Niños, por favor sean lo suficientemente valientes para decir "no". No necesitan equivocarse ni complacer a nadie.

Charlando con una amiga, habló de sus problemas recientes.

Recientemente, una amiga le pidió dinero prestado. Ella misma no era rica, pero todavía no podía decirle "no" a la otra persona. Siempre siento que negarme a ayudar a la otra persona dañará su relación. Aunque al final no lo rechazó rotundamente, todavía se sintió muy preocupado por eso durante mucho tiempo y temía afectar la relación entre los dos.

¿Los problemas anteriores aparecen con frecuencia en nuestras vidas? ¿Se han encontrado también padres y amigos con problemas similares? "No puedo perder la cara", no rechaza las solicitudes de otras personas y temo que los demás tengan una mala opinión de sí mismos. Incluso si es un inconveniente para ellos, todavía tienen que ayudar a los demás.

Si está preocupado por este tipo de cosas, hoy puedo decirle con franqueza que ya no es necesario que todos se preocupen por este tipo de cosas.

El rechazo razonable es muy normal y es una capacidad que todo el mundo debería tener. Esto también forma parte de la inteligencia emocional.

Más importante aún, cuando nosotros, como padres, hemos experimentado lo doloroso que es avergonzarnos de esta manera, debemos cultivar la capacidad de nuestros hijos de decir "no" desde una edad temprana para que no caigan. en trampas humanas tan extrañas en el futuro.

01¿Por qué tenemos tanto miedo de rechazar a los demás?

Si queremos ayudar a nuestros hijos, o ayudarnos a nosotros mismos, deshacernos de esas trampas humanas, primero podemos descubrir por qué tenemos tanto miedo al rechazo y por qué es tan difícil decir la palabra "no". ".

La razón por la que resulta difícil rechazar a los demás tiene que ver con la naturaleza humana. Cada uno de nosotros anhela ser independiente, pero tenemos que estar conectados con los demás como miembro de la sociedad. Por lo tanto, la razón del miedo a rechazar a los demás es que el propio estatus entre la multitud se ha visto afectado y uno teme no tener ya la evaluación original de la multitud. Por lo tanto, descubriremos que cuanto más íntima o más autoritaria sea la persona, más difícil nos resultará negarnos.

Reflejado específicamente en:

① Preocupación de que el rechazo vaya en detrimento del mantenimiento de las relaciones interpersonales

Habitualmente, cuando rechazamos, nos preocupamos por las consecuencias de rechazo: la otra parte Usted no está contento por su rechazo, la otra parte ha cortado el contacto con usted debido a su rechazo y la otra parte no lo ayudará si encuentra dificultades la próxima vez ... etc. El miedo a ser separados de nuestra red interpersonal original es una razón importante por la que tememos el rechazo.

Al igual que un niño ocasionalmente dice ofendido: "Si no le doy este juguete a Xiao Ming, entonces no jugará conmigo en el futuro". Preocuparse por destruirse a uno mismo La imagen en la mente de los demás y herir la propia autoestima

El proceso de brindar ayuda a los demás es también un proceso de autorrealización. En el proceso de rechazarnos unos a otros, en realidad perdemos la oportunidad de demostrar nuestra valía.

Es difícil para nosotros rechazar a los demás, tal vez porque tenemos miedo de convertirnos en la persona que "no puedo hacerlo" en el corazón de los demás, y de que ya no seamos la persona todopoderosa que puede hacer cualquier cosa.

Especialmente para los niños, en el período crítico del desarrollo de la autoevaluación, para mantener su propia autoestima, es más probable que se involucren en el comportamiento de "abofetear a los demás y fingir estar gorda".

02 Por qué decimos “no”

La capacidad de decir “no” es muy importante. No sólo porque podemos evitar muchos problemas en la comunicación interpersonal. Más importante aún, es de gran importancia para nuestro desarrollo como persona independiente.

Porque cuando dices "no", estás trazando tus propios límites personales. Esta frontera incluye no sólo fronteras físicas, sino también emocionales e incluso ideológicas.

Esta protección lo protege a uno mismo de la manipulación, explotación e infracción por parte de otros.

Por ejemplo, cuando un niño tiene la capacidad de decir “no”, puede completar sus propios planes sin verse afectado por los demás. El niño ya ha hecho un plan de estudio para este domingo. No interrumpirá su plan sólo porque un niño de repente le pide salir y le da vergüenza negarse, o no se convertirá en el "chico de los recados" de otra persona para poder hacerlo. integrarse al grupo.

Aunque estos ejemplos pueden ser pequeñas cosas de la vida. Pero los límites de la comunicación interpersonal parten de cosas tan pequeñas, y a partir de estas cosas también se cultiva la personalidad independiente. Por lo tanto, enseñe a los niños a anteponer sus propios sentimientos y planes y a tener el coraje de decir no cuando sea inconveniente. Poco a poco podrán establecer límites claros en las interacciones interpersonales y convertirse gradualmente en personas independientes entre la multitud.

03 Aprende a decir "no"

Aprender a rechazar a los demás también es una especie de sabiduría. Como padres, ¿cómo debemos guiar a nuestros hijos para que rechacen a los demás correctamente y digan "no" con valentía? Puede haber algunos puntos y los padres también pueden aprender por sí mismos.

① Reconocer tus propias necesidades y dar prioridad a satisfacerlas

El primer paso para dejar de agraviarte, complacer a los demás y comenzar un rechazo razonable es satisfacer primero tus propias necesidades. Necesitamos enseñar a nuestros hijos a identificar y rechazar las solicitudes de la otra parte si entran en conflicto con sus propias necesidades. No es que prestes tus novelas favoritas a otros para no tener que leerlas cuando quieras, a eso se le llama buena persona. Asegúrese de leerlo usted mismo primero antes de considerar satisfacer las necesidades de los demás.

② Sé firme al negarte.

Expresa tu rechazo de forma sincera y clara, sin ambigüedades ni márgenes de maniobra. No se limite a describir cómo se siente al respecto, diga "no" de forma muy clara. Hay un dicho en inglés llamado "No digas tal vez si quieres decir no" que también significa esto.

③Ser capaz de dominar el patrón de oración "...pero..."

Competente en esta estructura de oración, se puede utilizar en una amplia gama de aplicaciones. Por ejemplo, "Tengo muchas ganas de ayudarte, pero..." La primera mitad de esta frase confirma que tengo buenas intenciones y me alivia de parte de mi carga moral (por supuesto, no hay nada de malo en negarme). Y la segunda mitad de la oración también indica claramente el significado del rechazo y espera que los padres puedan enseñar a sus hijos a usarlo hábilmente.

Por supuesto, no es fácil cuando se intenta negarse por primera vez. Todo esto requiere la acumulación de experiencia. Si a través de este artículo, nuestros padres pueden guiar conscientemente a sus hijos y enseñarles que rechazar razonablemente no es algo malo y que puede ayudar a los demás, pero no complacer a los demás haciéndose daño a sí mismos, entonces eso será suficiente. El rechazo también es señal de asumir la responsabilidad de uno mismo. Cuando empezamos a saber decir no a los demás, podemos verdaderamente crecer y ser libres.