¿Qué debo hacer si me duelen los ojos al mirar un teléfono móvil?
Los teléfonos móviles se han convertido poco a poco en una necesidad en nuestras vidas. Las funciones de los teléfonos móviles aumentan día a día y poco a poco se van eliminando otras cosas. Hoy en día, muchas personas sostienen su teléfono móvil durante mucho tiempo y sienten dolor en los ojos. Entonces, ¿qué debes hacer si te duelen los ojos?
¿Qué debo hacer si me duelen los ojos al mirar el móvil?
Hoy en día, los teléfonos móviles también tienen algo llamado modo de protección ocular. La luz no debe ser demasiado brillante y el modo de protección ocular también debe estar activado, lo que puede evitar eficazmente que los ojos se irriten con la luz intensa. . Mire fijamente la pantalla del teléfono móvil durante más de media hora y preste atención conscientemente y con frecuencia cambie su atención a otros lugares durante unos 5 minutos o cierre los ojos y haga ejercicios oculares para proteger su visión; Consuma alimentos que sean buenos para la vista.
Mantén los ojos al menos a 30 cm de distancia de la pantalla del teléfono. Haga ejercicio con regularidad y trate de no utilizar su teléfono con las luces apagadas. Cierra los ojos y alivia las molestias oculares parpadeando o haciendo ejercicios oculares. Si sus síntomas no se alivian, puede probar con gotas para los ojos para aliviarlos. Apagar la pantalla del teléfono y caminar, levantar los ojos o frotarse los ojos puede aliviar eficazmente las molestias oculares. Si tiene dolor ocular intenso, debe buscar atención médica de inmediato.
Sin embargo, es mejor controlar tu tiempo razonablemente y no jugar con el móvil durante mucho tiempo. Además, a muchas personas ahora les gusta ver series de televisión y jugar durante toda la noche. Es mejor no hacerlo porque está muy oscuro por la noche y las luces de la pantalla serán muy deslumbrantes. Por lo tanto, puede tomar aceite de hígado de bacalao por vía oral o comer más hígado de animal, frutas y verduras frescas, beber más agua y hacer ejercicios oculares para aliviar la fatiga.