¿Cuáles son los efectos nocivos de jugar con el móvil antes de acostarse?

En primer lugar, jugar con el móvil antes de acostarse producirá radiación, sobre todo si se bajan las luces antes de acostarse, es más probable que irrite los ojos y provoque miopía y astigmatismo. Especialmente para los adolescentes en desarrollo, proteger los ojos es muy importante. Hacerlo a largo plazo puede causar fácilmente la protrusión de los globos oculares y también acelerará el envejecimiento de la piel alrededor de los ojos, provocando la caída de los ojos y otras afecciones, y los ojos. También me vuelvo más... sensible.

Entonces jugar con el móvil antes de acostarse pondrá el cerebro en un estado de excitación, lo que reducirá la calidad del sueño o provocará insomnio. Por lo tanto, muchas personas, sin saberlo, se quedan despiertas hasta tarde jugando con sus teléfonos móviles antes de acostarse. Incluso si se obligan a dejar sus teléfonos móviles y dormir, todavía no pueden conciliar el sueño. Por eso, antes de acostarte intenta leer lo más posible en lugar de jugar con el móvil, para no afectar nuestro descanso normal y alterar nuestra rutina.

Además, estar tumbado en la cama jugando con el móvil y manteniendo la misma postura durante mucho tiempo provocará molestias en la columna, lo que puede incluso provocar deformaciones de la columna durante mucho tiempo, especialmente en adolescentes en desarrollo. Además, sostener el teléfono móvil con las manos durante demasiado tiempo puede provocar dolores musculares y otras afecciones, que pueden provocar daños irreversibles con el tiempo. Por tanto, si juegas con el móvil antes de acostarte, intenta sentarte a jugar en lugar de tumbarte o medio tumbarte en la cama.

Sin embargo, aún así se recomienda que si quieres encontrar algo que hacer antes de acostarte, puedas optar por leer un libro o escuchar música. Si esto no es posible, también puedes optar por hacerlo. ver la televisión. Si elige leer o mirar televisión, asegúrese de mantener la luz brillante; de ​​lo contrario, aún le causará algún daño a los ojos. Al escuchar música, puede elegir música más suave o puede elegir música de piano para relajar el cuerpo y la mente.