¿Qué debo hacer si tengo los ojos borrosos después de mirar mi teléfono móvil?

He estado leyendo libros durante mucho tiempo, viendo televisión durante mucho tiempo, trabajando durante mucho tiempo y mirando computadoras durante mucho tiempo. . . Estos provocarán fatiga ocular. ¿Cómo aliviar rápidamente la fatiga ocular? Hoy en día, el editor ha recopilado algunos métodos para aliviar la fatiga ocular para su referencia durante el descanso:

Hoy en día, cada vez más personas sienten esa fatiga ocular. Esto se debe a que vivimos en una sociedad moderna con avances tecnológicos sin precedentes. Los ordenadores, los televisores o los vídeos atraen la mirada de las personas hacia la pantalla, provocando a la larga graves trastornos visuales. Sin embargo, algunas medidas existentes para proteger la vista no son suficientes.

A continuación se ofrecen algunos consejos prácticos que le ayudarán a aliviar la fatiga ocular:

Remojar flores medicinales de eufrasia o manzanilla en agua, esperar hasta que la temperatura del agua sea la adecuada y luego ponerse la toalla. Remojarlo y aplicarlo en los ojos durante 10 a 15 minutos.

Parpadea frecuentemente durante 20 minutos, porque el parpadeo es el masajista natural de los ojos.

Cerrar los ojos durante un rato puede prevenir la fatiga visual.

El brillo de la pantalla (ordenador o televisor) debe ser suave y tener cierto contraste pero no demasiado fuerte, de lo contrario provocará fatiga ocular.

Después de trabajar durante un largo periodo de tiempo, aparta la mirada de la pantalla durante 10 o 15 minutos.

Extiende una mano amiga

Frótate las manos hasta que estén calientes. Luego, cierra los ojos y cubre las ojeras con las palmas. No ejerzas presión sobre tus ojos, solo cúbrelos. Respira profunda y lentamente. Haga esto durante 20 minutos todos los días.