Leche de cabra Shanmuyuan: beber leche de cabra en verano puede aumentar el apetito~

Leche de cabra Shanmuyuan: Beber leche de cabra puede aumentar el apetito ~ Después del solsticio de verano, el clima es cada vez más caluroso, la temperatura aumenta significativamente y las precipitaciones aumentan. El clima cálido y húmedo hace que muchas personas sufran síntomas de función digestiva reducida, como pérdida de apetito, hinchazón, diarrea, y a menudo van acompañados de apatía, letargo, debilidad física, etc. Por lo tanto, debemos prestar atención a la prevención de enfermedades y concentrarnos. para fortalecer el bazo y reducir la humedad. Entonces, ¿qué debes comer para mantenerte saludable durante este período? 1. Beba más agua y reponga agua con frecuencia para promover la circulación del agua en el cuerpo. En climas cálidos en todas partes, el cuerpo humano consume más agua y una variedad de oligoelementos también se excretan con el sudor. Beber agua por sí solo no es suficiente para satisfacer las necesidades del cuerpo. necesidades, por lo que es necesario elegir una variedad de métodos de hidratación. Como dice el refrán, "Xiaoman ve tres delicias", y las tres delicias se refieren a "pepino, ajo y cerezas". Las frutas y verduras de temporada son ricas en vitaminas y minerales, que no solo pueden reponer la humedad del cuerpo sino también reponer los oligoelementos. Cabe señalar que las frutas y verduras deben estar "frescas". Si se almacenan durante mucho tiempo, se perderán la mayoría de sus nutrientes. 2. Dejar que el cuerpo sufra un poco para desintoxicarse. Las personas que suelen tener calor acumulado en el tracto gastrointestinal, como estreñimiento frecuente y úlceras bucales repetidas, consumen más agua y tienen más probabilidades de sentirse fatigadas e incluso agravar enfermedades graves durante el período. del embarazo. Si quieres ahorrar dinero y reducir el consumo de agua, tienes que sufrir algunas dificultades. Es posible que desees comer algunas verduras amargas con moderación, como verduras amargas, calabaza amarga, lechuga, etc., que tienen la función de eliminar el calor, ser laxantes y apetecibles. 3. Beba leche de cabra para nutrir el estómago. Las personas con problemas gastrointestinales graves pueden optar por beber leche de cabra, que es más fácil de digerir y absorber. Cuando la gente común consume leche, presta más atención al contenido de proteínas y calcio. en la leche. De hecho, la proteína de la leche de cabra es más alta que la de la leche de vaca, alrededor de un 5% más. Pero el contenido de calcio no es muy diferente. Recientemente, se ha informado que la leche de cabra tiene un contenido de proteínas más bajo que la caseína de vaca y un contenido de proteína de suero más alto, cercano al de la leche humana. La caseína puede formar cuajadas más grandes bajo la acción del ácido del estómago, mientras que la proteína de suero no. La coagulación formada por la caseína afecta al vaciado del contenido gástrico, por lo que la leche de cabra es más fácil de digerir y rara vez provoca molestias gástricas, indigestión y otros problemas. Las investigaciones sugieren que la leche de cabra es una buena opción (en comparación con la leche de vaca y la leche humana) para pacientes con alergias y enfermedades inflamatorias. La leche de cabra tiene capacidades inmunomoduladoras y puede liberar óxido nítrico vasodilatador, que tiene propiedades antiateroscleróticas similares. 4. Previene la humedad y el calor y promueve el apetito. Se acerca el clima cálido y húmedo del verano. Es más probable que un clima así dañe las funciones del bazo y del estómago, provocando indigestión y pérdida de apetito. En vista de esta característica, debemos prestar atención a la "protección contra el calor y la humedad" durante el mantenimiento de la salud del término solar Xiaoman. Siempre se deben comer alimentos que puedan fortalecer el bazo y aliviar la humedad, como frijoles rojos, semillas de coix, frijoles mungo, melón de invierno, esponja vegetal, sandía y ñame; comer menos pescado, camarones, cordero, pato, etc., y menos; Coma frutas de mango y durian porque estos alimentos son fáciles de producir humedad y dañar el bazo. El material se selecciona de Internet, descargo de responsabilidad por infracción y eliminación: el contenido anterior proviene de Internet y los derechos de autor pertenecen al autor original. Si existe alguna infracción de sus derechos de autor originales, infórmenos y eliminaremos el material correspondiente. contenido lo antes posible.