Cómo aliviar la ansiedad por escribir

No escribir durante uno o tres días te hará parecer desagradable; no escribir durante diez días te provocará ansiedad.

Cuando mi hija de 9 años vio esta pregunta en la pantalla de mi computadora, se paró detrás de mí y dijo: "Porque no sabes escribir, no tienes imaginación, no tienes suficientes conocimientos". , y hay muchos errores tipográficos. Escríbelo." ¡Tienes miedo de que se rían de ti, así que estás ansioso!

¡Me quedé un poco estupefacto, pero no pude evitar reírme! . Hay algo de verdad en lo que dijo. ¡Me sorprende que un niño de tercer grado sea tan sensible a la “ansiedad”!

Yo, que siempre me he caracterizado por mi "diligencia" y "persistencia", también "estallaré" en una crisis de ansiedad al escribir artículos. Siempre me he enorgullecido de mi "autodisciplina", pero accidentalmente caí en un pequeño grupo de control que pagaba donaciones en la comunidad. También lo llamó "la autodisciplina no puede depender de otras disciplinas"; Algo así como pagar un impuesto al coeficiente intelectual, he experimentado algunas cosas, como cuando mi cabeza se calentó, recargué y me uní a una bola de arroz discutiendo la visualización lógica que no actualizó las publicaciones durante tres días. Para ser honesto, no sé de qué se tratan las publicaciones que contiene. El significado y valor que me aportan estas siguientes modas me parece negativo. Además de sentirme cada vez más ansioso, me da vergüenza hablar de ello con los demás, e incluso siento que mi escritura normal se ve afectada.

No importa cuán grande o pequeño sea, una vez que tengas una cosa más en mente, naturalmente te distraerás con más energía y atención, y dedicarás un minuto extra.

Cada punto desperdiciado aumenta la ansiedad.

Pregúntate, ¿por qué quieres hacer una obediencia ciega y una deriva ciega sin sentido?

"Excavar tres pies en la tierra" finalmente "explotó el secreto escondido bajo la túnica de cuero", el utilitarismo, la utilidad de las conexiones, el pensamiento de que "unirse a un grupo" puede lograr el utilitarismo; propósito;

El utilitarismo ya no es algo vergonzoso en esta era de amplificación infinita por parte de las empresas. Pero el utilitarismo sin objetivo ya no puede llamarse "utilitario"; debería llamarse estúpido "buscando riqueza y matando vidas".

Hace un tiempo, hice un acuerdo con mi mejor amigo Jian You para publicar artículos y apostar, comentarnos, supervisarnos y animarnos mutuamente. Pero después de terminar un artículo, y antes de que venciera el segundo, arrojó un sobre rojo y dijo que realmente no podía escribir nada hoy y que no tenía ni idea en mente. Todavía soy un poco desdeñoso y siempre me siento muy bien conmigo mismo. Así que insistí en quedarme despierto hasta tarde y escribir una actualización realmente mala, lo cual se consideraba un trabajo para él.

Al día siguiente, cuando vi el montón de espinas que me había elegido, me sentí demasiado avergonzado para mirarlas directamente. Un montón de texto basura, por mucho que se acumule, tendrá un aspecto extremadamente feo. Los mejores amigos también usaron varias excusas, pero luego descubrieron que este tipo de actualización presionada se convirtió en una carga para el otro. La ansiedad se extiende desenfrenadamente, inquieta y me rasca el corazón. Se desvía completamente de la intención original de escribir el artículo. Así que ese acuerdo aparentemente hermoso llegó a su fin.

No cualquier utilidad será un aliciente positivo, y un uso inadecuado será contraproducente.

La gente moderna ha considerado durante mucho tiempo la lectura fragmentada como una forma conveniente de obtener conocimiento e información, y una forma de vida. Pero siempre encuentro que, especialmente cuando hojeo algunos artículos sobre sopa de pollo y artículos prácticos en cuentas públicas, siempre me siento inexplicablemente ansioso, a veces incluso ansioso. A veces la lectura provoca la necesidad de escribir, pero siempre soy incapaz de pensar de forma sistemática y profunda. Es inevitable caer en las deficiencias de entender a medias y sacar las cosas de contexto.

Por lectura electrónica fragmentada. Libros de papel amontonados uno tras otro en un rincón acumulando polvo.

2. 3 pequeñas formas de aliviar la ansiedad por escribir.

Al abrir la libreta de direcciones de WeChat, hay docenas de grupos. De hecho, más de la mitad de los grupos han sido bloqueados. Pero el zombie permanece en el recuerdo. Volviendo a mirar la libreta de direcciones, la mitad de ellos son extraños y ni siquiera han saludado. Algunos de ellos parecen familiares, pero no existe ninguna intersección en la vida. Finalmente, fui cruel y eliminé todos los grupos que no abría durante tres meses. Elimina decisivamente a aquellas personas que tal vez nunca te hablen en tu vida. Después de limpiarme, me siento mucho más renovado.

