Cómo evitar la radiación de la computadora

1. Utilice ordenadores portátiles en lugar de ordenadores de sobremesa.

Sí, será mejor que se deshaga de los ordenadores de sobremesa de su casa lo antes posible, porque las investigaciones muestran que la radiación de las carcasas de los ordenadores de sobremesa es mucha. más grande que una computadora portátil.

Además, no hay necesidad de preocuparse por diversos problemas, como que las computadoras portátiles sean más lentas que las de escritorio o que tengan pantallas más pequeñas que las de escritorio. Han surgido infinitamente todo tipo de computadoras portátiles de ultra alta calidad, y las pantallas son. lo suficientemente grande. Si eso no funciona, también puedes conectar un monitor externo.

Sin embargo, me gustaría recordarle que es mejor no cargar su computadora portátil y encenderla al mismo tiempo, ya que el transformador alimentado es la principal fuente de radiación, por lo que es mejor apagarlo por completo. Cargue la computadora portátil, luego desconéctela y luego enciéndala. Además, no coloque su computadora portátil en su regazo. Esto solo lo acercará más a la computadora y lo hará más susceptible a los peligros de la radiación.

2. Limpie la pantalla de la computadora todos los días

Antes de usar la computadora todos los días, limpie la pantalla con una solución limpiadora especial para pantallas LCD para eliminar el polvo adherido a la pantalla debido a la estática. electricidad.

Porque las diminutas partículas adheridas a la pantalla aumentarán la cantidad de radiación.

3. Mantenga una botella de agua frente al escritorio de su computadora para cultivar plantas.

Mantenga una botella de agua frente al escritorio de su computadora para cultivar plantas, como bambú de la suerte o potos. Las hojas verdes pueden aliviar el efecto de fatiga visual.

4. Levántate y muévete durante 10 minutos cada hora

Estar sentado mucho tiempo frente al ordenador sin hacer ejercicio no solo afectará a la circulación sanguínea y linfática del conjunto. cuerpo, pero también hacen que el metabolismo se ralentice. Los desechos se acumulan en el cuerpo, lo que provoca edema en las extremidades y dolor de ojos.

Lo que no esperabas es que la corteza cerebral también se sentirá cansada, lo que dificultará trabajar al máximo.

5. Lávate la cara cada 3 horas

¿Te diste cuenta? Lo más parecido a la pantalla de la computadora es tu cara.

Dado que los pequeños poros faciales se obstruyen fácilmente con partículas acumuladas debido a la electricidad estática alrededor de la computadora, la piel tiene que agrandar los poros cada vez más para poder continuar respirando, lo que hace que la piel del rostro se vuelva más áspera y más áspero y, a menudo, aparece acné, que ciertamente no es el resultado que desea.

Por eso, se recomienda lavarse la cara cada 3 horas, limpiar la piel y luego aplicar crema hidratante con cuidado para hidratar la piel. 6. Pise dos pelotas de golf en las plantas de los pies

Cuando esté sentado frente a la computadora y trabaje, pise dos pelotas de golf en las plantas de los pies Mientras trabaja, haga rodar las pelotas de golf. el suelo en un rango pequeño.

Esto no sólo evita que cruces las piernas y otras malas posturas al sentarte, sino que también te ayuda a mover las piernas en cualquier momento para prevenir edemas en las extremidades inferiores. También puede estimular los puntos de acupuntura en las plantas de los pies. tus pies, lo cual es beneficioso para la pérdida de peso corporal.

7. Ajusta el brillo de la pantalla de la computadora

Baja el brillo de la pantalla de la computadora para reducir la estimulación de los globos oculares por la luz. Sería mejor si pudieras usar un. par de gafas a prueba de radiación.

8. Mueve tus muñecas en cualquier momento

Tómate el tiempo para mover tus muñecas en cualquier momento durante los descansos laborales. Junte las palmas de las manos y frótelas entre sí para generar calor, luego cruce los dedos para formar un puño y luego estire rápidamente el dedo meñique, el anular, el medio y el índice en secuencia. Repita esto 10 veces para promover la circulación sanguínea. en la muñeca, alivia la rigidez y previene eficazmente la "mano de ratón".

Además, también puedes ponerte una gota de aceite esencial de limón en las palmas con antelación, de modo que cuando tus palmas se muevan y se froten entre sí para generar calor, se emitirá el aroma del aceite esencial de limón. , que también tiene un efecto refrescante.

9. Prepara una silla de trabajo de alta calidad

Como pasas mucho tiempo frente al ordenador, por supuesto no puedes abusar de ti mismo y debes prepararte un trabajo de alta calidad. silla.

Después de probarla, descubrirás inmediatamente las ventajas de una buena silla. No sólo puede ayudarte a mantener una postura sentada para perder peso, sino que también puede aliviar eficazmente la presión en la cintura, el abdomen y los hombros. y previene eficazmente problemas de cintura y abdomen y dolores de hombros y espalda.

Si el ambiente de trabajo es más relajado, ¡usar una pelota de fitness en lugar de una silla de trabajo es una gran opción!

10. Mueve el cuello y los hombros en cualquier momento

Hay otro punto al que debes prestar especial atención cuando trabajes delante del ordenador, es decir, debes mover el cuello. cuello y hombros en cualquier momento.

Realice ejercicios de rotación de la cabeza y ejercicios de circunferencia de los hombros para prevenir la "enfermedad del cuello y los hombros" causada por el uso prolongado de la computadora.

Al mismo tiempo, también puede ejercitar eficazmente los músculos del cuello y los hombros. Debes saber que si no se ejercitan los músculos del cuello y los hombros, la piel se aflojará fácilmente y parecerá más vieja.

11. Come más granadas

La última investigación médica de la Universidad Estatal de Michigan en Estados Unidos encontró que el ácido elágico contenido en las granadas puede prevenir eficazmente que las células humanas sean dañadas por la radiación ionizante. .

Así que, cuando te sientas frente al ordenador y trabajas todos los días, también puedes prepararte una granada fresca como tentempié. Por supuesto, un vaso de zumo de granada recién exprimido es igualmente eficaz. ¿Dejar de beber bebidas carbonatadas? ¿No sería mejor cambiar a una taza de jugo recién exprimido súper rico en vitaminas para bajar de peso?

12. Come más plátanos

Si tienes que sentarte frente al ordenador y trabajar durante mucho tiempo todos los días, entonces se recomienda comer 1 plátano cada día.

Los plátanos son ricos en potasio mineral y otros oligoelementos y vitaminas, que pueden ayudarte a aliviar eficazmente la fatiga de las células oculares. Además, los plátanos también pueden proporcionar una buena sensación de saciedad, lo que impedirá comer snacks y evitará el aumento de peso.