Las mujeres embarazadas pueden comer avena que contenga semillas de lino

El valor nutricional de la avena:

El valor nutricional de la avena es muy alto. Tiene un alto contenido proteico entre los cultivos de cereales y contiene 8 aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. la composición también es equilibrada, el contenido de vitamina E también es mayor que el del arroz y el trigo, y el contenido de vitamina B es relativamente alto, el contenido de proteína es en promedio 15,6, que es mayor que el del arroz 100, el maíz 75 y la harina de trigo 66. y mijo 60. La composición de 8 aminoácidos es relativamente equilibrada y el contenido de lisina también es mayor que el del arroz y la harina de trigo, la grasa y la energía térmica son muy altas, la grasa es 5,50 veces mayor que la del arroz y 3,70 veces la del arroz; harina de trigo. El componente principal de la grasa de la harina de avena es el ácido graso insaturado y el ácido linoleico que contiene puede reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardíacas. Además, también es rico en vitaminas, fósforo, hierro y otras sustancias.

1. La avena puede reducir eficazmente el colesterol en el cuerpo humano. Su consumo regular puede desempeñar un cierto papel preventivo en las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, la principal amenaza para las personas de mediana edad y mayores.

2. El consumo regular de avena también tiene muy buenos efectos reductores de azúcar en sangre y pérdida de peso en pacientes diabéticos.

3. La avena puede ayudar a aliviar el estreñimiento. Muchas personas mayores tienen heces secas, lo que puede provocar fácilmente accidentes cerebrovasculares.

4. También puede mejorar la circulación sanguínea y aliviar el estrés causado por la vida y el trabajo; el calcio, fósforo, hierro, zinc y otros minerales que contiene pueden prevenir la osteoporosis, promover la cicatrización de heridas y prevenir la anemia. Eficacia, es un buen complemento de calcio.

4. La avena es extremadamente rica en ácido linoleico, que también tiene efectos auxiliares sobre el hígado graso, diabetes, edemas, estreñimiento, etc. También es de gran ayuda para las personas mayores para aumentar su fuerza física y prolongar su vida. vida.

¿Las mujeres embarazadas pueden comer avena?

Las mujeres embarazadas no pueden comer avena. La medicina tradicional china cree que la avena tiene el efecto inductor del parto y antitranspirante. Debido a que la avena tiene suavidad intestinal y poder descendente, puede ser laxante e inducir el parto, pero también puede agravar la diarrea y el aborto espontáneo, por lo que las mujeres embarazadas no deben comer avena. Sin embargo, aunque las mujeres embarazadas no pueden comer avena, sí pueden comer avena. Por tanto, la avena instantánea que compran las mujeres embarazadas en el supermercado depende de si contiene avena y la mujer embarazada decide si comerla. La avena que se compra en el supermercado es una mezcla de varios cereales, como trigo, arroz, maíz, cebada, etc., de los cuales la avena sólo representa una pequeña parte, o incluso no contiene avena en absoluto. Por lo tanto, cuando las mujeres embarazadas comen avena, deben prestar atención a si la avena contiene avena. Si no hay avena, las madres embarazadas pueden comerla con confianza, pero si contiene avena, aunque contenga una pequeña cantidad, se recomienda comer con precaución.

Tabúes para las mujeres embarazadas que comen avena

La avena es un alimento bajo en azúcar, muy nutritivo y rico en energía. Sin embargo, la avena tiene los efectos de suavizar los intestinos e inducir el parto. Por lo tanto, durante este período especial del embarazo, es mejor que las mujeres embarazadas no coman avena. Si se ingiere, puede causar una pequeña cantidad de sangrado vaginal, dolor abdominal leve y síntomas de amenaza de aborto, como dolor abdominal paroxístico. , durante este período especial del embarazo, es mejor que las mujeres embarazadas no coman avena. Incluso a la gente corriente no se le recomienda comer demasiada avena, ya que puede provocar calambres estomacales o hinchazón.

¿Qué deben hacer las mujeres embarazadas después de comer avena?

Debido a las diferencias en el físico personal, algunas personas se sienten bien comiendo muchas cosas, mientras que otras se sentirán incómodas después de comerlas. Si una mujer embarazada solo come una pequeña cantidad y no siente ninguna molestia, entonces no hay necesidad de preocuparse demasiado. Si la mujer embarazada está realmente preocupada, puede ir al hospital para un chequeo. Pero si te sientes incómodo después de comer avena, como una pequeña cantidad de sangrado vaginal y un leve dolor abdominal bajo, acompañado de dolor abdominal paroxístico y otros síntomas, debes acudir al hospital para recibir tratamiento médico.