¿Qué tan dañinos son los teléfonos inteligentes actuales para los ojos de las personas?

Consejo fundamental: en la era digital, los teléfonos inteligentes son muy populares. Casi todo el mundo tiene un IPHONE 4 y un Dopod. Les gusta leer novelas, jugar y navegar por Internet. Pero, ¿sabías que estos prácticos y modernos teléfonos móviles también alejan cada vez más tus ojos de la salud?

Cuando las personas leen mensajes de texto o navegan por Internet en sus teléfonos, sus ojos están más cerca que si tuvieran un libro o un periódico en sus manos, lo que significa que les resulta más difícil concentrarse, según un nuevo estudio. Las imágenes y los textos de los teléfonos móviles tienen más probabilidades de provocar dolores de cabeza y fatiga ocular. El uso de teléfonos móviles para navegar por Internet durante mucho tiempo también puede provocar sequedad en los ojos y visión borrosa, especialmente en personas que usan gafas.

Además de las preocupaciones anteriores, el daño de los teléfonos inteligentes a los ojos también incluye: tumbarse y jugar con los teléfonos móviles durante mucho tiempo puede hacer que la sangre fluya fácilmente a los ojos, provocando una leve congestión de los ojos. vasos sanguíneos conjuntivales de los ojos e incluso inducen lesiones inflamatorias crónicas del tejido conjuntival. Además, los teléfonos inteligentes suelen tener pantallas grandes con alto brillo y en ellas se concentra demasiada información. Cuando sus ojos miran fijamente la pantalla, los cambios de luz y sombra causarán una irritación continua en los ojos, lo que puede dañar la película lagrimal e incluso causar síntomas como escozor, lagrimeo y fotofobia. Consejo de experto:

1. Mantén una distancia de unos 30 centímetros entre tus ojos y tu smartphone.

2. La luz no debe ser demasiado fuerte ni demasiado oscura. Dispara desde el frente izquierdo para evitar que las sombras bloqueen la vista.

3. No es recomendable utilizar el móvil durante demasiado tiempo. No te acuestes. Tómate un descanso de 10 a 15 minutos cada 40 a 50 minutos y cierra los ojos o mira a lo lejos durante unos minutos.

4. Fortalecer el entrenamiento de la visión e insistir en realizar ejercicios oculares. Especialmente los deportes al aire libre, contemplar los hermosos paisajes de los suburbios con aire fresco y una visión amplia, es una de las mejores formas de proteger sus ojos.

5. Presta atención a los complementos nutricionales, especialmente a las vitaminas del grupo B y a los minerales.

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