También se han desbloqueado algunas cuentas públicas suscritas, especialmente aquellas que suelen publicar palabras que estimulan los nervios y despiertan emociones.

Reduce el tiempo que dedicas a las redes sociales de una o dos horas diarias a tan solo unos minutos. A veces, solo presto atención a las amigas de Jane en mi propio tema. Intente reducir el tiempo para prestar atención a la información no válida. Ahorre tiempo y úselo en las personas y cosas que necesita y debe usar. Poner fin a las interacciones sociales inválidas y a la avalancha de información inválida.

La razón por la que un clásico se convierte en clásico es que no sólo dura mucho tiempo, sino que además siempre está fresco cuando se lee. Leí "El gran aprendizaje" con Yu Laoshi y probé la sabiduría de todos en la vida. Por otro lado, en esta era de ansiedad, estamos haciendo todos los esfuerzos posibles para evitar las consecuencias e ir en la dirección opuesta.

Lea "Huanxisha" de Yan Shu y aprecie la belleza contenida en el texto.

Los poemas antiguos no sólo aportan placer, sino también belleza. Lo que la mayoría de los escritores persiguen es el placer, sentirse bien ellos mismos o hacer que los lectores se sientan bien. Pero los clásicos no sólo aportan placer sino también belleza. Descubra esos pensamientos caprichosos y palabras elegantes, elegantes y frescas en el sentido de la belleza, que hacen que la gente tenga un regusto interminable.

Esos clásicos pueden capturar directamente la complejidad del mundo real:

Pruebe los clásicos, mejore su propia herencia y cultive cualidades estéticas. Escribir sin sentimiento estético es indudablemente defectuoso. Manténgase un poco alejado de la era utilitaria y deje que la lectura y la escritura vuelvan a los clásicos y la naturaleza.

La lectura de clásicos puede calmar la mente y nutrir la energía, eliminar lo innecesario y retener lo esencial, y deshacerse de los pensamientos que distraen.

La escritura libre es totalmente interna. Por lo general, cuando aprendemos a escribir y practicamos la escritura, el profesor nos enseñará que debemos seguir el proceso paso a paso, pero cuando te encuentras con ansiedad por escribir, no es necesario que sigas los pasos y puedes escribir como desees. Escribe según tus propias necesidades y preferencias. Por ejemplo, la secuencia general de escritura se compone de seis partes: aclarar el tema, determinar la audiencia, generar ideas, recopilar materiales, primer borrador del esquema y borrador revisado.

Sin embargo, cuando no pueden encontrar a los lectores objetivo, a menudo se desvían del tema. O no hay lector pensando, simplemente diviértete. Nada de esto importa. Lo importante es escribir sin dudarlo. Encontrarás la sensación mientras escribes.

Por ejemplo, originalmente planeé escribir sobre un caso de fracaso en la educación entre padres e hijos causado por la ansiedad. Pero después de comenzar a escribir, descubrí que después de escribir dos párrafos, en realidad me desvié de la educación entre padres e hijos. He vuelto a escribir con ansiedad. Así que seguí esta línea principal para escribir, eliminé y combiné las anteriores y escribí lentamente un prototipo. Luego agregue, elimine, ajuste y modifique. Luego, aclare gradualmente los objetivos y los lectores.

Si al principio has fijado tus objetivos y lectores. Hará todo lo posible para pensar en cómo complacer a los lectores y cómo hacer que el material cumpla con los objetivos del tema. La ansiedad será cada vez más fuerte porque me preocupa que a los lectores no les guste y que el material no sea suficiente. Cuando tienes preocupaciones, es fácil quedarse estancado. Atascado en un enlace y no puedo salir. No sé cómo seguir escribiendo. Cuanto más no pueda seguir escribiendo, más ansioso estaré, menos ideas tendré. La ansiedad a menudo surge en el primer borrador, así que escríbalo con libertad, concentración y audacia.

Deshazte de todos los pensamientos que te distraen, exprésate y escribe libremente.

Primer borrador, revisar, revisar, revisar, finalizar hasta quedar satisfecho y hasta que el lector lo sienta después de leerlo;

Cuando terminé de escribir este artículo, me sorprendió un poco y descubrí que la apariencia escrita era mucho más hermosa de lo que imaginaba.

Un artesano debe estar completamente concentrado cuando se dedica a pulir un objeto.

Club de estudio de escritura Yu Laoshi——Jin Yuan