Después de utilizar el teléfono móvil durante mucho tiempo, la visión se vuelve borrosa. ¿Hay alguna forma de mejorarla?
Análisis del problema: Esta situación es un fenómeno típico de la fatiga visual cuando utilizamos el móvil o el ordenador durante demasiado tiempo, fácilmente puede derivar en una serie de síntomas como visión borrosa, mareos y fatiga.
Opiniones y sugerencias: Por lo tanto, debe minimizar el tiempo de uso de los ojos. Al mismo tiempo, puede usar gotas para los ojos de cloranfenicol o las gotas para los ojos y la solución oral de gluconato de zinc que se usan para las gotas para los ojos Runshu. para mejorar la capacidad de resistencia del cuerpo.
Cómo aliviar la fatiga ocular
1. Bebidas para aliviar la fatiga ocular
1. Frijoles negros y nueces mezclados con leche
Preparar. un poco de frijol negro en polvo Unas nueces, 500 ml de leche pura y 1 cucharada. Primero sofreír los frijoles negros, luego dejarlos enfriar y luego molerlos hasta convertirlos en polvo. Freír las nueces, pelarlas, esperar a que estén frías y machacarlas hasta convertirlas en polvo.
Tomar 1 cucharada de cada uno de los dos alimentos anteriores, verter 1 taza de leche hervida y añadir 1 cucharada de miel. Tomarlo todas las mañanas o después del desayuno, o con el desayuno. Puede aumentar el poder tonificante de los riñones, mejorar la fuerza de los músculos intraoculares, fortalecer la función de ajuste y mejorar los síntomas de la fatiga ocular.
2. Gachas de baya de goji y moras
5 gramos de baya de goji, 5 gramos de mora, 5 gramos de ñame, 5 dátiles rojos y 100 gramos de arroz japónica. Hervir los ingredientes anteriores en papilla y cómelo. Si las personas con fatiga visual pueden tomarlo dos veces al día, por la mañana y por la noche, durante un período de tiempo más prolongado, no sólo podrán eliminar los síntomas de la fatiga ocular, sino también mejorar su condición física.
3. Té de crisantemo
El crisantemo tiene un efecto muy bueno para aliviar la fatiga ocular. Además de untar tus ojos para eliminar la hinchazón, a menudo puedes preparar té de crisantemo y beberlo. El té de crisantemo no solo puede reducir los síntomas de la fatiga ocular, sino que también puede ayudar a restaurar la visión.
Hay muchos tipos de crisantemos. Las personas que no tienen conocimientos elegirán crisantemos con flores blancas y grandes. De hecho, los crisantemos pequeños, feos y de color amarillo son la mejor opción.
4. Zanahorias
Los ojos requieren muchas vitaminas y caroteno. Comer más zanahorias a diario también es eficaz para proteger los ojos. Comer más hígados de animales también es útil para la vista. Aunque no puede aliviar la fatiga rápidamente, puede mejorar la vista y proteger los ojos.
2. El yoga ocular alivia eficazmente la fatiga ocular en trabajadores administrativos.
1. Miopía y hipermetropía
Función: Mejora la concentración de los músculos oculares y alivia eficazmente. Fatiga ocular causada por mirar fijamente durante largos períodos de tiempo La sensación de fatiga causada por mirar en un punto determinado.
Acción: Tumbado en la cama, relaja los hombros de forma natural y endereza la espalda. Estire las manos y los brazos planos, a la altura de los hombros. Cierre el puño con la mano derecha y el pulgar levantado. Doble el brazo izquierdo desde la articulación y apunte el pulgar de la mano izquierda hacia el puente de la nariz.
Mantén el cuello quieto, mira el pulgar derecho con ambos ojos y luego regresa al pulgar izquierdo. Descanse después de practicar de 10 a 20 veces. Puede realizar ejercicios de "palma caliente" para ayudar a relajarse.