¿Existe algún peligro al jugar con ordenadores y teléfonos móviles antes de acostarse?

El ritmo de vida de la gente moderna es demasiado rápido y el trabajo ocupa casi todo su tiempo cada día. Así que los pocos minutos antes de acostarme se convirtieron en el único momento en el que podía estar a solas conmigo mismo. Mucha gente utilizará este tiempo para jugar, mirar programas de televisión, etc. ¿Sabías que jugar con ordenadores y teléfonos móviles antes de acostarte es realmente muy perjudicial? Averigüemos a continuación.

Peligro 1: El insomnio empeora y se producen trastornos del sueño.

En general, la temperatura del cuerpo humano es diferente por la mañana y por la noche. La temperatura corporal será más baja por la noche, lo que hace que la temperatura corporal sea más baja por la noche. hace que sea más fácil conciliar el sueño. Sin embargo, si juegas en el ordenador o en el teléfono móvil antes de acostarte, la pantalla brillante estimulará fuertemente nuestros ojos y sistema nervioso, provocando un aumento de la temperatura corporal. Esto puede fácilmente poner al cerebro en un estado de excitación y provocar insomnio. Con el tiempo, se convertirá en un trastorno del sueño.

Peligro 2: una radiación demasiado fuerte puede estimular fácilmente el crecimiento de células cancerosas.

Todo el mundo sabe que existe radiación procedente de productos electrónicos como ordenadores y teléfonos móviles, especialmente nuestros ordenadores, la intensidad de la radiación más grande. Su radiación puede dañar el sistema inmunológico de nuestro cuerpo, estimular el crecimiento de células cancerosas y aumentar el riesgo de cáncer.

Peligro 3: Impacto en los órganos reproductivos

Tener siempre en mano productos electrónicos antes de acostarse matará indirectamente los espermatozoides en los hombres, pero en las mujeres, además de provocar daños en el útero, embarazadas Las mujeres también son propensas a sufrir abortos espontáneos y partos prematuros.

Bien, los tres puntos anteriores son el daño causado por jugar con computadoras y teléfonos móviles antes de acostarse. Incluso si ahora no hay ninguna anomalía en el cuerpo, muchas enfermedades son causadas por esta acumulación con el tiempo.

Pero algunas personas dicen que incluso si no juegan con computadoras y teléfonos móviles, todavía les resulta difícil conciliar el sueño. Entonces déjame enseñarte algunos consejos sobre cómo conciliar el sueño rápidamente.

Consejo 1: Deja caer un poco de aceite esencial sobre la almohada.

El aceite esencial puede mejorar el sueño, especialmente el aceite esencial de lavanda, que tiene un muy buen efecto calmante e inductor del sueño. Antes de acostarte, pon una gota en el respaldo de tu almohada. Su aroma te hará sentir a gusto y poco a poco te irás quedando dormido.

Consejo 2: bebe té de ginseng rojo para ayudarte a dormir.

El ginseng rojo puede nutrir el qi y la sangre y ayudarte a dormir bien. Puedes comprar rodajas de ginseng rojo cortadas en la farmacia y. Prepárelo usted mismo. Puede elegir té de ginseng rojo en bolsas. Si aún deseas tener un pequeño efecto de preservación de la salud, puedes combinarlo con baya de goji y dátiles rojos, que son excelentes para nutrir la sangre y promover el sueño.

Consejo 3: Cambia por una almohada cómoda

Las almohadas están estrechamente relacionadas con la calidad del sueño. Una buena almohada te permitirá dormir bien por la noche. Hay tantas almohadas en el mercado, ¿cómo eliges la que más te conviene? Además de partir de tus propios hábitos, el material, suavidad, altura, etc. de la almohada también son la clave de la selección. También se recomienda que las personas con problemas de vértebras cervicales elijan la popular almohada de látex, que tiene un efecto calmante en el cuello y también puede mejorar la calidad del sueño.

Algunas personas pueden pensar que los peligros de jugar en la computadora y el teléfono móvil antes de acostarse que se presentan hoy son mentiras. Si lo crees así, es muy peligroso. Porque es realmente un asesino potencial para la salud.