendaciones

Las exploraciones físicas periódicas son fundamentales. La muerte súbita cardíaca puede ser causada por diversas causas cardíacas, precedidas por la pérdida súbita del conocimiento en 1 hora, hasta la muerte natural. Es necesario que todos se sometan a controles periódicos para detectar posibles enfermedades crónicas, como la hipertensión arterial y la diabetes, para que puedan saber si están sanos o no. Al mismo tiempo, insista en hacer ejercicio moderado todos los días para mejorar la contractilidad del miocardio y mejorar la inmunidad del cuerpo.

9. Atletas

Los estudios han demostrado que en los Estados Unidos, un atleta joven muere cada tres días debido a una insuficiencia cardíaca latente. El ejercicio más rápido, más alto, más fuerte y sobrecargado. isquemia miocárdica.

Sugerencias

No hace falta ser el primero en ser feliz. El aura de un campeón fascina a todos. Sin embargo, investigadores de Estados Unidos y Canadá descubrieron que la primera persona era la más estresada, mientras que la tercera era la más feliz y tenía una vida más feliz y más fácil. El estrés es uno de los mayores enemigos del corazón. Las personas que están acostumbradas a ser competitivas pueden querer bajar sus estándares y tratar de disfrutar de una vida en la oscuridad.

10. Estrellas de las artes escénicas

Una encuesta muestra que detrás del halo frente a los demás, aproximadamente 1/3 de las estrellas se quejan de estar cansadas. Muchos artistas dependen de las drogas para asegurar el sueño y todos lamentan estar trabajando todos los días.

Sugerencias

Existe un plan para compaginar trabajo y descanso. Las enfermedades cardiovasculares son causadas principalmente por presión laboral excesiva, exceso de trabajo, vida irregular y dieta descontrolada. Después de los 50 años para las mujeres y después de los 40 para los hombres, el examen del corazón debe considerarse un elemento importante. Los pacientes con antecedentes de enfermedades cardíacas deben llevar consigo medicamentos de emergencia y tratar de evitar incentivos como quedarse despierto hasta tarde y el esfuerzo excesivo. . Al mismo tiempo, debe crear oportunidades para relajarse de forma planificada, como tomarse unas vacaciones y viajar después de trabajar durante un tiempo. Haciendo un balance de las industrias que tienen más probabilidades de cansarse 2

Comida para llevar y repartidor

El repartidor bajo la lluvia dijo: "¡Los clientes quieren comer! Queremos ganar dinero". !" Las palabras simples hacen que la gente se sienta conmovida y angustiada.

Estos días, sólo los mensajeros y repartidores te llamarán a tiempo para preguntarte si estás en casa, y te esperarán abajo sin importar que haga viento o llueva.

Hermano Feng Venga y llueva, y aún tendrá que correr el riesgo de recibir malas críticas y quejas después de la entrega.

Así que no importa cuántas razones haya para llegar tarde, no me atrevo a decir nada al respecto, solo puedo pedir sinceramente a los clientes que den una buena reseña, porque la puntuación siempre está ligada a su salario.

Bomberos

Un conjunto de uniformes de combate, incluidas botas de combate, cinturones, cascos, respiradores de aire, etc., pesa más de 20 kilogramos al menos cuando llevado en el cuerpo, pero también sosteniendo mangueras contra incendios, pistolas de agua y otros equipos de extinción de incendios. Cada rescate se realiza con una carga pesada. Encontramos ladrones, encontramos robos. Incendios provocados por el hombre y desastres naturales. ¡Ante el desastre, su presencia está en todas partes! Son los rebeldes más guapos.