¿Cuáles son los daños al cuerpo por el uso de teléfonos móviles antes de acostarse? ¿Cómo dejar el hábito de utilizar el teléfono antes de acostarse?

Algunos consejos para dejar el móvil antes de acostarte: 1. No lo cargues antes de acostarte, y no lo enciendas cuando se esté acabando 2. No te controles. para traer su teléfono celular a la habitación. 3. Publica una foto extremadamente fea al lado de tu cama para advertirte que si no puedes dejar de usar tu teléfono antes de acostarte, te volverás extremadamente feo. Primero, haz 100 giros hacia los lados izquierdo y derecho y eleva las piernas, y luego ponte una máscara térmica para los ojos (compré muchas antes, tengo que cerrar los ojos durante 15 minutos, está bien, cuando me despierte de nuevo). Ya es medianoche... Jajaja, ¿tiene éxito? Estoy jugando con mi teléfono móvil ahora y espero poder seguir así.

Al principio, es posible que no puedas resistir la tentación de tu teléfono móvil. Sin embargo, también puedes jugar más antes de acostarte y luego obligarte a ponerlo sobre la mesa o dormir en la cama fuera del alcance de tus manos, con el tiempo te acostumbrarás a dormir en la cama sin el móvil. teléfono por la noche. Cuando vuelvas a perder el control, levante el teléfono y no pueda dejarlo, habrá al menos dos voces en su corazón: una que dirá "jugaré un rato" y la otra que dirá "deja de jugar". La confrontación entre estas dos voces es la clave de tu fracaso para lograr verdaderamente tus objetivos.

¿Cómo dejar de jugar con el móvil antes de acostarse? Respuesta: Puedes apagar tu teléfono móvil, leer un libro, plantar flores, buscar algunas actividades de entretenimiento por tu cuenta... Entonces podrás deshacerte del hábito de jugar con tu teléfono móvil antes de acostarte. Este problema puede molestar a muchas personas. A menudo quieren tomar prestados sus teléfonos móviles antes de acostarse, pero sus planes se rompen por varias razones. Los juegos, los momentos, Weibo y los titulares son confusos antes de acostarse. Esto no es bueno pero no quiero saber cómo dejarlo.

Al principio, es posible que no puedas resistir la tentación de tu teléfono móvil. Sin embargo, también puedes jugar más antes de acostarte y luego obligarte a ponerlo sobre la mesa o dormir en la cama fuera del alcance de tus manos, con el tiempo te acostumbrarás a dormir en la cama sin el móvil. teléfono por la noche. Permítanme explicarles que el propio autor utilizó este método para superar la costumbre de jugar con su teléfono móvil mientras dormía. No lleves tu teléfono al dormitorio ni lo dejes a tu lado mientras duermes.